El documento aborda la búsqueda de estrategias para manejar el estrés y mejorar la calidad de vida, abogando por la oración, la meditación y la fe en Dios. Se propone un enfoque equilibrado que incluye la fijación de metas alcanzables y la importancia de conectar espiritualmente para enfrentar los retos diarios. Además, se mencionan experiencias personales que demuestran el poder de la oración en situaciones de necesidad.

1. Con ctate
C AMBIA TU MUNDO C AMBIANDO TU V IDA
OASIS DE PAZ
Los seis pasos de la oración
meditativa
MI LISTA DE DESEOS
Conversación con Jesús
EL ALUD
Solo Dios podía sacarlos con vida

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Los productos y las terapias para tratar el estrés son
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tu espíritu, te infundirán ánimo, ayudarán a tu de especialistas que ofrecen los más variados consejos.
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Hay quienes afirman que la clave está en un mejor
experiencias educativas. Escribe a una de las
direcciones que se indican a continuación o manejo del tiempo: reducir el estrés aprendiendo a
visítanos en: www.conectate.org hacer malabarismos para cumplir con todas nuestras
obligaciones. Otros sostienen que la clave está en la paciencia: ser ambicioso, pero
México:
Conéctate fijarse metas menos intimidantes a corto y mediano plazo. Otros nos aconsejan
Apartado Postal I-719 replantearnos nuestro orden de prioridades, poniendo el acento en la calidad de
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(52-81) 81 23 06 05 disciplinas. ¿A quiénes debemos hacer caso?
(52-81) 81 34 27 28 (fax) El dilema me recuerda la fábula de los cinco ciegos a los que se les pidió que
Argentina: describieran a un elefante. Cada uno palpó una parte distinta del animal antes de
Casilla 10 emitir su juicio. Uno tomó al paquidermo por la cola y dijo:
Correo de Mendoza
M- 5500 —El elefante se parece a una soga.
conectateconosur@conectateac.com Otro lo agarró por una pata y declaró:
Colombia: —Nada que ver; el elefante es como un árbol.
Conéctate Colombia El tercero le palpó el costado:
Apartado Aéreo 85178
Bogotá —¡Qué va! Para mí que el elefante es como un muro —aseguró.
conectate@coldecon.net.co Otro lo agarró por la trompa y afirmó:
(1) 758 62 00
—De ninguna manera, el elefante se parece a una serpiente.
Chile: Y el último deslizó su mano por una de las orejas del animal y anunció:
Conéctate
Casilla de correo 14.702 —No señores, el elefante es semejante a una hoja.
Correo 21 Resultó que todos tenían algo de razón, pero ninguno acertó del todo.
Santiago
(09) 94 69 70 45
Cuando de nuestra vida se trata, el único que tiene una visión global es Dios.
Él sabe exactamente qué necesita cada uno de nosotros para llevar una vida feliz,
España:
Conéctate bien equilibrada y libre de estrés. Pero eso no es todo: Quiere además mostrarnos
Apdo.626 cada día y hasta cada momento los pasos que podemos dar en esa dirección, y
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(34) 658 64 09 48 es perfectamente capaz de hacer por nosotros lo que nos resultaría imposible por
voluntad propia.
Resto de Europa:
Activated Europe Todo eso está dispuesto a hacer para ayudarnos, prodigándonos Su amor. Lo
Bramingham Pk. Business Ctr. único que nos pide es que acudamos a Él, le expresemos nuestras pobrezas y
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Luton, Beds. LU3 4BU le agradezcamos Su ayuda. «La paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento,
Inglaterra guardará nuestros corazones y nuestros pensamientos en Cristo Jesús»1.
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AñO 9, NúmERO 9 Septiembre de 2008 © Aurora Production AG, 2008 http://es.auroraproduction.com
DIRECTOR Gabriel Sarmiento Es propiedad. Impreso en Taiwán por Chanyi Printing Co., Ltd.
DISEñO Giselle LeFavre A menos que se indique otra cosa, los versículos citados provienen de la versión
ILUSTRACIONES David Komik Reina-Valera, revisión de 1960, © 1960 Sociedades Bíblicas en América Latina;
PRODUCCIóN Francisco López © renovado 1988 Sociedades Bíblicas Unidas. Utilizados con permiso.
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3. John Margaillan
FE RENOVADA
Estando En una Estación dE sErvicio, Masculló que sí. Entonces le dije que quería
observé a tres señoras que iban frenéticamente rezar para que ella y sus amigas encontraran la
de su auto al cajero, que se encontraba dentro llave. A esas alturas, ella estaba dispuesta a lo
del local. Una de ellas pasó por delante del stand que fuera con tal de salir de aquel brete. Así que
donde yo estaba vendiendo libros, y le pregunté si aceptó y oramos juntos.
podía ayudarla en algo. Veinte minutos después el gerente se me
—¡Perdimos las llaves del auto! —exclamó—. acercó con expresión de asombro.
Hemos buscado por todas partes. Necesitamos —¡Encontraron la llave! —exclamó—. Por la
un cerrajero que nos haga otra llave. ventana vi que usted oraba con una de las seño-
El cajero hizo unas llamadas por teléfono, pero ras, y ahora encontraron la llave.
no encontró a nadie que pudiera hacer el trabajo. Al mismo tiempo, ella vino hacia mí corriendo.
