El documento aborda la importancia de cuidar la salud auditiva y la postura adecuada de los niños al tocar instrumentos musicales. Se detalla cómo debe ser la posición al sentarse para tocar piano y guitarra, enfatizando la correcta alineación de la espalda, brazos y piernas para evitar lesiones. Además, se menciona que una postura inadecuada puede causar dolores lumbares y se proporciona información adicional sobre la temática.

1. MÚSICA Y SALUD

2. Cuidando la salud
auditiva de nuestros
niños permitiremos que
los beneficios de la
música sean recibidos
en su totalidad.
MÚSICA Y
SALUD

3. MÚSICA Y SALUD

4. MÚSICA Y SALUD

5. MÚSICA Y SALUD

6. MÚSICA Y SALUD

7. http://jertemusic.es/cursos/curso_piano_nivel_1.html
MÚSICA Y SALUD
Es importante la forma de sentarse y adoptar una
correcta posición para evitar lesiones en la espalda y
facilitar el movimiento de las manos con comodidad.
El asiento debe regularse según la altura del pianista de
forma que al estar sentado, los codos queden a la altura
del teclado o ligeramente por encima, nunca por debajo.
Debe sentarse en la mitad delantera de la banqueta o
taburete, frente al centro del teclado, apoyando los pies
en el suelo, si el alumno es de corta estatura deberá
apoyar los pies en un taburete.
En todo momento la espalda debe permanecer recta, y
los codos pegados al cuerpo, pero sin rigidez. El
movimiento de los brazos debe ser natural.

8. MÚSICA Y SALUD
Antes de tomar la guitarra, necesitamos saber cual es
la posición correcta de sentarnos para poder sostenerla
y tocarla. Necesitas sentarte en una silla resistente con
base plana lo suficientemente alta para que tus piernas
queden flexionadas en 90 grados, con tus pies
apoyando toda su base en el piso, tus rodillas deben
estar separadas a la anchura de tus hombros. Tu
espalda debe estar derecha y tus hombros relajados y
nivelados. Procura que la ropa no te estorbe al
tocar, siempre pasa que la manga esta apagado el
sonido de las cuerdas.
Apoya la cintura de la guitarra en tu pierna derecha y
coloca tu antebrazo derecho sobre el borde de la caja.
El mástil queda cerca del cuerpo y un poco inclinado
hacia arriba. No pegues la guitarra a tu estómago.
Inclina un poco la parte superior de la guitarra hacia
dentro para que no tengas que inclinarte demasiado
para ver donde pones los dedos de ambas manos.
Más información La cuerda.net

9. MÚSICA Y SALUD
La postura correcta evitará que con el paso del
tiempo se presente dolores lumbares muy
frecuentes cuando dejamos caer los hombros y el
cuello hacia el frente y flexionamos la columna.
Debemos enseñar a los niños a mantener la
espalda recta sin generar tensión sobre ella, para
ello es muy importante la silla que utilicen, pues
su altura debe depender de la estatura del músico
y evitar que la cadera mantenga con la columna
una posición fija de 90º. También es importante
no tener las piernas paralelas al suelo, es
recomendable una ligera inclinación entre 100 y
110 grados que permite apoyar las puntas de los
pies sobre el pedal y el talón esta relajado.
Más información en:
http://youtu.be/DxB1BCXftbs

10. MÚSICA Y SALUD

11. MÚSICA Y SALUD
Este pequeño espacio estuvo dedicado a los temas relacionados con la salud auditiva
y la postura, más adelante hablaremos sobre otros temas de salud que pueden
afectar a los estudiantes de música.
Para más información sobre postura pueden visitar:
http://educacionfisicaplus.wordpress.com/2013/06/10/postura-corporal/