Utilizando estos ejercicios para mantener la ereccion, podrás mejorar las erecciones de manera completamente natural

1. Pon en práctica el siguiente ejercicio
para mantener la erección….

2. Muchos hombres desconocen que la
potencia sexual depende de un músculo
en concreto encargado del bombeo de
la sangre al órgano sexual

3. Se trata del músculo pubococcígeo (Pc),
y un correcto ejercicio en esa zona
nos permite tener erecciones más
intensas y duraderas

4. Este músculo está ubicado
entre el ano y los testículos

5. Para ejecutar el ejercicio realiza
lo siguiente….

6. Contrae y relaja tu músculo PC a ritmo
regular unas 30 veces: para esto contrae
tu región perineal (la que se encuentra
entre los testículos y el ano) como si
estuvieras orinando y quisieras cortar
el chorro de orina.

7. Luego de realizado lo anterior
descansa 30 segundos

8. Continúa con dos series más,
descansando 30 segundos
entre cada serie

9. Este ejercicio aumentará el flujo
de sangre al área genital, ayudando
a mantener las erecciones

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