Se trataba de un auto lujoso con un modernísimo Saltaba de alegría, sin exagerar. Me dio un
sistema de seguridad. Solo un representante abrazo y me agradeció la oración.
oficial de la marca sería capaz de hacerle un —Fue un milagro —me aseguró—. Todavía
duplicado de la llave. Eso tomaría 48 horas. Las estábamos buscando, y no había otros autos
señoras estaban a más de mil kilómetros de su alrededor. De golpe un señor se estacionó junto
lugar de residencia. No les quedaba más remedio a nuestro vehículo, se bajó y nos preguntó qué
que alojarse en algún hotel cercano hasta que buscábamos. Apenas le respondimos, se agachó,
llegara la nueva llave. recogió la llave y dijo: «¿Es ésta?» La llave está
«Ora con ellas para que encuentren la llave», en un llavero de color amarillo vivo. Si hubiera
me habló al pensamiento una voz harto conocida. estado en aquel sitio todo el tiempo, lógicamente
Era Jesús, que me estaba poniendo a prueba. La la habríamos visto. No me cabe duda de que fue
verdad es que orar en público con desconocidos un milagro —repitió—. Cuando me preguntó si
no es mi fuerte. Pero el Señor me había indicado creía en Jesús y en la oración, me quedé descon-
que lo hiciera, así que con humildad le pregunté a certada. Antes creía, pero ahora ando tan ocu-
una de las señoras: pada que no rezo mucho ni con muchas ganas.
—¿Cree usted en Jesús? Esta experiencia me ha renovado la fe.
Contestó que no estaba segura. Intenté abor-
dar el asunto desde otro ángulo: JOHN mARGAILLAN ES mISIONERO DE LA FAmILIA
—¿Cree en la oración? INTERNACIONAL EN SUDáFRICA. ≈
CONÉCTATE AÑO 9, NÚMERO 9 | www.conectate.org 3

4. «vEnid a Mí todos los quE Estáis naturaleza humana. Cuando a gran velocidad y hay asuntos
trabajados y cargados, y Yo os haré descansar. hay mucho que hacer, lo que que atender sin demora.
Llevad Mi yugo sobre vosotros, y aprended menos quiere uno es aminorar ¿Qué significa exactamente
de Mí, que soy manso y humilde de corazón; la marcha, parar a meditar, reposar en Jesús? Implica
y hallaréis descanso para vuestras almas»1. dejar de pensar en el trabajo y confiar en que una vez que
Hace poco leí un mensaje de Jesús que alguien concentrarse en el Señor. Eso le has pedido que te resuelva
recibió mientras rezaba. Decía más o menos equivale a dedicar todavía el problema o que te ayude
lo mismo, pero en términos más acordes con más tiempo y esfuerzo a lo con la tarea que tienes entre
nuestros tiempos: «La única forma de aguan- espiritual, a orar y esperar a manos, Él se hará cargo de
tar la presión es aprender a regular tu ritmo que Jesús intervenga, lo cual ello y cumplirá lo que le
y pasar ratos provechosos en comunicación deja menos tiempo para el pediste. Supone confiar en
conmigo». trabajo físico y mental en el que Él te indicará qué puedes
Para algunos este concepto puede pare- que uno se halla inmerso. hacer para que la situación
cer simple; pero si alguna vez has intentado Eso no nace naturalmente ni mejore, en que te capaci-
llevarlo a la práctica, seguramente te topaste parece lógico cuando se tiene tará para hacer lo que está a
con que del dicho al hecho hay mucho trecho. que cumplir un plazo muy tu alcance y en que hará lo
Eso se debe en parte a que es contrario a la apretado, cuando todo avanza demás, lo que tú no puedes
Reposar en
mARÍA FONTAINE
1
JESÚS
mateo 11:28,29
4 www.conectate.org | CONÉCTATE AÑO 9, NÚMERO 9

5. hacer. Significa apartarse de
los problemas o del trabajo, La oración es como el vuelo silencioso de las
desconectarse de todo lo
que hay alrededor y permitir águilas, es estar a solas con Dios en la inmensidad
que tu espíritu se fortalezca
comulgando con Él. del cielo. En las alturas, en la dimensión celestial,
En resumidas cuentas,
descansar en Jesús implica comprendes que nada es imposible.
encomendarle los asuntos y
confiar en que Él se encargará habiendo experimentado en tante del día. Si te acostumbras a dedicarle un
del desenlace. De esa forma, carne propia los beneficios rato a primera hora de la mañana, Su presen-
no sientes tanto la presión, que eso reporta. Lograremos cia te guiará y te ayudará a lo largo de toda
pues la carga la lleva Él, no más con menos desgaste, y la jornada. Francamente se trata de adoptar
tú. Aunque sigues ocupado, nos sentiremos más descansa- una nueva mentalidad. En vez de pretender
la mayor parte de tu trabajo dos y espiritualmente fuertes. hacerlo todo tú mismo y terminarlo lo antes
—y la más importante— Es fácil quedar bajo un posible, debes dejar que Jesús haga la mayor
es espiritual; consiste en pesado yugo de trabajo y parte del trabajo por ti. De todos modos
orar, tener fe y confiar. convencerse de que hay tendrás que desempeñar el papel que Él te
Cuando te concentras en que seguir tirando para no indique, pero te sentirás tranquilo sabiendo
eso, activas ciertas fuerzas quedarse rezagado. Así y que si tú haces tu parte, Él se ocupará de lo
de la dimensión espiritual todo, uno muchas veces tiene demás.
