1. Cédula Profesional: 6050345.
Reg. S.S.G.: 514 Taller: Aprendiendo Técnicas de Relajación.

2. PORTADA!!!

3. INTEGRACION PRESENTACION
 ¿Qué aprendí en el primer módulo (psicología del
mexicano) y cómo me ha impactado en mi vida
actualmente?
 ¿Qué aprendí en el segundo módulo y cómo me
ha impactado en mi vida actualmente?
 ¿Qué me llama la atención del nombre de este
último módulo?
 ¿Qué espero lograr en este último módulo?

4. Objetivos.
1. Conocer e identificar los tipos de estrés.
2. Conocer y vivenciar diferentes métodos de
relajación.

5. Reglas…
Confidencialidad Escucha
Puntualidad Apertura
Cumplir con Evitar
Respeto actividades comentarios
laterales

6. Temas:
1. Tipos de estrés.
2. Métodos de relajación
1. Técnica I: Respiración.
2. Técnica II: Contracción física.
3. Técnica III: Visualización Guiada.
4. Técnica IV: Ejercicio.
5. Técnicas V y VI: Catárticas.
6. Técnica VII: Meditación.

7. Tipos de estrés:

8. Se presenta en…

9. Videos…
 Nuestras estadísticas

10. Siento Eustrés en y/o con: Siento Distrés en y/o con:
1.- 1.-
2.- 2.-
3.- 3.-
4.- 4.-
5.- 5.-
6.- 6.-
7.- 7.-
8.- 8.-
9.- 9.-
10.- 10.-
11.- 11.-

11. Jugar a…
• Tocarnos.
• 5 cabezas.
• 5 espaldas.
• 5 hombros.
• 5 caderas con tu cadera.
• 5 rodillas con tu codo.
• 5 pies con tus manos.
• Correr al fondo del salón.

12. Técnica I:
Respiración.

13. Jugar a…
• Armar el rompecabezas.

14. Técnica II:
Contracción Física:

15. Nos acostamos:

16. Técnica III:
Visualización Guiada.

17. Técnica IV:
Ejercicio.

18. Técnica V y VI: La Almohada y La Carta.

19. Técnica VII: Meditación.

20. Cédula Profesional: 6050345.
Reg. S.S.G.: 514 Comunicación e Inteligencia Emocional.