El documento ofrece consejos para motivarte a ti mismo cuando es difícil hacer las cosas que prefieres posponer, como empezar un negocio o romper malos hábitos. Recomienda ver una biblioteca de videos motivacionales para seguir adelante a pesar de los obstáculos emocionales y cuando los hábitos y el entorno no producen el flujo deseado. Proporciona enlaces a cinco videos de YouTube que, según el autor, son muy recomendados para aprender diferentes técnicas de motivación.