El documento aconseja no creer todos los pensamientos negativos que una persona tiene sobre sí misma, como pensamientos de invalidez, autocompasión, desconfianza hacia los demás o subestimar los logros propios. Recomienda cambiar la forma de hablar consigo mismo a una más positiva para mejorar la calidad de vida.

1. Sé muy prudente. Muchas
personas han arruinado su vida, se
han convertido en amargados e
infelices por no tener esto en
cuenta:
¡NUNCA CREAS TODO LO
QUE TÚ PIENSAS!

2. especialmente, los
pensamientos...
... en los que te invalidas
... en los que te dices que no lo
intentes.
... en los que te
autocompadeces o te
haces la víctima de los demás.
... con los que desestimas lo
maravilloso que tienes.

3. que te llevan a desconfiar o
alejarte de la gente.
... en los que desconoces lo
bueno de tu pasado.
... en los que no aprecias tus
esfuerzos y logros.
... en los que no reconoces tu
increíble capacidad de lograr
lo que tú quieres.

4. Más que estar pendiente de lo
que los demás dicen de ti, cuida
permanentemente y con recelo,
lo que tú te dices a ti mismo.
Cambia la forma de hablarte a ti
mismo, y cambiarás tu calidad
de vida instantáneamente.
Sólo por hoy, elige ser más
alegre y positivo: ¡notarás la
diferencia!

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