El documento discute las causas y consecuencias del aburrimiento. Indica que el aburrimiento puede ser resultado de una falta de sentido en la vida o frustración existencial. También señala que el aburrimiento es un síntoma común de la depresión y que la inactividad puede empeorar los pensamientos negativos. Finalmente, resalta que mantener una actitud positiva y participar en actividades interesantes puede ayudar a prevenir el aburrimiento.

1. 15430553975Según Viktor Frankl, el aburrimiento puede ser consecuencia de un vacío existencial. Si no encontramos sentido a nuestras vidas, fácilmente podemos caer en el hastío. El hombre existencialmente frustrado no sabe cómo llenar el tiempo, ni encuentra sentido en el disfrute de lo que nos ofrece la vida. De hecho, el aburrimiento es uno de los síntomas de la depresión. Ese tedio, esa falta de interés, provocan que las personas deprimidas en general cada vez se muestren más inactivas. Y la inactividad, cuando no estamos bien con nosotros mismos, puede ser una trampa, porque empiezan a aparecer pensamientos no muy gratos sobre el futuro y sobre nosotros mismos. Por eso en muchas terapias, uno de los elementos consiste en animar, casi forzar, al paciente a que realice actividades, aunque en un principio no tenga ni ganas, ni le produzcan mucha satisfacción.<br />Las ExpectativasEl aburrimiento es característico de las sociedades más ricas. La oferta de ocio es inabarcable. Y divertirnos es casi una obligación.Así que si nos quedamos en casa, aunque podríamos disfrutar de la calma, en el fondo, la presión social nos puede hacer sentir un poco fracasados, porque pasamos tan bien como podríamos. Más que aburridos, aquí el sentimiento se puede confundir con el de fracaso.<br />Así que si nos quedamos en casa, aunque podríamos disfrutar de la calma, en el fondo, la presión social nos puede hacer sentir un poco fracasados, porque pasamos tan bien como podríamos. Más que aburridos, aquí el sentimiento se puede confundir con el de fracaso.<br /> A ello le tenemos que sumar las jugadas sucias de nuestra imaginación. Solemos imaginarnos a los de más de fiesta constante, mientras nosotros estamos simplemente en el sofá leyendo una revisita. Este sentimiento de que pudiéramos estar mucho más divertidos de lo que estamos es debido también que hemos visto demasiadas películas. En los filmes, todo es excitante y estimulante al máximo y, a su lado, muestro domingo apaciguado nos puede parecer de lo más insulso.<br />La actitud<br /> Así, el sentido que le damos a la vida y lo que esperamos de ella pueden ser dos factores que diferencien a las personas que se encuentran en general aburridas de las que desconocen lo que es el aburrimiento. Otra diferencia clave entre estos dos extremos es la actitud.<br /> Para interesar sobre las cosas, hemos de aprender a cambiar nuestra mirada. En una ocasión, una amiga mía historiadora me invitó a ir con ella a visitar unos restos arqueológicos. Sinceramente, cuando llegué allí no vi más que unas cuantas piedras acompañadas de algunos huesos fosilizados desperdigados que no me decían nada. Entonces llegó la arqueóloga y mientras miraba aquellos restos empezó a explicar cómo, por la colocación, la medida, el tipo de huesos, sabían que se trataba de una madre con su hijo recién nacido y a partir de aquí me hizo entrar en una historia que me transportó a tiempos remotos. Cambió mi mirada y disfruté.<br />La actividadEstá claro que la actitud es un elemento esencial, pero también lo es la actividad en la que nos enfrasquemos.A veces, por simple pereza o por rutina, nos sentamos ante el televisor a matar el tiempo. Lo chocante es que quizá algunas personas que están en el sofá tengan una lista de actividades que afirman querer realizar cuando se jubilen. ¿Qué esperan? los humanos somos así de incomprensibles, podemos asegurar que nos interesa mucho la astronomía, por ejemplo, pero no acercarnos a un telescopio ni por casualidad. Es como si hubiéramos colocados nuestros intereses en el mundo de las ideas de Platón, fuera de nuestra vida cotidiana. En nuestro cerebro también parece como si existiera una caja etiquetada “para una ocasión especial” y allí vamos guardando actividades que nunca nos decidimos a realizar. Y siguiendo con las peculiaridades de nuestra especie esta caja puede convivir perfectamente con un comentario que soltamos con contundencia cuando se nos muere algún ser cercano: “Hoy estamos aquí y mañana no, tenemos que vivir al día”. Realmente, los sapiens somos intrigantes y sorprendentes. Shimai y sus colaboradores especialistas en psicología positiva realizaron un estudio con una muestra de 1407 personas, querían analizar qué virtudes humanas se encontraban más relacionadas con la felicidad. Sus resultados apuntaron que la curiosidad y el interés son unas de las más ligadas al gozo de la vida. Así que para no aburrirnos debemos intentar cultivar estas cualidades.<br /> <br />A=πr2±∞∂≠485%℉∇≥∓≅∋∂∞=≡<br />