1. Correr con la cabeza…
Es un curso diseñado para….
- Vivir y disfrutar al máximo del ambiente deportivo fuera de la carrera. Un
momento, donde te reunirás con corredores (de distintos niveles: destacados,
aficionados, con proyecciones, con afán de superación, etc.) que buscan
potenciar su rendimiento deportivo. Y que comparten tu misma pasión.
- Aprender estrategias nuevas y/o fortalecer las que te están ayudando a tu
rendimiento.
- Elementos a tener en cuenta antes de la carrera (el día antes y las horas
previas)
 Cuándo es importante pensar en la carrera y cuándo es
importante desconectar de la carrera (rutinas pre-competitivas)
 Cómo realizar un buen “calentamiento psicológico”
- Elementos a tener en cuenta durante de la carrera
 Pensamientos que ayudan a correr mejor
 Establecimiento adecuado de objetivos
 Palabras clave
- Elementos a tener en cuenta después de la carrera.
 Análisis de la carrera: ¿Qué aprendiste?, ¿Qué aspectos a
mejorar?, ¿Qué aspectos a repetir?
- Analizar el circuito: reconocer sectores, saber que hacer en cada sector:
Características de los sectores, referencia e información, tipo de sensación o
pensamiento que puedes utilizar.
- Trabajar con un modelo competición. Que te ayudará a replicar en las
siguientes carreras: ¿Dónde centrar los objetivos?, ¿Qué pensamiento
trabajar?, ¿Qué pensamiento reforzar?, ¿Qué tipo de sensaciones se deben
buscar?.
- Entrenar tu fortaleza mental en in situ (dentro de la carrera). Con las pautas
entregadas.
- Acceder a un servicio considerado como un lujo, a un precio al alcance
de ti.
2010
¿Qué es eso? Y es lo que hago!, o no?
UPD Galicia