Este documento presenta un ejercicio de mapeo de emociones en el que se pide al participante asignar un color a diferentes emociones y ubicar dónde siente cada una en el cuerpo. Luego, se hace una serie de preguntas para que la persona identifique qué emociones son más o menos fáciles de ubicar, y dé ejemplos de situaciones que le han provocado diferentes emociones como la rabia, el cariño, la alegría, la tristeza, la vergüenza, el asco y el miedo. Finalmente, se pide que

1. Mapa de Emociones

2. Después de que elijas un color para cada emoción y pintes una parte del cuerpo donde se
siente esa emoción, continuemos contestando las siguientes preguntas:
1. Las emociones que más me costó ubicar en el cuerpo fueron:
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2. Las emociones que menos me costó ubicar en el cuerpo fue:
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3. Anota algunas cosas que han pasado que te han hecho sentir Rabia
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4. Anota algunas cosas que han pasado que te han hecho sentir Cariño
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5. Anota algunas cosas que han pasado que te han hecho sentir Alegría
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6. Anota algunas cosas que han pasado que te han hecho sentir Tristeza
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7. Anota algunas cosas que han pasado que te han hecho sentir Vergüenza
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3. 8. Anota algunas cosas que han pasado que te han hecho sentir Asco
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9. Anota algunas cosas que han pasado que te han hecho sentir Miedo
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10. Cuando me siento alegre me gusta que las otras personas
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11. Cuando me siento Triste, para sentirme mejor, me ayuda que las otras personas
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12. Cuando siento Rabia, para sentirme mejor, me ayuda que las otras personas
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13. Cuando siento Soledad, para sentirme mejor, me ayuda que las otras personas
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4. 14. Cuando siento Verguenza, para sentirme mejor, me ayuda que las otras personas
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15. Cuando siento Miedo, para sentirme mejor, me ayuda que las otras personas
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