El documento enfatiza que una persona solo puede estar bien en una relación cuando primero se siente bien consigo misma. Indica que es necesario valorarse a uno mismo para poder valorar a los demás, amarse a uno mismo para poder amar, y aceptarse a uno mismo para poder aceptar a los demás. Además, señala que solo cuando dos personas felices se unen para compartir su felicidad, en lugar de depender la una de la otra para ser felices, es posible tener una relación sana y feliz.

1. "Sólo cuando estás bien contigo mismo(a) puedes estar bien con los demás. Sólo cuando manejas tu
soledad puedes manejar una relación. Necesitas valorarte para valorar, quererte para querer, respetarte
para respetar, y aceptarte para aceptar, ya que nadie da lo que no tiene dentro de sí.
Ninguna relación te dará la paz que tú mismo(a) no crees en tu interior. Ninguna relación te brindará
felicidad que tú mismo(a) no construyas.
Sólo podrás ser feliz con otra persona cuando seas capaz de decirle bien convencido(a): "No te necesito
para ser feliz".
Sólo podrás amar siendo independiente, hasta el punto de no tener que manipular ni manejar a los que
dices querer. Sólo se podrá ser feliz cuando dos personas felices se unen para compartir su felicidad, no
para hacerse felices la una a la otra.
Para amar necesitas una humilde autosuficiencia, necesitas autoestima y la práctica de una libertad
responsable. Pretender que otra persona nos haga felices y llene todas nuestras expectativas es una
fantasía narcisista que sólo trae frustraciones.
Por eso, ámate mucho, madura, y el día que puedas decirle a la otra persona "Sin ti me lo paso bien", ese
día estarás más preparado(a) para vivir en pareja."
Diez cosas que amo de mí
• amo mis manos con un pincel entre los dedos
• amo mi sentido del humor
• amo mi capacidad de querer
• amo mi historia y a los que están atados a ella
• amo mis respuestas ácidas cuando son precisas
• amo mi testarudez cuando quiero que algo se de o me salga como corresponde
• amo mi positivismo, cuando me pongo en positivo
• amo mi risa cuando es contagiosa
• amo ser suficiente para los que me quieren
Diez cosas que odio de mí
• odio mi gastritis y mis ansiedades
• odio mi necesidad de tener todo bajo control
• odio querer saber hacia dónde van todas las cosas
• odio mis miedos a no saber
• odio despedirme de lo que no quiero dejar
• odio quedarme donde no quiero estar
• odio haber perdido tiempo
• odio no haber dicho mas veces “te amo”
• odio no haberme atrevido a algunas cosas
• odio la mentira, la vanidad y a la gente miserable…