que tienen la capacidad la sensación de que a duras «Esforcémonos, pues, por entrar en ese
de producir muchos más penas avanza. Cuando se reposo»1. Parece algo contradictorio —esfor-
resultados en el plano llega a ese punto, hay que zarse por descansar—, pero es en realidad
físico de los que serían tomar conciencia de ello, el quid de la cuestión. Apartarse de todo
humanamente posibles, quitarse de encima el yugo requiere un esfuerzo. No es que el concepto
resultados milagrosos. y pedirle ayuda a Jesús para de reposar en Él sea tan complicado. Lo que
No descansar en el Señor progresar a Su ritmo. pasa es que llevarlo a la práctica —dejar atrás
genera un círculo vicioso. Si queremos obtener ópti- nuestros antiguos esquemas y nuestro modo
Cuanto más trabajamos en el mos resultados, los ratos que particular de proceder y entrar en el plano
plano físico, menos tiempo pasemos con Jesús en ora- espiritual— requiere un esfuerzo que inicial-
tenemos para descansar en Él. ción y comunión no pueden mente puede resultar difícil. Pero una vez
En consecuencia, nos vemos ser algo rápido y superficial que te acostumbres, te ahorrará tanto tiempo,
obligados a trabajar con más que metamos en cualquier esfuerzos y estrés que acabarás preguntándote
ahínco, lo que nos deja menos huequito cuando todavía cómo te las arreglabas antes. ≈
tiempo aún. En cambio, al andamos con la cabeza en
desistir de esforzarnos por todos los asuntos que tenemos
hacerlo todo y pedirle a Jesús pendientes. Es menester que
que nos ayude podemos dar nos tomemos tiempo para Si aún no conoces al Príncipe de Paz
inicio a un ciclo positivo de sintonizar con Él, abrirle —Jesús— ni has recibido Su perdón y el don de
fortalecimiento, de alivio de nuestro corazón y dejar que la vida eterna, haz la siguiente oración:
la presión y de auténticos pro- nos aclare los pensamientos y gracias, Jesús, por borrar mis errores y
gresos. Al poco tiempo nos nos tranquilice el espíritu. pecados y ofrecerme Tu perdón. Te pido que
resultará más fácil detenernos El tiempo que pasas con Él entres en mi corazón y me concedas vida
y dedicarle un rato a Jesús, es en realidad lo más impor- eterna. amén.
1 Hebreos 4:11, NVI
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6. EL DÍA EN QUE
SE ROmPIó
LA SILLITA
BONITA HELE
Al rato llegó la hora de increíblemente renovada
la siesta de Allen. Estaba y optimista. Tenía la
acostumbrada a ponerlo impresión de haber logrado
Estaba fascinada con Mi bEbé. en la silla mientras yo mucho más que si hubiera
Allen era uno de esos niñitos contentos trabajaba, pero tuve que estado mecanografiando
y apacibles. Lo ponía en su silla-hamaca acunarlo en mis brazos hasta frente a la computadora. Y
y —despierto o dormido— se quedaba que se durmió. Primero seguramente así fue.
quietecito mientras yo lo mecía con un pie y lo estuve bamboleando Jesús nos enseñó que
trabajaba. Tenía un trabajo de escritorio que mientras caminaba por la debemos «orar siempre»1.
desempeñaba a media jornada en casa y estaba habitación, luego sentada Admito que no estoy ni cerca
contenta de poder seguir haciéndolo aun en la mecedora. Cuando de alcanzar semejante grado
con un bebé tan pequeño. Me enorgullecía por fin se durmió, no quise de constancia en la oración;
de ser capaz de atender lo uno y lo otro y ponerlo en su cuna, no fuera pero vamos, si logro pasarme
recibía muchos elogios por ello. El nene fue que se despertara. Me quedé el rato de siesta de mi hijo
creciendo, se puso más gordito y pasaba más sentada como una inútil. rezando por los demás, tal vez
ratos despierto; así y todo, vivía feliz en su Cuanto más pensaba en todo me aproxime un poquito a ese
silla-hamaca. lo que tenía que hacer, más ideal. Así, pues, comprobé
Un día noté que la sillita estaba más cerca me impacientaba. una vez más que todas las
del suelo que de costumbre. Me imaginé que Entonces me vino un cosas redundan en beneficio
Jessica —mi hija mayor, por entonces de dos pensamiento: «Puedo orar». de los que aman a Dios2. A
años— se había sentado encima y la había Recordé el título de un raíz de aquel contratiempo
vencido. Quise enderezar el armazón, pero libro que había leído: No que no me permitió rendir al
no lo conseguí. Cada vez que mecía a Allen, te quedes ahí parado; reza. máximo en mi trabajo, Dios
el pobre se daba con las nalguitas contra el Apliqué, pues, ese principio. me hizo ver algo que tiene
suelo. Recé por mi bebé, por el mucho más valor: la eficacia
Le pedí a mi marido que le echara un trabajo de mi marido, por de la oración.
vistazo, y su conclusión fue que había que mi hija, por mis diversas
soldar la estructura. obligaciones, por mis amigos BONITA HELE ES mISIONERA DE
—No te preocupes —le respondí—. Es y familiares. Para cuando el LA FAmILIA INTERNACIONAL EN LA
más fácil comprar una nueva. nene se despertó, me sentía INDIA. ≈
1 Lucas 18:1 2 Romanos 8:28
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7. ¿Qué nos reporta
la meditación?
Si bien nos alojamos en cuerpos físicos, somos seres
espirituales que tienen vida en el plano espiritual. La
meditación nos pone en contacto con los elementos
Meditar
Por simple definición, meditar es aplicar con pro-
inmateriales.
Lo que en un momento dado ocupa nuestro pensa-
funda atención el pensamiento a algo. Muchas veces miento o impulsa nuestros actos no es necesariamente
se relaciona la meditación con ejercicios espirituales o todo lo que hay. La meditación nos recuerda que
con la veneración a Dios. En pocas palabras, consiste en la vida hay mucho más que no se percibe con los
en concentrarse en una sola idea o imagen mental y sentidos.
excluir todo lo demás.
