La Dieta Mediterránea es más que una forma de alimentarse, es un estilo de vida equilibrado que combina una alimentación basada en ingredientes locales y recetas tradicionales con la práctica moderada de ejercicio físico. Este estilo de vida promueve la salud y bienestar, sirviendo como un excelente modelo a seguir. El documento proporciona luego un breve cuestionario para evaluar si la dieta de una persona se alinea con los principios de la Dieta Mediterránea.