El documento describe ejercicios para entrenar diferentes grupos musculares como la espalda, hombros, bíceps, tríceps, antebrazos y pectorales. Para cada grupo muscular, se lista la dirección de correo electrónico javiermazzone@yahoo.com.ar de forma repetida.

1. ENTRENAMIENTO MUSCULAR

2. ESPALDA - DORSALES
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12. HOMBROS - DELTOIDES
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25. BICEPS
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31. TRICEPS
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33. javiermazzone@yahoo.com.ar

34. javiermazzone@yahoo.com.ar

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43. ANTEBRAZO
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45. PECTORAL
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48. javiermazzone@yahoo.com.ar

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