Los alimentos se dividen en seis grupos principales: dulces, aceites y grasas; carnes rojas y embutidos; lácteos, carnes blancas, pescados, huevos y nueces; frutas y verduras; pan, cereales y pastas. Un estilo de vida saludable también requiere equilibrio emocional, ejercicio e hidratación.

1. Dulces, aceites, mantequillas y grasas.
Carnes rojas y embutidos.
Lácteos, carnes blancas, pescados, huevos
y nueces.
Frutas y verduras.
Pan, cereales y pastas
Equilibrio emocional, ejercicio e hidratación.