La meditación se practica en todo el mundo de La meditación nos ayuda a poner en orden nuestra
diversas maneras. Si bien es la piedra angular de las escala de prioridades. Tomar distancia de las activi-
religiones de la Nueva Era, se encuentran también dades cotidianas, aunque sea por escasos minutos, nos
formas de meditación en las religiones mayoritarias, ayuda a tener una visión más objetiva.
entre ellas el cristianismo, el judaísmo, el islam, el
budismo y el hinduismo. Los siguientes artículos La meditación rinde beneficios físicos, sobre todo
ahondan en el tema de meditar en Jesús mientras se para el sistema nervioso. El estrés y la tensión perju-
ora, lo que podríamos llamar oración meditativa. ≈ dican la salud. Entre otras cosas, aumentan la presión
arterial y aceleran el envejecimiento. Cabe deducir,
entonces, que el alivio del estrés conduce a un mejor
SIL E N CIO estado de salud. El reposo mental tiene un efecto
JESSIE RICHARDS profundo sobre la actividad cerebral, lo que se traduce
A veces no tengo otro deseo que sentarme a gozar de en una reducción del ritmo cardíaco, de la presión
Ti en silencio. arterial y de las hormonas causantes del estrés. Los
Es que Tú ya lo sabes todo, beneficios para el sistema nervioso son temporales,
lo comprendes todo. pero la práctica habitual de la meditación tiene efec-
No hace falta que me exprese bien; es más, no tos bastante permanentes.
necesito decir nada:
Tú me aceptas tal como soy. Nuestra relación con Jesús se fortalece cuando
Reconoces mis pensamientos a medida que van centramos la atención en Él. De la misma forma que
tomando forma y danzan, necesitamos pasar ratos a solas con nuestros seres más
ideas imposibles de expresar cabalmente con palabras. queridos, Él también quiere estar a solas con nosotros.
Podrías verbalizar a la perfección cada uno de Tus
pensamientos; Cuando nos acercamos a Jesús por medio de la medi-
sin embargo, a veces Tú también prefieres guardar tación, Él nos hace olvidar temporalmente nuestros
silencio. problemas y preocupaciones y nuestros pensamientos
Tu compañía tiene un misterioso atractivo. sobre ellos. Después, cuando tenemos que volver
Huelga decir nada, a abordar esos problemas, a Él le resulta más fácil
porque ambos lo adivinamos, lo percibimos, lo comunicarnos Su parecer y brindarnos soluciones que
sabemos. no habíamos podido hallar solitos. ≈
CONÉCTATE AÑO 9, NÚMERO 9 | www.conectate.org 7

8. OASIS DE
6
PAZ
Los seis pasos de la oración meditativa
1er paso: Busca un rincón una actividad que sirva de conocidas vuestras peticiones delante de
tranquilo. A casi todo el enlace, por ejemplo escuchar Dios en toda oración y ruego, con acción de
mundo le resulta mejor música suave, dar una breve gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo
meditar en lugares apacibles caminata o respirar profun- entendimiento, guardará vuestros corazones y
y despejados. Lo ideal es no damente. Prueba diversas tác- vuestros pensamientos en Cristo Jesús»1.
hacerlo en el lugar habitual ticas hasta descubrir la que
de trabajo ni en el ambiente mejor te resulta. 4º paso: Serénate. A veces puede resultar
en el que pasas la mayor beneficioso realizar estiramientos y
parte de las horas del día. Un 3er paso: Sustráete de tus respiraciones profundas durante unos
espacio apartado al aire libre preocupaciones. Cuando minutos. Concéntrate en relajar primero los
es estupendo. El aire puro no los problemas te agobian músculos de la cara y el cuello, luego los de
solo nos renueva físicamente, es difícil alcanzar la paz todo el cuerpo, parte por parte. Si te sientes
sino que representa el que aporta la meditación. particularmente tenso, tal vez una ducha, un
Espíritu de Dios que nos Tómate unos minutos —o el baño o una caminata al aire libre te ayuden a
despeja la mente y el espíritu.tiempo que necesites— para distenderte. Si estás agotado, quizá te venga
encomendarle a Jesús en bien dormir una siesta, ya que el cansancio
2º paso: Tómate un rato para oración todo lo que te genera extremo no es buen aliado de la meditación.
relajarte. En un dos por tres inquietud en ese momento.
no se puede pasar del ritmo Descríbele detalladamente 5º paso: Ponte en una posición cómoda. Al
ajetreado que llevamos en un lo que te angustia y pídele meditar, la actitud espiritual es mucho más
día cualquiera a un estado que te libre de esas cargas. importante que la postura del cuerpo. No es
profundo de oración medita- Recuerda que Dios es capaz necesario sentarse de determinada manera;
tiva. Tiene que haber unos de darte las soluciones. es más, ni siquiera es preciso estar sentado.
minutos de transición para ir Concéntrate en la grandeza Lo importante es estar cómodo para que
dejando atrás el mundo mate- de Dios y no en la magnitud el cuerpo no distraiga. Adopta, eso sí, una
rial. A veces viene bien pasar de los problemas. «Por nada buena postura que favorezca la respiración
unos minutos realizando estéis afanosos, sino sean profunda y contribuya a la buena circulación
de la sangre.
1 Filipenses 4:6,7
8 www.conectate.org | CONÉCTATE AÑO 9, NÚMERO 9

9. Reposar en el Señor te brinda una
serenidad y una paz insustituibles.
