Este documento presenta una unidad didáctica de 7 sesiones sobre escalada y rapel con el objetivo de mejorar las habilidades físicas y coordinativas de los estudiantes y enseñarles sobre la seguridad en actividades al aire libre utilizando cuerdas. La unidad cubrirá nudos básicos, equipamiento, técnicas de escalada en roca y rapel, con evaluaciones teóricas y prácticas para verificar la comprensión de los conceptos y habilidades de seguridad.

1. UNIDAD DIDÁCTICA: ESCALADA Y RAPEL
1. Justificación:
Esta unidad didáctica, dentro del módulo de Desplazamietno, Estancia y Seguridad en el Medio
Natural Terrestre tiene la finalidad de conocer la utilidad de las cuerdas en una ruta de
senderismo, bien sea para superar una pendiente (escalar), para descender (rapelar) u otro usos
que se pueden hacer de las mismas.
También buscamos una mejora de las capacidades condicionales, principalmente la fuerza, y de
las capacidades coordinativas como la coordinación y el equilibrio.
2. Objetivos:
Ø Favorecer el aumento de la autoestima y seguridad.
Ø Conocer y Practicar las diferentes modalidades de escalada en condiciones de máxima
seguridad.
Ø Conocer y realizar los nudos básicos para llevar a cabo las maniobras con cuerdas
Ø Aprender y conocer materiales básicos necesarios para realizar actividades con cuerdas
(arnes, mosquetones, cintas, etc)..
3. Contenidos
Conceptuales:
Ø Material (arnés,ocho,mosquetón)
Ø Partesde una cuerda yclases.
Ø Nudosbásicos.
Procedimentales:
Ø Rapel:técnicade descensoyasegurador.
Ø Escalada,subiraseguradopor una vía fácil y bajarrapelando.Tiposde escalada:Escalarde primero,
top-rope,boulder.
Ø Ejecuciónde nudos.
Actitudinales:
Ø Establecerseguridadenactividadesconunriesgocontrolado.
Ø Colaborarcon compañerospara larealizaciónde lasactividadesde aire libre.
4. Secuenciaciónde contenidos:Sesiones
Esta unidaddidácticaestádivididaencincosesiones,cuyoscontenidosirándel tratamientogeneral a
loparticular.
1ª sesión
Conocery explicarlos términosgeneralesymaterial necesariopara la práctica de la escalada y rápel.
-Presentacióndel materialde escaladaautilizar
-Visionadode vídeosde escalada:Escalarde primero,top-rope yboulder.

2. 2ª sesión
Realizar y conocer nudos básicosy su utilización.
-Nudosde encordamiento
-Nudosde amarre
-Nudosde unión
-Nudosautobloqueantes
-Otrosnudos:Dinámico
3ª sesión
Aprendera utilizarel material esencial para la realizaciónde la escalada y rapel favoreciendola
seguridaden uno mismoy confianzacon los compañeros.
*Cuerdas:Tipos
*Arnés:Tipos
*Material de escalada:
-Asegurador(gri-gri),descendedor(ocho),cintasexpres
-Mosquetones(comprobarsuestado)
-Cintasycordinos,cabo de anclaje.
4ª sesión
Iniciarse a la escalada entop-rope en rocódromo.
Técnicamotrizde laescalada.
-Utilizacióndel sistemade aseguramiento(gri-gri).Aseguraral compañero.Dar y recogercuerda.
-Agarresyapoyos.
-Descensode unavía: Posicióndel cuerpo.
-Plegadode lacuerda
5ª sesión.
Iniciarse a la escalada de primero enrocódromo.
-Control de lacuerda
-Técnicamotrizde la escalada.
-Agarresyapoyos.
-Transporte del material enel arnes.
-"Chapeo"(puesta) de cintasexpres.
-Aseguramientodel compañero.
-Plegadode lacuerda.
6ª sesión
Iniciarse al boulder
-Técnicamotrizde la escalada.

3. -Agarresyapoyos.
-Técnicasde progresión.
-Prácticaen diferentesbloques.
7ª sesión
Iniciaciónal rápel.
Procedimientode montaje de unrápel.
-Tiposde rápel.
-Técnicade rápel.
5. Metodologíay recursos
En general ypara todas lassesionesutilizaremos:
Ø Métodosde reproducciónpormodelos:enseñanzade loselementosbásicosdel aire libre a
tratar (cabuyeríay rapel).
Ø Aprendizajeguiadoparalarealizaciónde nudosylainiciaciónyperfeccionamientodel rapel
y escalada.
Ø Resoluciónde problemas:establecimientode estrategiasparael descenso,lugarmás
adecuadoy formaadecuada.
Recursos Didácticos
Ø Videosydiapositivas
Ø Material de aire libre:cuerdas,arneses,cascos,poleas,ochos,mosquetonesycinta
americana
Ø Material básico:bancos suecos,espalderas,colchonetas
Ø Equipamientos:gimnasioypolideportivo
6. Evaluación
Tendrádos ámbitosfundamentales:laseguridadyladinámicade lapropiaunidaddidáctica
(referidaalamotivación,metodologíayconsecuciónde losobjetivosmarcados)
Se debenevaluarobjetivamentetodosaquellosaspectosque afectenalaseguridad,nudos,
utilizacióndel material,donde se puedemontarlasactividadesysistemasparaasegurar.
Instrumentosde evaluación:
-Examenteórico.
-Examenprácticode cabuyería.
-Examenprácticode escalada.
-Examenprácticode montaje de unrápel.