El plátano proporciona una gran cantidad de energía y es rico en nutrientes que ayudan a prevenir y tratar numerosas enfermedades y malestares. Contiene azúcares, fibra, potasio y otras vitaminas y minerales que mejoran el estado de ánimo, reducen la presión arterial, ayudan con la digestión, alivian la acidez y más. Comer plátanos regularmente puede mejorar la salud general y mantener alejadas muchas enfermedades.