Sientes que Jesús te toca.
6º paso: Medita. muy bien. Encontraste un puedas flotar en Él, es LECTURAS ENRIQUECEDORAS
lugar tranquilo y te has relajado físicamente. necesario cierto grado La meditación
Le has encomendado tus problemas y de relajación de cuerpo
preocupaciones a Jesús, o sea, que están y espíritu. Si te agitas o la meditación redunda en beneficios
en buenas manos. Te has desenchufado de si te dejas vencer por la de orden espiritual y práctico.
los asuntos que tienes pendientes, estás curiosidad y quieres ver lo Salmo 49:3
distendido y cómodo, listo para un rato de que pasa a tu alrededor, Salmo 63:5,6
meditación focalizada. se rompen el equilibrio Salmo 119:99
Una opción es fijar tu atención en el y la conexión con Él. En Isaías 30:15
propio Jesús. Piensa en uno de Sus atributos cambio, si te limitas a 1 Timoteo 4:15
o en alguna bendición o favor que te haya reposar, a concentrarte
concedido. Otra posibilidad es meditar en algún en relajar cada músculo Medita en Dios y en Jesús.
precepto de la Palabra de Dios. Para empezar, del cuerpo y aislarte del Salmo 16:11
puede resultar útil leer un pasaje de la Biblia, ruido del mundo y de Salmo 94:19
uno de los mensajes de «De Jesús, con cariño» todo pensamiento que Salmo 104:34
que publicamos en la contraportada de cada no sea aquel en el que te
número de Conéctate, o alguna otra lectura propones meditar, verás Medita en la Palabra de Dios.
devocional. En la columna titulada «Ejercicio que el Espíritu de Dios Josué 1:8
espiritual» (que ya ha aparecido en algunos te eleva y te sostiene Salmo 1:2
números de la revista y seguirá apareciendo), perfectamente. Es una Salmo 119:97
encontrarás más ideas para tus ratos de sensación estupenda. Salmo 119:148
reflexión y contemplación.
Deja descansar tu mente. No analices. «La paz os dejo, mi paz os Medita en las obras de Dios.
Limítate a distenderte y serenarte corporal, doy; Yo no os la doy como Salmo 119:15
mental y espiritualmente. Aprender a meditar el mundo la da»1. Déjate Salmo 143:5
es como aprender a flotar en el agua. Para llevar por Él al remanso
que el Espíritu de Dios se posesione de ti y de paz que te tiene Medita en cosas celestiales.
preparado. ≈ 1 Corintios 2:9,10
1 Juan 14:27 Colosenses 3:2
CONÉCTATE AÑO 9, NÚMERO 9 | www.conectate.org 9

10. El alu d
SImON BERNARD
dEsdE hacE 15 años trabajo de guía solo había una a la que desde donde iniciaríamos
turístico para esquiadores y practicantes nos diera tiempo de subir el principal descenso de la
de snowboard en las escarpadas montañas caminando y luego bajar jornada. Como tengo por
Hakkoda de la prefectura de Aomori, en esquiando antes que costumbre, llamé al refugio
el norte del Japón. Si bien es un trabajo cerrara el centro de esquí. por teléfono celular antes
que apasiona y tonifica, conlleva enorme Fuimos el primer grupo de iniciar el descenso, para
responsabilidad. Turistas ávidos de que llegó a la estación del avisar dónde y cuándo debía
aventura ponen su vida en mis manos, teleférico más cercana a la recogernos el autobús al
confiando en que velaré por su seguridad. cumbre. otro lado de la montaña.
Durante el largo viaje de subida siempre Cuando nos En el momento en que me
pido al Señor que me dé buen criterio y disponíamos a emprender guardaba el teléfono en el
orientación física y espiritual. Le imploro la caminata hacia una bolsillo, nos vimos azotados
además que proteja a cada persona de mi zona más alta y aislada, por vientos huracanados y
grupo. otro guía me detuvo para se desató un temporal de
En febrero de 2007 siete esquiadores advertirme que habría nieve. Consciente de que
australianos que visitaban la región me mucho viento en la nos hallábamos en peligro
contrataron como guía privado. Se acer- cima. Habiendo capeado inminente, expliqué a mi
caba una tormenta, y si no partíamos tem- muchas tormentas, le dije grupo que la ruta de la hon-
prano nos quedaríamos dos días varados que no preveía mayores donada abierta por la que
en el refugio para esquiadores hasta que inconvenientes. había pensado descender
pasara el mal tiempo. Con el viento por era demasiado peligrosa.
Por lo general puedo elegir entre ocho detrás, nos tomó poco Tendríamos que retroceder
montañas; pero a causa de la borrasca, tiempo llegar a la cima hasta una cresta donde el
10 www.conectate.org | CONÉCTATE AÑO 9, NÚMERO 9

11. viento impediría que se acumulara nieve una llamada de emergencia por la policía. Todavía en
fresca, y descender por allí. Dimos la por radio y envié un parte a medio de la tormenta, los
vuelta y emprendimos la marcha con un la policía indicando nuestra trasladaron hasta las ambu-
viento glacial que nos golpeaba de frente. posición y la situación en lancias que estaban estacio-
Mientras descendíamos despacito por que se hallaba el grupo nadas al pie de la montaña,
la cresta prácticamente a ciegas, tuve japonés. Dos de sus inte- donde además había un
que verificar una y otra vez que hubiera grantes estaban muertos, remolino de periodistas.
