La comida alternativa tiene muchos beneficios como ayudar a bajar de peso, mantener un peso saludable, reducir el colesterol y prevenir ciertas afecciones de salud. Una dieta saludable mantiene el cuerpo funcionando bien al elegir alimentos más saludables como verduras, frutas, cereales y proteínas sanas en lugar de carnes procesadas, bebidas azucaradas, snacks y grasas saturadas.