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1. 5 Claves para Vivir
Sin Ansiedad
Consejos de autoayuda contra la
ansiedad

2. Síntomas de Ansiedad
O Mareos
O Taquicardias
O Palpitaciones
O Pensamientos
horribles

3. Síntomas de Ansiedad
O Dolores de Cabeza
O Sensación de
ahogo
O Adormecimiento de
manos, brazos…
O Insomnio

4. Síntomas de Ansiedad
O Ataques de pánico
O Miedo a volverte
loco
O Preocupación
constante
O Otros

5. ¿Podemos hacer algo para
aliviarla?
¡Claro que sí!
Te mostramos 5 Claves para Vivir Sin
Ansiedad

6. 1. Prioriza

7. 2. Duerme lo que necesites

8. 3. Deja a un lado los excitantes

9. 4. Practica deporte

10. 5. Cuida tu alimentación

11. CONSEJO FINAL
Te recomendamos uno de los mejores programas
para combatir la ansiedad
“VIVE SIN ANSIEDAD”
Por Eric K Gutiérrez

12. “VIVE SIN ANSIEDAD”
Por Eric K Gutiérrez
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13. Suscríbete a mi
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