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L'activitat física regular és essencial per a mantenir uns hàbits de vida saludables. Es recomana realitzar almenys 150 minuts d'activitat moderada o 75 minuts d'activitat intensa cada setmana. Això ajuda a millorar la salut física i mental.

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4- Quantes hores a la setmana s’ha de realitzar activitat física per mantenir uns hàbits de vida saludable?

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