Este documento describe la lucha de la autora con los nervios al hablar en público. A pesar de que se prepara bien para las exposiciones y ha encontrado ejercicios para controlar los nervios como respirar profundamente, practicar frente al espejo y recordar errores pasados, todavía siente que su corazón late fuerte, se pone roja y se olvida de lo que ha preparado cuando habla frente a otros. La autora concluye que como dueña de su cuerpo, debe seguir mejorando en saber controlar sus nervios.

1. SIENTO ALGÚN TEMOR
Bueno simplemente he querido empezar este articulo dando a conocer mi forma de ser un
poco, soy una persona carismática me gusta relacionarme con las personas a pesar de que soy un
poco malgeniada y a veces mi cara no lo disimula pues cuando me encuentro en silencio o
simplemente seria las personas que están alrededor que creen que estoy enojada, pero no es así
considero que es una virtud saber relacionarse con las personas. Pero a veces surge en mi la
pregunta si puedo hablar con las personas o establecer una conversación sin haberlos visto antes
cuando quiero hablar en publico ¿siento tantas cosas?
Como que el silencio que invade mi mente, tal ves ocupándola tanto que me lleno de nervios
siento en ese momento que el corazón late tan fuerte que se quiere salir y se me olvida todo lo
que he preparado y pienso en el mismo silencio que voy a decir, si será correcto, al sentir que
todos me observan que se dan cuenta de mis nervios no se pero siento que estoy mas roja que
nunca pues siento mi cara caliente.

2. Bueno he visto muchos ejercicios para controlar los nervios, como respirar profundo hacer
llegar el aire al estómago, como pararme frente al espejo y hacer la exposición frente a frente a
aunque se siente un poco de tranquilidad pues una misma puede corregir sus errores ya sea de
vocalización, ubicación, o parte del texto olvidado, o como empezar.
Siempre que tengo alguna exposición preparo el tema lo conozco, lo comento con mis
compañeras, e igual las motivo para la exposición a un que a mi los nervios me condenen trato
de hacerlo cada ves mejor. Recuerdo los errores que he tenido en las anteriores para no
volverlo hacer en la próxima aunque ya he tenido experiencias en tener exposiciones excelentes
siento que debo mejorar mas.
Dany María Cartagena. Sep. 16 2013
“Yo soy dueña de mi
cuerpo y como tal debo
saber como controlar mis
nervios”