En este resumen se presentan algunas estrategias del libro judo con palabras de Barbara Berckhan para defenderse de ataques verbales que nos hacen las personas.

1. Resumen del libro: JUDO CON
PALABRAS
Autora del libro: Barbara Berckhan

2. JUDO CON PALABRAS
• Autora del libro: Barbara Berckhan
• Este libro se basa en un principio de judo y
aikido: “Lo suave puede vencer a lo duro”.
• En estas disciplinas, los practicantes no buscan
atacar a su oponente. Usan la fuerza con la
que éste los ataca para someterlo.
• Al igual, las estrategias de este libro sirven
para autodefensa y no para ataque

3. JUDO CON PALABRAS
• Estas técnicas son muy sencillas de aplicar, se
puede responder con ellas a casi todos los
ataques, emplean un lenguaje no ofensivo.
• En el libro, la autora justifica el aplicar técnicas
sencillas y no ofensivas para evitar las peleas
con los interlocutores.

4. JUDO CON PALABRAS
• La autora narra cómo afectan las peleas a
nuestro organismo.
• También ofrece algunas historias que
muestran cómo es mejor fomentar la
conversación en una discusión y no responder
de una manera agresiva.
• La primera técnica que presenta de JUDO CON
PALABRAS es: la réplica desintoxicante

5. JUDO CON PALABRAS
• La Réplica desintoxicante
La réplica desintoxicante da una segunda oportunidad al impertinente
que pronuncia comentarios hirientes.
• Resumen de la estrategia:
1. Cuando te hacen un comentario hiriente, repite las palabras que te
han resultado hirientes y pregúntale a tu interlocutor qué es lo que
quiso decir. (Esto da oportunidad al interlocutor a que piense en lo
que acaba de decir, te aclare por qué lo dice, mientras se tranquiliza
un poco y tal vez tú puedas entender las cosas desde su mundo)
Ejemplo (tomado del libro):
Comentario: “El informe que ha escrito es un poco chapucero.”
Réplica desintoxicante: “¿Qué quiere decir con chapucero ?”≪ ≫

6. JUDO CON PALABRAS
• 2. Escucha con atención la respuesta de tu
interlocutor.
• 3. Si continúa usando palabras hirientes,
puedes lanzar otra réplica desintoxicante o
pedirle que se exprese de manera más
objetiva.
• 4. Si continúa agresivo, puedes finalizar esa
conversación unilateralmente

7. JUDO CON PALABRAS
• La autora menciona que: los motivos más
frecuentes de ataques verbales son las críticas
no expresadas y el malestar acumulado.
• Las personas que lanzan indirectas quieren
decir: “Estoy enfadado contigo”.
• La réplica desintoxicante favorece la
comunicación y evita la confrontación.

8. JUDO CON PALABRAS
• La autora también menciona que debemos
aprender a no ser tan vulnerables. Lo que nos
ofende, según ella, no son las palabras del
interlocutor sino cómo las interpretamos.
• También puedes interpretar (para ti mismo)
humorísticamente un comentario chocante
para generar buen humor

9. JUDO CON PALABRAS
• EN EL SILENCIO NO HAY DRAMA
• El silencio es otra estrategia de JUDO CON
PALABRAS.
• Lo único que se tiene que hacer en esta estrategia
es tener la boca cerrada.
• A mucha gente no le gusta la estrategia porque le
gustaría responder de la misma manera que fue
atacada, pero cuando te quedas callado mucha
gente se da cuenta de lo estúpido de su
comentario hiriente cuando no logra su
acometido de iniciar una pelea

10. JUDO CON PALABRAS
• DALE UN TOQUE DE GRACIA A TU SILENCIO
Estrategia: el silencio animado
Para aplicar esta técnica: Decídete por una
expresión que acompañe a tu silencio.
Otra cosa que puedes hacer es: Coger un
bolígrafo y anotar en silencio el comentario
del otro

11. JUDO CON PALABRAS
• MANTÉN EL RUMBO
Si tu interlocutor suelta muchas palabras, sólo
haz caso de lo que te resulte útil. No toques
nada que te enoje.
• EL SILENCIO ELOCUENTE O SONORO
Es un comentario de una o dos sílabas
Puedes responder a casi todos los ataques
verbales con: ¡CARAY!

12. JUDO CON PALABRAS
• Ejemplo (uno de los del libro):
“Comentario tonto: «Por la cara que pones, debes
de ir estreñido ».
Respuesta: “«¡Caray!», y luego, silencio”
• Otras palabras para usar en lugar de caray:
¡Ah, sí!
¡Ajá!
¡Vaya!
¡Ya, ya!

13. JUDO CON PALABRAS
¿Qué les ha empujado a provocarte?
Algunas explicaciones pueden ser:
•El impertinente quiere ser tu amigo en realidad
•Tu interlocutor está muy estresado y sobrecargado de trabajo
•Él está enojado contigo e intenta vengarse
“HAY QUE IMPEDIR QUE EL PROVOCADOR SE SALGA CON LA
SUYA”
•Demuestra a tu interlocutor que su provocación no te alterará.
• Si te altera y muestras tu enfado, es como cuando le has dado
una golosina a un perro, el interlocutor va a tratar de que le des
otra golosina (muestra de enfado) mediante la provocación.

