Nombre: Carlos Daniel Fernández GavidiaNº 39
Que es trotar:Trotar es una de las actividades deportivas más sencillas de realizar. Sin embargo,existen ciertos puntos qu...
Equipo para trotar- Zapatillas para trotar que amortigüen el impacto con el piso- Ropa cómoda
Bibliografíahttp://www.puntovital.cl/en/forma/trote.htm
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El trote informatica

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El trote informatica

  1. 1. Nombre: Carlos Daniel Fernández GavidiaNº 39
  2. 2. Que es trotar:Trotar es una de las actividades deportivas más sencillas de realizar. Sin embargo,existen ciertos puntos que se deben conocer para hacer de este deporte unabuena oportunidad para mantenernos en forma y obtener los beneficios que estapráctica ofrece.Beneficios del trote1. Hacer más eficiente nuestro corazón, mejorando su fuerza y capacidad paraenviarmás sangre en cada palpitación a todas las partes de nuestro cuerpo.2. Mejora y aumenta la circulación sanguínea en general, tonificando todos losmúsculosde nuestro cuerpo, bajando la presión sanguínea y reduciendo el trabajo querealiza elcorazón.3. Lo anterior provoca un incremento en el número de glóbulos rojos y la cantidaddehemoglobina, por lo que se transporta oxígeno de manera más eficaz.4. Fortalece los músculos de la respiración, los pulmones, por lo que facilita el flujodeentrada y salida del aire.
  3. 3. Equipo para trotar- Zapatillas para trotar que amortigüen el impacto con el piso- Ropa cómoda
  4. 4. Bibliografíahttp://www.puntovital.cl/en/forma/trote.htm

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