1. 25 BENEFICIOS DEL TE
VERDE. (PARTE 3)

2. 9- Previene la obesidad.
11/05/2010 Un estudio reciente publicado en la Revista Europea
de Nutrición Clínica, establece que ingerir extracto de té verde
podría ser efectivo para tratar la obesidad. Éste actuaría
aumentando el gasto energético y por ende, la pérdida de peso.
Una de las infusiones más reconocidas a nivel mundial es el té
verde. Su extracto posee principios activos que serían efectivos
para tratar la obesidad. Según una publicación de la Revista
Europea de Nutrición Clínica, el consumo de una pequeña dosis
de catequinas contenidas en el té verde (galato de
epigalocatequina o EGCG) , aumentaría la pérdida de peso.
Para realizar dicha investigación se utilizó extracto de té verde
con un grado del 94% de pureza.

3. Muestra
El estudio se realizó a 10 hombres obesos, elegidos
aleatoriamente, quienes no presentaban complicaciones en
su salud. Su Índice de Masa Corporal (IMC) era en promedio
de 31.3kg/m2.
Como método de investigación se realizó un ensayo cruzado
doble ciego.
A estos pacientes se los distribuyó al azar en 5 grupos, a los
cuales se les dio diferentes tipos de suplementos dietarios a
tomar: Paciente con placebo, pacientes con bajas dosis de
EGCG (300 mg), pacientes con altas dosis de EGCG (600
mg), pacientes con dosis de cafeína (200 mg) y pacientes con
EGCG más cafeína.

4. El consumo de las diferentes dosis de suplemento dietario
fueron dentro de las 2 horas posteriores a la finalización de la
comida.
La evaluación se extendió por 3 días, luego de los cuales a los
pacientes se los rotaba de grupo. De esta manera todos los
participantes habían recibido los diferentes suplementos
dietarios.
Resultados
Hubo un aumento del 33% de gasto de energía en aquellos
pacientes que habían consumido dosis bajas de suplemento
EGCG.
Hubo un aumento del 20% de gasto energético en aquellas
personas que habían recibido dosis alta de suplemento EGCG.
Se encontró un incremento del 34% en aquellos pacientes que
habían consumido cafeína.

5. Pero la cifra más alta (49%) de gasto energético la obtuvieron
aquellas personas que recibieron una dosis combinada de
EGCG y cafeína.
Conclusiones
La combinación de cafeína con extracto de té verde aumenta
la pérdida de energía y por ende, la pérdida de peso.
A partir de los resultados obtenidos en el presente estudio, se
establece que la dosis efectiva de consumo de té verde, sería
de entre 3 a 10 tazas diarias.
Si bien es necesario continuar con estudios de esta
naturaleza, es importante recalcar que estos resultados
obtenidos son de mucha utilidad, para tratar una enfermedad
como lo es la obesidad, que afecta a millones de personas a
nivel mundial.
.

6. "El efecto protector del té sobre la densidad mineral de los
huesos de la columna vertebral y la región de las caderas
quedó claramente demostrado", señaló uno de los
responsables del estudio. A su vez, esta propiedad del té
estaría directamente ligada a la alta presencia de fluoruro en
la bebida.
Esta investigación se realizó tomando como corpus de
examinación a 497 personas de sexo masculino y 540 del
femenino. Todos los participantes respondieron preguntas
sobre sus hábitos de vida, incluso la cantidad de té que
bebían a diario. Los resultados fueron reveladores: la
costumbre de beber té fue el factor determinante para el
beneficio de los huesos y el efecto más pronunciado se vio en
aquellos que lo han consumido con regularidad durante más
de una década.

7. 10- Es bueno para la diabetes.
Más que conocidos son los beneficios que brinda el té verde en
la salud. Este, gracias a sus compuestos, logra tratar diferentes
problemas orgánicos, como por ejemplo la diabetes. Al parecer
el té verde contiene sustancias que lograrían bajar la glucosa.
Recientemente se ha descubierto que el té verde contiene una
sustancia denominada galato de epigalocatequina o EGCG.
Este compuesto, con nombre difícil, traería muchos beneficios
a aquellas personas que sufren de diabetes.
Al parecer esta catequina, el EGCG, estimularía a las células del
páncreas a producir y segregar insulina en cantidades
adecuadas para bajar la glucosa en sangre, y que esta pueda ser
utilizada por la célula como combustible.

