El documento describe cómo los sentimientos son nuestra realidad más básica y que buscamos satisfacerlos cuando no nos sentimos bien. Argumenta que la mente vive del pensamiento y la imaginación, mientras que el corazón necesita sustancia como el amor y la paz. Finalmente, afirma que la verdad, la alegría y la paz están dentro de nosotros mismos y que el corazón sólo acepta lo que puede sentir, no las ideas de la mente.

1. Sentir

2. El sentimiento es nuestra realidad más básica. Somos máquinas de sentir. La paz, el amor, la verdad, la alegría son cualidades que deben sentirse

3. No es casualidad que nos sintamos tan bien cuando estamos satisfechos o cuando estamos en paz, que nos encante sentir calma, sentir alegría.

4. En cuanto no nos sentimos bien, lo primero que hacemos es intentar arreglar esta máquina de sentir: “ Haz un curso, apúntate a un seminario, intenta esto o aquello”.

5. Todos tenemos una mente con la que no hacemos más que pensar. Pensamos en el mañana, y también en pasado mañana. El corazón nos dice: goza de este sentimiento de plenitud, mientras que la mente nos propone que especulemos sobre el futuro, que hagamos planes.

6. Quiero encontrar mi paz, mi tranquilidad, mi alegría dentro de mí.

7. La mente es curiosa, sólo quiere pensar e imaginar, vive del aire, pero el corazón se alimenta de sustancia

8. Cada día tengo que darle al corazón la sustancia del amor, de la paz, de la plenitud. Es lo que el corazón necesita.

9. A menudo creemos que las preguntas nos van a llevar a las respuestas, pero no tiene por qué ser así. Existe una clara distinción entre la esfera de las preguntas y la de las respuestas.

10. Hay todo un océano de preguntas, y ese océano carece de respuestas. Por otro lado, existe un océano de respuestas, en el cual no hay preguntas.

11. A la mente la resulta más atractivo llenarse de preguntas. Al corazón, llenarse de respuestas.

12. El Conocimiento proporciona respuestas que tal vez no corresponden a ninguna pregunta.

13. Es fundamental experimentar las cosas. Sin la experiencia, todo sería pura teoría.

14. Es tan sencillo como la necesidad de beber agua cuando se tiene sed. Si el hambre no se satisface con teorías, entonces, cuando se trata de las necesidades esenciales de la vida. ¿por qué nos conformamos con teorías?

15. A lo largo de los siglos se ha oído una voz: “ Lo que buscas está en tu interior. Tu verdad, tu alegría, tu paz están dentro de ti”.

16. El corazón sólo acepta aquello que se puede sentir, no las ideas producidas por la mente, sino lo que es real. Maharaji