siete cabezas. Oré con fervor para que seis tenían lesiones que nos Después de siete horas
cada uno pudiese ver a la persona que impedían moverlos y otro en la montaña, abordamos
tenía delante, que todos oyeran mis estaba desaparecido. el autobús que nos llevaría
instrucciones, que hicieran caso de mi Formamos dos grupos al refugio.
advertencia de no bajar por la hondonada e iniciamos una búsqueda Los dos días siguientes
y que el Señor tuviera misericordia y nos por sectores para dar con fueron una seguidilla de
ayudara a descender sanos y salvos. Estoy el que se había perdido. entrevistas con reporteros
seguro de que fue gracias a esas plegarias Lo encontramos enterrado de radio y televisión. El
que muy poca nieve se desprendió bajo bajo la nieve. Milagrosa- tema que surgía una y
nuestros pies; de todos modos el avance mente, pese a haber estado otra vez era que cualquier
era lento. En un momento dado, me sepultado por una hora, otro grupo que yo hubiera
detuve para confirmar nuestra ubicación seguía vivo. Dedujimos dirigido se habría visto
mediante un receptor GPS, y constaté que que el casco había creado impotente en una situación
un recorrido que por lo general se hace una bolsa de aire alrededor así, puesto que la mayoría
en apenas cinco minutos nos había llevado de la cabeza que le había de las personas no están
media hora. permitido respirar, y como debidamente equipadas ni
A mitad del descenso vi a otro grupo a el frío había reducido su tienen experiencia como
lo lejos. Sospeché que algo pasaba. Enton- metabolismo, no había rescatistas. Solo Dios pudo
ces grité en japonés: necesitado tanto oxígeno. haber dispuesto que un
—¿Necesitan ayuda? Simplemente no le había equipo experimentado
Un escalofrío nos recorrió el cuerpo llegado la hora. de esquiadores se
cuando nos contestaron: Mientras rugía la ventisca, reuniera ese preciso día
—¡Socorro! construimos refugios de en aquella montaña a
Evidentemente habían sido sorpren- nieve alrededor de los heri- fin de ayudar a los que
didos por un alud. Hasta aquel momento dos para evitar que murieran quedarían atrapados por
Dios nos había ayudado a bajar sin contra- congelados, les dimos los la avalancha. Además,
tiempos, pero entonces me di cuenta de primeros auxilios y a algunos solo por un milagro de
que Él había planeado algo más para noso- les hicimos reanimación Dios encontramos viva
tros. Los siete esquiadores a los que iba cardiopulmonar. a la última persona, que
guiando eran miembros de una patrulla de Desde el momento en estuvo cantidad de tiempo
nieve, y cada uno llevaba en su mochila un que pedí auxilio hasta que sepultada bajo la nieve.
equipo completo para avalanchas. Entre las cuadrillas de la policía y Un comentarista dijo que
todos tenían 75 años de experiencia en del ejército llegaron adonde fuimos «la mano de Dios
situaciones peligrosas. estábamos pasaron tres aquel día en la montaña».
Esquiamos hasta donde se encontraba horas. Cuando por fin se
el otro grupo, sacamos las palas y cava- personaron, ayudamos a SImON BERNARD ES INTEGRANTE
mos para rescatar a los que estaban medio colocar a los heridos en las DE LA FAmILIA INTERNACIONAL EN
enterrados. Tras un primer análisis, hice camillas de rescate traídas JAPóN. ≈
CONÉCTATE AÑO 9, NÚMERO 9 | www.conectate.org 11

12. L AS TRES
ESFER AS
DE L A VIDA BASADO EN LOS
ESPIRITUAL ESCRITOS DE DAVID
BRANDT BERG
Nuestra vida espiritual está Oración Algunas personas sólo acuden a Dios
dividida primordialmente en tres cuando necesitan que Él haga algo por
ellas. Le cuentan sus cuitas y le elevan
esferas: alabanza, oración y obras. sus pedidos. Le presentan el guión que ya
tienen preparado sin darle oportunidad de
decirles una sola palabra. Si lo escuchan
Alabanza
La alabanza es una manifestación de amor. Consiste
es solamente con la esperanza de que Él
les dé Su asentimiento y acceda a lo que
le han pedido. No obstante, la oración es
en expresarle a Dios cuánto lo amamos y lo agradecidos mucho más amplia y profunda.
que estamos por todo lo que hace por nosotros. Por eso, La oración es comunicación con Dios
cuando apartamos nuestra atención de los quehaceres en ambos sentidos; es el medio del que
cotidianos para concentrarnos en el plano espiritual y nos valemos para sintonizar, conversar y
en las necesidades del espíritu, ¿qué es lo primero que comulgar íntimamente con Él. Dios, como
debemos hacer? Alabar a Dios por Su bondad. «Entrad todo padre amoroso, se interesa perso-
por Sus puertas con acción de gracias, por Sus atrios con nalmente en nosotros y quiere hacerse
alabanza; alabadle, bendecid Su nombre»1. La alabanza presente en nuestro quehacer cotidiano.
nos transporta al plano celestial. Él sabe que en la vida se nos plantean
La alabanza beneficia a ambas partes. No sólo agrada interrogantes y dificultades y quiere
profundamente al Señor, sino que también nos hace ver darnos respuestas y soluciones. También
las cosas en su verdadera dimensión. Cuando nos dete- nos habla por medio de Su Palabra escrita
nemos a pensar en el amor de Dios y en todo lo que ha cuando la leemos con oración, y en otros
hecho por nosotros, nuestra perspectiva cambia, se nos momentos nos susurra palabras de amor
despeja la mente, se nos va la ansiedad y nuestro espíritu y ánimo. Por sobre todas las cosas, quiere
se renueva. Pero eso no es todo: la alabanza nos reporta que sepamos cuánto nos ama.
muchos otros beneficios. Además de proporcionarnos paz Lo más importante a la hora de rezar
interior y reposo físico y espiritual, nos hace acreedores no es la postura del cuerpo, sino la
a bendiciones más tangibles que Dios nos concede en actitud del corazón. No hace falta que
respuesta a nuestras oraciones. A medida que elevamos nos arrodillemos ni que cerremos los
alabanzas, descienden las bendiciones. ojos y juntemos las manos, si bien todas
esas son expresiones de respeto a Dios.
