La soledad se ha convertido en una gran preocupación para los psicólogos en el siglo XXI. Se define como la ausencia de una relación profunda con otra persona y puede dividirse en soledad emocional y social. La soledad no deseada puede ser perjudicial para la salud mental y emocional. Para combatir la soledad, el documento recomienda hablar con otros sobre tus sentimientos diariamente, no buscar refugios como el alcohol, y mantenerse ocupado en lugar de preocuparse por la sensación de soledad.

1. “Para Algunos Psicólogos, la Soledad se ha Convertido en “La Peste del Siglo XXI y la Verdadera Soledad es la pérdida del Contacto Humano” ¿Qué es? La soledad es la ausencia de un vínculo afectivo profundo con otra persona. El solitario siente que nadie le aprecia ni comprende, que ninguna persona se interesa por su vida y sus problemas, aunque esté rodeado de una multitud. La soledad no elegida es uno de los peores enemigos de la estabilidad psicológica y emocional.

2. Emocional:o ausencia de una relación intensa con otra persona que nos produzca satisfacción y seguridad. Social:que supone la no pertenencia a un grupo que ayude al individuo a compartir intereses y preocupaciones. Se Distinguen Dos Tipos de Soledad:

3. La soledad puede ser producto de diversas circunstancias: 1. La pérdida y/o ausencia de un ser querido.Ej. (Divorcio, Muerte, Infidelidad)2. Soledad social.Ej. (Amigos, Familia, Vecinos, Compañeros)3. Soledad producto de cómo fuimos educados.Ej. (Sufrir alguna enfermedad, Defecto físico, Imperfecciones estéticas)

4. MÉTODOS PARA COMBATIR LA SOLEDAD *HABLA DE LO QUE SIENTES Y PIENSAS: Es muy importante que fomentes la costumbre de hablar con alguien todos los días sobre ti y tus sentimientos; puede ser un amigo, un compañero de trabajo, alguien de tu familia o cualquier persona cercana.*NO BUSQUES REFUGIOS O SALIDAS FÁCILES: El exceso de trabajo, el alcohol, las drogas, las relaciones codependientes, entre otras cosas, si bien te ayudan a no pensar, no resuelven nada, sino por el contrario, acentúa la sensación de vacío y soledad. Procura enfrentar tus propios mounstros, verás que no son tan terribles cuando los ves de frente.

5. CONCLUSIÓN: Ten en cuenta estos consejos y deja de preocuparte por esta sensación haciendo lo que debes hacer: “OCUPARTE”.