Duración: 50 horas Próxima convocatoria: 1 de Agosto Plazo:3 meses Materiales: Material online Metodología: Online Certificado: Ereps, Alto Rendimiento "Curso Mountain Bike (MTB)"

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Título de Preparación Física de Mountain
Bike
1 INFORMACIÓN GENERAL
Duración: 50 horas
Plazo: 3 meses
Materiales: Material online
Metodología: Online
Certificado: Ereps, Alto Rendimiento
"Curso Mountain Bike (MTB)"

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Objetivos del curso
 Orientar y guiar a los alumnos en el conocimiento teórico-práctico del Entrenamiento en
MTB.
 Capacitar al alumno para ser más efectivo en la mejora del rendimiento del MTB.
 Distinguir y aplicar los diferentes métodos de entrenamiento de las distintas
capacidades físicas (resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad) de forma apropiada.
 Interpretar los fundamentos teóricos en los que se basan las distintas unidades básicas
de planificación aplicadas en el MTB (sesión, microciclo, mesociclo, macrociclo).
 Emplear el conocimiento de la evolución de las capacidades físicas mediante la
maduración biológica y el entrenamiento para planificar la carrera deportiva de MTB.
 Que el alumno sepa diferenciar los distintos tipos de fatiga y tener un conocimiento
preciso de las causas y factores desencadenantes de la misma.
Al finalizar el curso el alumno será capaz de
 Conocer en profundidad la teoría que sustenta al entrenamiento deportivo,
especialmente en la preparación física del MTB.
 Utilizar correctamente la metodología específica para el entrenamiento del MTB
profesional.
 Articular de manera precisa la teoría y la práctica.
 Conocer los aspectos morfológicos y funcionales del organismo del MTB.
 Dominar los aspectos básicos sobre nutrición, hidratación, masaje deportivo, técnicas de
recuperación, que el judoca profesional necesita.
 Conocer los principales protocolos de evaluación mayormente utilizados en el campo
del MTB.
 Identificar el rol del psicólogo deportivo, analizar las conductas de los entrenadores y de
los deportistas y utilizar efectivos programas de intervención que nos permitan detectar
y resolver distintas problemáticas.
 Capacitar al alumno para definir, caracterizar y analizar desde los distintos aspectos al
MTB.
 Conocer los secretos de la preparación física específica del judoca, dosificando
correctamente las cargas y aplicando la periodización que la competencia requiera,
utilizando eficazmente la más actualizada metodología.
 Conocer el papel específico del preparador físico de MTB en las diferentes situaciones y
categorías que se puedan presentar.

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2 CONTENIDO
1ª Parte Bases teóricas del Modelo de entrenamiento.
Unidad 1: La bici de montaña
 Introducción.
 Tipos de bici.
o Paseo.
o Rally xc, competición.
o Maratón.
o All mountain.
o Enduro.
o Free ride.
o Descenso.
 Bicicletas modernas (doble suspensión).
o Regulación de suspensión. (hundimiento, precarga, rebote…).
o Posición de conducción. (geometrías, angulos….).
o Controles (manillares, potenci, tija) como afectan a la posición de conducción.
o Ajuste de la bici según modalidad.
Unidad 2: Técnicas básicas de conducción
 Subidas
o Posición básica.
o Imposibles.
 Bajadas.
o Posición básica.
o Trazadas.
o Otros.
Unidad 3: Entrenamiento básico
 Objetivos.
o Metas.
o Tiempo disponible para entrenar.
o Equilibrio (vida-entrenamiento).
 Principios básicos del entrenamiento.
o Conceptos sobre entrenamiento (asimilación, supercompensación, cargas…..)
o Periodización (el kit de la cuestión).

