El documento ofrece consejos para lidiar con días tristes, incluyendo relajarse, meditar, reírse de uno mismo, mantener una perspectiva positiva y no tener miedo de arriesgarse en la vida. Alienta a las personas a no desanimarse, aceptar responsabilidad por sus acciones y enfrentar problemas directamente pero de manera enérgica pero no agresiva.

1. Un día triste
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2. Todos tenemos días tristes.

3. días miserables en los que te
sientes inservible,

4. gruñon,

5. abandonado,

6. Y profundamente cansado de todo.

7. El solo hecho de empezar un día mas,
parece imposible.

8. En este tipo de días te puedes sentir paranoico
y
creer que todos andan tras de tí.
(lo que no todas las veces es malo.)

9. Te sientes frustrado y ansioso,

10. inclusive empiezas a comerte las uñas!

11. Lo cual se puede transformar
en una ansiedad por comer y comer

12. Asi que como se puede encontrar
ese sentimiento…..
Como cuando tomas un baño de
agua caliente…..?

13. es fácil.

14. Primero que nada,
deja de darle tantas vueltas al asunto.
Es hora de escuchar la música

15. Ahora relajate,.
respira profundamente
(inhala por la nariz y exhala por la boca)
trata de meditar si es posible.

16. o toma un paseo para aclarar la mente.

17. Acepta el hecho de que tendras que
poner a un lado tus sentimientos personales

18. trata de ver las cosas desde una
perspectiva distinta.

19. Tal vez después de todo tu tienes la culpa.
Si ese es el caso, se lo suficientemente
grandecito
para pedir perdón
(nunca es demasiado tarde.)

20. Si alguien mas esta haciendo las cosas mal
levanta alto tu cara y dile,
“Eso no esta bien y no lo voy a tolerar!"
(en ocasiones es bueno ser energico).

21. Nunca te canses, ni suspires

22. sientete orgulloso de ti mismo,

23. Pero no pierdas la capacidad de reirte,
incluso de ti

24. (esto se vuelve mas fácil si te juntas con
gente positiva.)

25. Vive cada día como si fuera el último,
porque algún día lo sera.

26. No tengas miedo de morder
mas de lo que puedas masticar

27. Arriesgate!!

28. Nunca te atrases!, intentalo!!

29. Despues de todo, de eso trata la vida!!

30. Yo creo que si!!!.

31. http://Presentaciones-PowerPoint.com/
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