1 Salmo 100:4 Además, nos ayudan a apartar de nuestro
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13. pensamiento otras ideas y distracciones. continuo. Sea cual sea la modalidad de oración por la que
Lo principal es centrar nuestra atención optes, lo esencial es abrir tu corazón a Dios y expresarle
en el Señor. tus íntimos pensamientos. Consiste en establecer un
Se puede orar de muchísimas formas, vínculo con Él.
más de las que te imaginas. Las oracio- Cuanto más introduzcamos la oración en nuestros
nes pueden ser largas o cortas, silen- procesos mentales, mejor sintonizados estaremos con
ciosas, habladas o cantadas. Algunas ni Dios, mejor podrá Él guiarnos y más felices seremos.
siquiera precisan palabras. Pueden ser
intercambios entretenidos y familiares
u homenajes reverentes con matices de
solemnidad. Pueden ser espontáneas o
Obras
La alabanza y la oración nos acercan a Dios y nos
cuidadosamente planificadas. Pueden ser hacen acreedores a Su guía y asistencia, tanto en las
escritas: redáctalas tú mismo o extráelas nimiedades como en los asuntos de gran trascendencia.
de la Biblia —en el libro de los Salmos hay Sin embargo, hay otro factor clave para disfrutar de una
muchas— o de un devocionario. Podemos vida espiritual saludable: cumplir lo que nos dice que
hacer oraciones por nosotros mismos hagamos. «Si alguno es oidor de la Palabra pero no hace-
o para beneficio de otras personas. Se dor de ella, éste es semejante al hombre que considera en
pueden hacer en privado o en grupo. un espejo su rostro natural. Porque él se considera a sí
Pueden ser un simple reconocimiento mismo, y se va, y luego olvida cómo era. Mas el que mira
de que necesitamos la bendición del atentamente en la perfecta ley, la de la libertad, y perse-
Señor mientras nos ocupamos de nues- vera en ella, no siendo oidor olvidadizo, sino hacedor de
tros asuntos cotidianos, o ruegos en que la obra, éste será bienaventurado en lo que hace»1.
invocamos la guía divina al vernos frente a La espiritualidad llevada a la práctica significa entre
algún imposible. Pueden incluir alabanzas otras cosas compartir el amor de Dios con los demás.
alegres y vivaces, o apasionadas súplicas Jesús dijo a Sus discípulos: «Como me envió el Padre, así
de arrepentimiento nacidas de un corazón también Yo os envío»2 . Lo mismo dice a Sus seguidores
contrito y quebrantado. Pueden hacerse actuales: los llama a entregarse cada día para atender
de rodillas o sobre la marcha. La oración amorosamente al prójimo, para dar a conocer Su sentir
puede asumir formas tan variadas como y Su amor a quienes buscan «el camino, la verdad y la
las necesidades que se nos presentan de vida»3. ≈
1 Santiago 1:23-25 2 Juan 20:21 3 Juan 14:6
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14. MI LISTA
DE DESEOS
TOmOkO mATSUOkA hacer frente a lo que pueda —¿Me amas?
suceder. Me gustaría tratar —¡Claro! —exclamé,
El aire que me llenaba los pulmones mejor a los demás. Me gus- sorprendida de que me lo
sabía a sal y a vida. Mientras jugueteaba taría que cada día no se me preguntara.
con la arena moviendo los dedos de los hiciera una montaña. Me Se rió.
pies, sentí que Jesús me tomaba la mano. gustaría que… —Entonces sé que tus
—Gracias por invitarme —me dijo. Me estrechó la mano. deseos se ajustarán a lo que
—Me gustaría… Los dos nos quedamos un quiero y lo que sé que es
—¿Qué te gustaría? rato en silencio. Observa- mejor para ti.
—Que siempre estuviéramos así, como mos y escuchamos las olas Hice una pausa. Me
ahora. que rompían en la orilla. costaba imaginarme
—Tu necesidad —repuso— es lo que Cavilaba lo que me pasaría cómo podría mi gusto por
me acerca a ti. si alguna vez Él pusiera el helado ajustarse a Su
Vi en Sus ojos que todas las veces que límites a mis deseos. Me máxima voluntad.
había pensado que podía valerme por mí hundiría. —Pues… podría aprove-
misma había desatendido al único amigo Adivinándome el pensa- char esta oportunidad para
que nunca me ha decepcionado. Me apretó miento, me dijo: pedirte, eeeh… —no pude
la mano para indicarme que todo eso había —Un deseo. terminar la frase.
quedado atrás. —¿Cómo? —¿Todo el helado que
En la playa había otras personas, pero —El que sea. Te concedo quieras?
en aquel instante mi mundo entero era Él, un deseo. A veces me olvido de lo
y estábamos solos. Pensé que bromeaba. transparentes que son para
Pasó un rato. Mis pensamientos vaga- —¿De verdad? Él mis pensamientos.
ban, pero siempre anclados en la certeza —No —me dijo. —¿Te agradaría eso?
de que Él estaba junto a mí. —¿No qué? —pregunté —preguntó.
