El documento ofrece una lista de desafíos para vivir una vida plena y feliz sin depender de sustancias como la cafeína, medicamentos para dormir o alcohol. También promueve aceptar la crítica de los demás, relacionarse con personas de diferentes razas y religiones, y amar incondicionalmente sin esperar nada a cambio. En resumen, propone ser casi tan perfecto como un perro.