Este documento describe un curso de 100 horas de duración sobre preparación física en triatlón. El curso se centra en la historia del triatlón, la planificación y programación del entrenamiento, y la aplicación de la tecnología. El curso concluye con una evaluación final para certificar al alumno como entrenador de preparación física en triatlón.

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Título de Preparación Física en Triatlón
1 INFORMACIÓN GENERAL
Duración: 100 horas
Plazo: 3 meses
Materiales: Material Online
Metodología: Online
Certificado: Ereps, Alto Rendimiento
"Entrenador de Preparación Física en Triatlon"

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Objetivos del curso
Realizar un breve recorrido por la historia del Triatlón.
Conocer las características de cada modalidad.
Adquirir por parte del alumnado nociones esenciales en la practica y teoría del Triatlón.
Guiar al alumnado en la adquisición de conocimientos teórico – prácticos en la Planificación de
un Macrociclo.
Conocer las modalidades de las 3 disciplinas.
Dotar al alumnado de las herramientas necesarias para incidir sobre el rendimiento del
deportista.
Conocer los diferentes métodos de entrenamiento de la resistencia, fuerza y velocidad.
Saber diferenciar los diferentes adaptaciones del deportista, así como las diferencias existentes
en la planificación del entrenamiento.Aplicar a nivel práctico los conocimientos adquiridos,
realizando correctas planificaciones para diferentes Triatletas o diferentes Triatlones como
sesiónes, microciclos, mesociclos o macrociclos.
Al finalizar el curso el alumno será capaz de
Conocer los inicios del Triatlón, donde, cuando y porque surgió.
Distinguir y adaptar a cualquier modalidad o nivel del Triatleta.
Aplicar los conocimientos generales en Triatlón.
Aplicar los métodos y medios para el entrenamiento de la fuerza.
Aplicar los métodos y medios para el entrenamiento de la resistencia.
Aplicar los métodos y medios para el entrenamiento de la velocidad.
Aplicar métodos de etrenamiento de las transiciones.
Aplicar los métodos y medios para el entrenamiento de lo especifico.
Realizar una correcta planificación acorde a los objetivos individuales.
Planificar correctamente los diferentes mesociclos, microciclos y sesiones dentro del
Macrociclo.
Aplicar los conocimientos adquiridos para la mejora de las técnicas de entrenamiento en el
triatlón.
Saber realizar una sesión especifica de Triatlón.

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2 CONTENIDO
Unidad 1: Historia.
 Breve revisión histórica. Orígenes
 Antecedentes olímpicos
 Especialidades. Triatlón: Sprint.
 Olímpico.
 Medio Ironman.
 Ironman.
 Ultraman.
Unidad 2: Valoración del Rendimiento.
 Valoración del rendimiento supramáximo, máximo y submáximo. En el campo.
 En el laboratorio.
 Pruebas invasivas y no invasivas para determinar umbrales y zonas de entrenamiento.
 Control de la carga de entrenamiento Velocidad.
 Cadencia.
 FC.
 Producción de potencia.
 % de la vVO2 máx.
 Lactatemia.
 RPE.
 Escalas de percepción de recuperación, sueño, etc.
 Plantillas para el control de la carga de entrenamiento.
 Control Bioquímico del proceso de entrenamiento
Unidad 3: Desarrollo de Programas de Entrenamiento
Específicos.
 Zonas de entrenamiento.
 Fundamentos para la prescripción del ejercicio.
 Análisis de las respuestas agudas y adaptaciones crónicas.
 Desarrollo del programa de entrenamiento en función de un objetivo.
 Secuencia de pasos a seguir.
 La supercompensación o taper

