El documento habla sobre las personas antisociales y tímidas. Estas tienden a criticarse a sí mismas y a los demás, evitando la interacción social por miedo al juicio ajeno. Aunque analizan en exceso las interacciones, deben dejar de anticipar resultados y practicar la sociabilidad para dominarla. Para ser interesantes, deben mostrar interés en los demás escuchándolos en lugar de pensar solo en sí mismos.

1. Méndez Torres Mayra

2.  Las personas que se llaman a sí mismos
"antisociales", tienden a criticarse
constantemente a sí mismos y a quienes los
rodean. Evitan la interacción social, ya que
por un lado tienen miedo a ser juzgados por
los demás, y por el otro (irónicamente) son
muy críticos con los demás.

5.  El pensar en exceso es por lo general lo que
impide que la gente disfrute de la
interacción social. Aunque puede parecer
difícil, es importante romper con los hábitos
de anticiparte a lo que serán tus
interacciones sociales y de analizar
demasiado una vez que han terminado.

8.  Sorprendentemente, las personas tímidas
quienes se sienten invisibles y poco queridas
también tienden a sentir que son el centro
de atención permanentemente, y que otros
los miran y los critican.

11.  Al igual que cualquier otra habilidad, ser
sociable requiere coherencia y práctica con
el fin de dominarla. Esto significa que
tendrás que salir de tu zona de confort y
tendrás que obligarte a interactuar con otras
personas regularmente.

13.  Todo el mundo quiere estar cerca de las
personas que son divertidas, optimistas y
felices. Incluso si no te sientes positivo todo
el tiempo, al menos debes actuar positivo al
hablar con otras personas.

15.  Si quieres parecer interesante para los
demás, tienes que mostrar interés en ellos,
sobre todo cuando estás en medio de una
conversación. Cuando hables con alguien,
escucha lo que están diciendo en lugar de
preocuparte por lo que debes decir.