—Hay cosas que me inquietan —le dije un poco confundida. —No sé. Sería una posi-
repentinamente. —No bromeo. bilidad.
—Cuéntame. Me reí. Nos sonreímos el uno al
Sonreí, hice una pausa, respiré hondo y —¿Lo que sea? otro en perfecta armonía
fui al grano. —Lo que sea. mental y emocional.
—Me preocupa el futuro. Y últimamente —¿Y si deseo algo que Me puse a repasar mi
me preocupa que no vaya a ser capaz de no me conviene? lista de deseos. Sentada
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15. junto a Él, la mayoría de ellos perdieron
importancia; otros los taché. Al lado del
Ser que más quiero, todos los demás
amores palidecieron. Comprendí que mi
mayor deseo en realidad era hacerlo feliz
a Él.
—Lo que quiero es amarte y hacerte
feliz.
Me estrechó entre Sus brazos. Fue
como si todos mis deseos sin excepción se
hicieran realidad.
—Yo también quiero lo mismo —dijo
con voz suave—, porque entonces podré
concederte todo lo que te ilusiona.
—¿Y si mis deseos no son buenos?
—dije pensando en una situación que se EL GURÚ SUPREM O
había dado anteriormente. Jesús es el máximo guía y maestro espiritual. Cuando meditas
—Cuando ocupo el primer lugar en tu en Él, Su luz y amor te envuelven. meditar en Jesús y en
vida, cuando me deseas por sobre todo lo Su Palabra te produce los mayores éxtasis, genera el mayor
demás, te recompenso colmándote de ben- traspaso de energía espiritual que pueda haber. más aún,
diciones. Te procuro lo que sé que te hará contribuirá a transformarte en el ser espiritual que estás
feliz. Hasta cumplo deseos que ni sabías destinado a ser, pues cada vez que estableces ese vínculo,
que abrigabas. participas de Su naturaleza divina y te vuelves más como Él. ≈
Lo miré y le dije que todos mis deseos
se cumplían en Él.
Él me devolvió la mirada y anunció: PAL ABR AS PAR A MEDITAR
—Hoy vamos a tomar helado. En el principio era el Verbo, y el Verbo era con Dios, y el
Nos reímos y reanudamos nuestra cami- Verbo era Dios. Este era en el principio con Dios. Todas las
nata. cosas por Él fueron hechas, y sin Él nada de lo que ha sido
Y aquella noche tuvimos helado. hecho, fue hecho. En Él estaba la vida, y la vida era la luz de
los hombres. Y aquel Verbo fue hecho carne [Jesús], y habitó
TOmOkO mATSUOkA ES mIEmBRO DE LA FAmILIA entre nosotros (y vimos Su gloria, gloria como del unigénito
INTERNACIONAL. ≈ del Padre), lleno de gracia y de verdad. Juan 1:1-4,14
¿Así que
estuviste
Yo soy la luz del mundo; el que me sigue, no andará en
orando
esta
tinieblas, sino que tendrá la luz de la vida. Jesús en Juan 8:12
mañana,
Isabel?
Si vosotros permaneciereis en mi Palabra, […] conoceréis la
¡En efecto!
¿Cómo lo
verdad, y la verdad os hará libres. Jesús en Juan 8:31,32
sabe?
Nos ha dado preciosas y grandísimas promesas, para que
por ellas llegaseis a ser participantes de la naturaleza divina.
2 Pedro 1:4
Nosotros todos, mirando a cara descubierta como en un
En la oficina, algunos consideraban que don Wifredo tenía un espejo la gloria del Señor, somos transformados de gloria en
sexto sentido, porque increíblemente siempre sabía quienes gloria en la misma imagen, como por el Espíritu del Señor.
eran los empleados que solían orar todos los días.
2 Corintios 3:18 ≈
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16. DE JESÚS, CON CARIÑO
Compañero constante
D
En toda relación de amistad hace
eseo ser tu compañero, tu falta tiempo y práctica para entrar
consejero, tu pronto auxilio, en confianza con la otra persona,
no alguien a quien solo conoces por sincerarse y actuar con naturalidad
referencias, o del que rara vez te y espontaneidad. Lo mismo sucede
acuerdas, o con quien hablas muy de cuando quieres aprender a conversar
tanto en tanto. Tampoco me interesa ser libremente conmigo. Puede que venir
un simple asesor al que acudes cuando ante Mi presencia y reconocer Mi voz
estás en un apuro o te aprestas a tomar te parezca un poco extraño o hasta
una decisión importante. Deseo ser una trabajoso al principio; pero si haces el
presencia amorosa y constante en tu esfuerzo, te hablaré. Quizá las primeras
vida. veces pensarás que esa vocecita que
Quiero comunicarme personal y oyes en lo profundo de tu ser proviene
directamente contigo. No deseo una de tu mente, pero con el tiempo sabrás
relación distante, fría o mental, sino que es Mía. Puede que te dé ideas o
profunda y sincera. Quiero que comul- respuestas a tus interrogantes; o tal
guemos íntimamente, que conversemos, vez te infunda una sensación de paz
que tomemos decisiones juntos y que a y bienestar; o quizá simplemente te
veces nos comuniquemos sin decir pala- diga lo mucho que te aprecio y cuánto
bra. Deseo que cultivemos un vínculo de disfruto de tu compañía. Estoy lleno de
amor más fuerte del que has entablado sorpresas; nunca sabrás con qué te vas
con persona alguna, algo que ahora ni a encontrar. Pero te prometo una cosa:
siquiera eres capaz de imaginar. jamás te defraudaré.