14. JUDO CON PALABRAS
MATERIAL PARA REFLEXIONAR SOBRE HOMBRES Y
MUJERES
La autora comenta que cuando hay agresiones entre
hombres y mujeres a menudo se da por las diferencias
entre el comportamiento de los primeros y las segundas.
Entre los hombres una pelea verbal puede ser camaradería;
entre mujeres la pelea verbal no suele ser camaradería.

15. JUDO CON PALABRAS
ARROGANTES
-Básicamente de lo que trata este apartado es: darle al
arrogante lo que quiere, él busca reconocimiento
probablemente por inseguridad
Hay que dárselo para que deje la impertinencia, pero
hay un efecto adverso: a los arrogantes normalmente
no los han valorado y es por eso que actúan así. De este
modo, pueden llegarse a sentir tan bien contigo que en
el futuro pudieran estar detrás de ti todo el tiempo.

16. JUDO CON PALABRAS
Los arrogantes dañan nuestra autoestima
porque tratan de señalar que son superiores a
nosotros. Su pedantería es una máscara para
ocultar su complejo de inferioridad.
La estrategia a seguir con ellos es:
“Hazle un cumplido a la persona arrogante”
“Ratifica su superioridad”
“Hazle una reverencia”

17. JUDO CON PALABRAS
Ej. — “Me encanta escucharte. Dices cosas tan
interesantes”
Hay dos tipos de arrogantes: inteligentes y no
tan inteligentes. Los inteligentes tal vez piensen
que lo que les dijiste es con ironía, el otro grupo
aceptará tu cumplido. De todos modos al grupo
que dejaste pensando le has presentado algo
que no se esperaba y lo desconciertas.

18. JUDO CON PALABRAS
Otra táctica más: la desviación
Si tu interlocutor dice algo que no te parece, puedes
simplemente cambiar el tema.
Esta estrategia es útil con gente negativa. Cuando
hablen de lo mal que está la vida, háblales de algo que
les guste para que cambien su estado de ánimo.

19. JUDO CON PALABRAS
Éstas son algunas estrategias que hemos estudiado:
•RÉPLICA DESINTOXICANTE
•EL SILENCIO
•SILENCIO SONORO
•LA DESVIACIÓN

20. JUDO CON PALABRAS
• ESTRATEGIA: EL REFRÁN INADECUADO
• Propósito: crear confusión
Cuando te hacen un ataque verbal puedes responder: Me
recuerda este refrán: “Más vale pájaro en mano que
ciento volando”
Esto confundirá a tu oponente intentando buscar una
explicación. No tienes que decirle que no hay una
relación en realidad. Si te da una respuesta de cómo
interpreta el refrán, puedes decirle que a eso te referías
o soltarle otro refrán para que continúe confundido

21. JUDO CON PALABRAS
EL CÍRCULO VICIOSO DE OFENSAS Y VENGANZAS
•“Las ofensas mutuas son un motor que
mantiene un conflicto vivo”, según la autora.
• Creo que por esto es por lo que la autora insiste
en que no es lo mejor contestar a la agresión con
otra agresión.

22. JUDO CON PALABRAS
“Pasa por alto las agresiones del otro.
Naturalmente, mientras puedas. Si tu
interlocutor se pone muy ofensivo o te
amenaza incluso con violencia, corta de
inmediato la conversación”
Barbara Berckhan

23. JUDO CON PALABRAS
RECURRE A CUALQUIER AYUDA POSIBLE
En los conflictos puedes recurrir a un mediador
para que modere la discusión con tu
interlocutor.

24. JUDO CON PALABRAS
LA COMPETITIVIDAD
Esto es algo que genera muchos ataques. La
gente se vuelve competitiva por buscar
reconocimiento. Esto es algo de lo que
difícilmente puedes escapar. La alternativa es:
escoger las competiciones en las que participas.
Busca que valga la pena lo que vas a invertir en
cada competencia.

25. JUDO CON PALABRAS
LAS DISCUSIONES POR TENER LA RAZÓN
En muchas ocasiones las peleas se dan por tener
la razón. Creemos que cuando alguien critica
nuestra opinión, nos critica a nosotros cuando
no es cierto.

26. JUDO CON PALABRAS
Estrategia : Dar la razón
Acaba con las discusiones dando la razón a tu
interlocutor sin comprometerte con su opinión, sin
dejar en mal tu propia opinión.
Más o menos así:
— Si, desde su perspectiva, eso es correcto.
—Algo tiene de cierto su opinión. Quizás tiene razón.

27. JUDO CON PALABRAS
Estrategia: preguntar y explorar la opinión del
interlocutor
Pregunta sinceramente a tu interlocutor por qué
dijo eso.
Escúchalo atentamente
Repite lo que dijo, pero con tus palabras
Después cuéntale por qué tú opinas lo que
opinas.

28. JUDO CON PALABRAS
• Para concluir este resumen, me parece adecuada
esta pregunta presentada por la autora:
“¿Qué es invisible, entra por una oreja y sale por
la otra?
Respuesta: un ataque verbal al que no hacemos
caso.”
-Barbara Berckhan