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Unidad 4: Aplicación de Tecnología y Elección de
Materiales.
 Aplicación de tecnología. Monitores de la FC.
 Analizadores de lactato.
 Potenciómetros.
 GPS.
 Elección de materiales. Ciclismo de ruta y montaña. Cuadros.
 La bicicleta.
 Elementos auxiliares (acoples, cascos, gafas, etc).
 Carrera a pie.
 Natación.
Unidad 5: Factores Determinantes del Rendimiento.
 Bioquímicos.
 Fisiológicos.
 Biomecánicos.
 Unidad 6: La transición.
 Breve revisión histórica.
 Elección de materiales.
 Boxes: colocación, montaje y orientación.
 Consejos prácticos para el trabajo de transición.
Evaluación final
3 MATERIAL INCLUIDO
 Guía de Estudio Curricular
o La guía de estudió será junto al Manual, tu mejor amiga. Paso por paso te
permitirá avanzar el temario con una organización y estructura digna de elogiar.
 Unidades
o Desde tu apartado privado podrás acceder al contenido del curso en formato
online.
 Examen
o Al finalizar cada unidad deberás realizar un examen teórico-práctico.
 Tutorías
o Estas serán realizadas a través de email, Skype o la plataforma online del curso.
 Revista Internacional Alto Rendimiento

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o Los alumnos de Alto Rendimiento obtendrán gratuitamente la revista online.
 Bolsa de trabajo
o Entraras en nuestras bolsas de trabajo de forma automática al terminar el curso,
nacional, internacional...
4 EVALUACIÓN
 Preguntas de autoevaluación (Para cada unidad)
 Preguntas de repaso global (Examen)
 Examen oral vía Skype
 Supuestos prácticos (Programación)
 Experiencia de aprendizaje
 Evaluación final
5 PROFESORADO
 Director Ricardo Segura Falcó
 Profesor Principal Pere Marquina Pérez de la Cruz
6 MÉTODOS DE PAGO
Financiación
Método Cuota Inicial Meses Cuotas Total
1 Pago 495€ x x 495€
Plazos 150€ 4 100€ 550€
Certificación 120€
Para otras modalidades de financiación con info@altorendimiento.com o llamando al 800 007
970
Ingreso/Transferencia en cuenta:
CaixaBank (La Caixa) : 2100 - 5042 - 36 - 0200053722.
La confirmación de la transferencia puede demorarse varios días.
Transferencia internacional:

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Puedes realizar el pago a través de cualquier sucursal bancaria en el mundo, tan solo debes
acudir con el numero IBAN y el códifo BIC/SWIFT de nuestra cuenta internacional en CaixaBank
(La Caixa). La confirmación de la transferencia puede demorarse varios días.
IBAN: ES77 2100 5042 36 0200053722
SWIFT: CAIXESBBXXX
Tarjeta de crédito/débito:
Aceptamos tarjetas para sus pagos, el pago es rápido y no supone ningún gasto adicional para
el alumno.
Paypal:
Aceptamos pago mediante PayPal. Esta opción estara unicamente disponible en las
promociones de un solo pago.
Domiciliación bancaria:
Unicamente válida para pago en cuotas (la primera cuota deberá realizarise mediante otro
método de pago). La devolución de cualquiera de las cuotas conllevara una penalización
acordada en la hoja de matrícula.
Western Union:
1. Primero tiene que enviar el importe a la siguiente dirección:
Alto Rendimiento
Ricardo Segura Falcó
C/ El Cami nº 83
Código Postal: 03801
Alcoy (Alicante) España
Teléfono: +34 966 337 135
En la oficina de Western Union le dirán cual es la cantidad correspondiente en su
moneda.
2. Una vez realizado el pago, nos tiene que enviar un email indicando el número NTCM
que le habrán entregado en la oficina WU, su nombre, dirección postal completa y
teléfono. Esto nos permitirá retirar el dinero.
Recuerda indicar tu nombre al realizar cualquiera de las operaciones
Para todos los cursos de Alto Rendimiento que se imparten mediante la plataforma online,
podrás realizar las prácticas en tu ciudad . Contáctanos para más información.

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Notas: Aquellos exalumnos que hayan realizado algún curso en Alto Rendimiento y/o estudios
superiores y estén interesados en los Master de especialización, Experto universitario o Especialista
universitario, y deseen convalidar asignaturas o gestionar créditos ECTS, por favor contactar con el
Departamento de Dirección.
Aquellos alumnos que deseen solicitar una beca de estudios por favor poneros en contacto con el
Departamento de Dirección.
Los contenidos, el profesorado,metodología y la evaluación de los cursos están sujetos a posibles
modificaciones, cambios o ajustes para mantener la información y formación actualizada.
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plataformas externas pero el contenido final será siempre el que aparezca en esta página web.