8. Esta acción sería sumamente beneficiosa para aquellas
personas que sufren de diabetes tipo 2 o insulino no
dependientes, ya que la característica principal de este tipo de
diabetes es el agotamiento del páncreas.
La diabetes es una enfermedad en crecimiento que afecta a
millones de personas, y debido a sus complicaciones mueren
muchas de ellas. Por ello es tan importante encontrar
alternativas naturales que sirvan para su control y
reducción, como por ejemplo el té verde.
Gracias a las diversas investigaciones, se pudo saber que el té
verde es bueno para bajar el colesterol, reducir de peso, para
tratar naturalmente el estrés y la angustia. Pues bien, ahora se
suma una nueva propiedad, bajar la glucosa en sangre.

9. 11- Fortalece la memoria.
El té verde es, ni más ni menos, que el té de las abundantes
propiedades. Todo el tiempo se le pueden ir añadiendo algunas
nuevas. En este caso, se refiere a la capacidad que tendría esta
bebida para ayudar a la memoria y la ubicación espacial.
El té verde es el té de las mil propiedades. Quizás no sean
tantas, pero que cada vez son más y que parece no tener
techo, de eso no quedan dudas. Uno de los beneficios que
puede llegar a tener un buen sustento científico por detrás
sería el de mejorar la memoria y la ubicación espacial. Al
menos, eso es lo que dice un estudio realizado en China y que
alienta dicha propiedad de esta milenaria bebida. No dejes de
informarte más acerca del tema leyendo lo que viene a
continuación.

10. Según un estudio realizado en el la Universidad de Chongqing
(China), el té verde podría llegar a ser muy beneficioso para la
memoria y para la ubicación espacial. Siguiendo lo que hicieron
en esta investigación, nuevamente el máximo responsable de
estas cualidades sería el compuesto contenido por el té verde
conocido como epigalocatequin galate, mucho más conocido
lisa y llanamente como EGCG.
Según Yun Bai, uno de los responsables de este trabajo, "se
propuso que los EGCG podrían ayudar a mejorar la función
cognitiva, impactando en la generación de células
neuronales, un proceso conocido como neurogénesis. Nos
focalizamos en un trabajo sobre la zona del hipocampo, una
parte del cerebro que procesa información de la memoria a
corto y largo plazo."

11. "Hicimos dos tres en dos grupos diferentes de roedores, uno de
los cuales recibió EGCG y un grupo de control. Primero, los
ratones fueron entrenados por tres días para descubrir una
plataforma en un laberinto. Después, fueron entrenador por
siete días para encontrar una plataforma. Los que recibieron
EGCG fueron los primeros en encontrarlas", terminó por cerrar
Bai, quien a su vez señaló el efecto positivo que el té verde les
había generado a la hora de desarrollar sus capacidad
cognitivas.
De todas formas, no se puede perder de vista que este
beneficio, por más que resulta útil e interesante, sobre todo por
su indicio de prevención de problemas
neurodegenerativos, tiene su basamento en un estudio hecho
con animales de laboratorio, no con humanos.
Mucho mejor si se lo acompaña con una buena dieta

12. Sin duda alguna, consumir té verde te
puede venir de maravillas a la hora de
tener un mejor desempeño neuronal y
ayudar a tu memoria. Pero también es
fundamental que incorpores alimentos
que pueden ser buenos para este
fin, además de plantas que favorecen
la concentración. Las frutas, los
vegetales y el pescado azul, por
ejemplo, podrían ser buenos para este
fin.
No olvides consultar esta entrada, en
donde podrás apreciar los 25
beneficios del té verde. Nunca dejes de
encontrar razones para seguir
consumiendo esta maravillosa
infusión.

13. Sin duda alguna, consumir té verde te
puede venir de maravillas a la hora de
tener un mejor desempeño neuronal y
ayudar a tu memoria. Pero también es
fundamental que incorpores
alimentos que pueden ser buenos para
este fin, además de plantas que
favorecen la concentración. Las
frutas, los vegetales y el pescado
azul, por ejemplo, podrían ser buenos
para este fin.
No olvides consultar esta entrada, en
donde podrás apreciar los 25
beneficios del té verde. Nunca dejes
de encontrar razones para seguir
consumiendo esta maravillosa
infusión.
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