El documento habla sobre mantener pensamientos positivos enfocándose en los recuerdos agradables y evitando los dolorosos. Aconseja que cuando se sienta triste o frío, recuerde momentos de alegría como el cielo azul o el calor del sol; que cuando sufra una derrota, piense en logros pasados; y que busque revivir a través de la memoria experiencias placenteras como paisajes, risas y muestras de afecto.