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o ¿Cómo empiezo?.
o Entrenamiento por zonas.
o Entrenamiento por puntos (sensaciones).
o Planes de entrenamiento.
Evaluación Final
2 MATERIAL INCLUIDO
 Guía de Estudio Curricular
o La guía de estudió será junto al Manual, tu mejor amiga. Paso por paso te permitirá
avanzar el temario con una organización y estructura digna de elogiar.
 Unidades
o Desde tu apartado privado podrás acceder al contenido del curso en formato online.
 Examen
o Al finalizar cada unidad deberás realizar un examen teórico-práctico.
 Tutorías
o Estas serán realizadas a través de email, Skype o la plataforma online del curso. Su tutor
será Jose Ramón Villalba Negredo. (Servicio ofrecido en castellano).
 Revista Internacional Alto Rendimiento
o Los alumnos de Alto Rendimiento obtendrán gratuitamente la revista online.
 Bolsa de trabajo
o Entraras en nuestras bolsas de trabajo de forma automática al terminar el curso,
nacional, internacional...
3 EVALUACIÓN
 Preguntas de autoevaluación (Para cada unidad)
 Preguntas de repaso global (Examen)
 Examen oral vía Skype
 Supuestos prácticos (Programación)
 Experiencia de aprendizaje
 Evaluación final a cargo del tutor del curso Jose Ramón Villalba Negredo.
4 PROFESORADO
 Director Ricardo Segura Falcó
 Profesor Principal Jose Ramón Villalba Negredo

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5 MÉTODOS DE PAGO
Financiación
Método Cuota Inicial Meses Cuotas Total
1 Pago 195€ x x 195€
Plazos 150€ 1 75€ 225€
Certificación 60€
Para otras modalidades de financiación con info@altorendimiento.com o llamando al 800 007
970
Ingreso/Transferencia en cuenta:
CaixaBank (La Caixa) : 2100 - 5042 - 36 - 0200053722.
La confirmación de la transferencia puede demorarse varios días.
Transferencia internacional:
Puedes realizar el pago a través de cualquier sucursal bancaria en el mundo, tan solo debes
acudir con el numero IBAN y el códifo BIC/SWIFT de nuestra cuenta internacional en CaixaBank
(La Caixa). La confirmación de la transferencia puede demorarse varios días.
IBAN: ES77 2100 5042 36 0200053722
SWIFT: CAIXESBBXXX
Tarjeta de crédito/débito:
Aceptamos tarjetas para sus pagos, el pago es rápido y no supone ningún gasto adicional para
el alumno.
Paypal:
Aceptamos pago mediante PayPal. Esta opción estara unicamente disponible en las
promociones de un solo pago.
Domiciliación bancaria:
Unicamente válida para pago en cuotas (la primera cuota deberá realizarise mediante otro
método de pago). La devolución de cualquiera de las cuotas conllevara una penalización
acordada en la hoja de matrícula.

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Western Union:
1. Primero tiene que enviar el importe a la siguiente dirección:
Alto Rendimiento
Ricardo Segura Falcó
C/ El Cami nº 83
Código Postal: 03801
Alcoy (Alicante) España
Teléfono: +34 966 337 135
En la oficina de Western Union le dirán cual es la cantidad correspondiente en su
moneda.
2. Una vez realizado el pago, nos tiene que enviar un email indicando el número NTCM
que le habrán entregado en la oficina WU, su nombre, dirección postal completa y
teléfono. Esto nos permitirá retirar el dinero.
Recuerda indicar tu nombre al realizar cualquiera de las operaciones
Para todos los cursos de Alto Rendimiento que se imparten mediante la plataforma online,
podrás realizar las prácticas en tu ciudad . Contáctanos para más información.
Notas: Aquellos exalumnos que hayan realizado algún curso en Alto Rendimiento y/o estudios
superiores y estén interesados en los Master de especialización, Experto universitario o Especialista
universitario, y deseen convalidar asignaturas o gestionar créditos ECTS, por favor contactar con el
Departamento de Dirección.
Aquellos alumnos que deseen solicitar una beca de estudios por favor poneros en contacto con el
Departamento de Dirección.
Los contenidos, el profesorado,metodología y la evaluación de los cursos están sujetos a posibles
modificaciones, cambios o ajustes para mantener la información y formación actualizada.
Los contenidos de los cursos ofrecidos por Alto Rendimiento pueden estar publicados en otras
plataformas externas pero el contenido final será siempre el que aparezca en esta página web.