4. Un pañuelo Lanzar y recepcionar con la mano dominante. Luego con la otra mano. Lanzar, dar dos palmadas. Lanzar por debajo de la rodilla. Lanzar y girar 360 grados. Lanzar hacia arriba y tocar el suelo. Lanzar el pañuelo, sentarse, levantarse y coger.
11. UNA PELOTA Lanzar y dos palmadas Lanzar y giro de 360 grados Lanzar y tocar el suelo Lanzar por debajo de la pierna con la dominante y recepcionar con la otra Lanzar por detrás de la espalda con dominante y coger con la otra
12. DOS PELOTAS Columnas a una mano Columnas a dos manos Columnas a dos manos sincronizadas Ducha a una mano Ducha a dos manos Lanzar dos pelotas sin que choquen
14. EJERCICIOS BÁSICOS Rotaciones en diferentes partes del cuerpo Equilibrios en nariz y frente Rodar la anilla y hacerla volver Lanzar dos anillas al aire y palamada. Lanzar dos anillas y giro de 180 Columnas a una mano
15. EJERCICIOS DE INICIACIÓN Cascada con una anilla Cascada con dos anillas Cascada con tres anillas
16. EJERCICIOS CON TRES ANILLAS Columnas Columnas pasando por el exterior Cambio de colores Passings con seis anillas