2. Los frutos secos son semillas cubiertas por una cáscara más o menos dura, según las especies.
Todas ellas se caracterizan por incluir en su composición pocos hidratos de carbono, muchas
grasas y menos del 50% de agua.
Son de los pocos alimentos que contienen fósforo, el cual -en este caso- no forma
combinaciones ácidas en el organismo humano. Actualmente, los frutos secos constituyen una
excelente alternativa a las proteínas animales. Las semillas oleaginosas de consumo más usual
son: almendras, castañas, nueces, piñones, avellanas y pistachos, además de pepitas de
girasol, de calabaza y de sésamo.
Hoy en día, en los países desarrollados es fácil obtener frutos secos precedentes de zonas
tropicales, tales como el anacardo, las pacanas o las nueces del Brasil. También se puede
incluir entre las semillas oleaginosas el cacahuete, que, pese a pertenecer a la familia de las
leguminosas, contiene nutrientes que son muy semejantes a los del resto de este grupo.
Los frutos secos poseen nutrientes imprescindibles para el organismo como vitaminas,
minerales y fibras. No obstante su alto contenido en azúcares y grasas ha hecho que muchos
consumidores se nieguen a incluirlos en sus dietas por miedo a incrementar demasiado el
número de calorías ingerido. Endocrinos y expertos en nutrición de todo el mundo reconocen
que los frutos secos son muy buenos para el organismo, "siempre que no se abuse de ellos. [8]
8 http://alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/frutos%2520secos.htm
3.
4. La fruta seca es un producto que se obtiene del secado realizado a
diversas frutas especiales, propensas a este proceso. Se llega a
reducir el contenido de humedad en el cuerpo. Este proceso de
deshidratación tiene dos finalidades que son:
1) aumentar sus posibilidades de preservación
2) reforzar el sabor de las frutas sometidas a este procedimiento.
Los frutos secos como las nueces, avellanas, piñones entre otros son
considerados alimentos altamente energéticos y su grasa es
saludable. [2]
[2]http://frutas.consumer.es/documentos/desecadas/ciruela_pasa/intro.php
5.
6. • Aportan gran cantidad de energía al ser ricos en azúcares, grasas
y proteínas, por lo que son ideales en invierno, sobre todo cuando
se realizan trabajos que requieran gran esfuerzo físico o si se hace
una actividad física prolongada, como les ocurre a los deportistas.
Del mismo modo son muy recomendables en casos de anemia o
astenia.
Son ricos en antioxidantes como la vitamina E, el selenio y el
zinc, que te ayudarán a prevenir el envejecimiento, y también en
vitaminas del grupo B, que favorecen el buen funcionamiento de
los músculos, el cerebro y el sistema nervioso.
El 85% de las grasas que contienen son poli saturados (ácidos
grasos omega 3 y 6), por lo que te ayudan a mejorar la circulación
sanguínea, reducir el colesterol y prevenir enfermedades
cardiovasculares
7. Durante la preparación de nuestro producto
tenemos que cortas frutas y mezclarlas de tal
forma que parezca una ensalada.
Pon una foto
metiendo fruta en
el horno
9. La información contenida en el presente documento sobre calorías de
las frutas deshidratadas o frutos secos es sólo una guía básica.3
En la tabla anterior muestra, la cantidad de calorías obtenidas por
consumir este nuestro producto. Es importante destacar que la
aportación calórica de nuestras frutas secas es menor a que consumir
una bolsa de chica de papas fritas y si a eso le agregamos que ese
producto tiene conservadores y saborizantes artificiales, nuestro
producto es considerablemente mejor ya que no requiere de
saborizantes artificiales, ni de conservadores. Nuestro producto ofrece
la ventaja de un sabor natural y se pude conservar por periodos largos
solamente en un lugar fresco.
3 Sánchez García Elisa, Revista “Cocina Fácil” Editorial Televisa. Impreso en México. No. 21 año 2012. 35pp.
10. La manzana amarilla eso nos sale $20.00
por 2 kilos
Ciruela pasa $8.00 1/4
Kiwi $5.00 ¼
Azúcar $10.00 1/2
Miel $12.00
Bolsas $ 11.00
Listón $7.00 2m Total. $74.00p.
11.
12. El secado o desecación, es uno de los procesos más antiguos de
preservación de alimentos. En los alimentos deshidratados, debido a la
mínima cantidad de agua, los microorganismos no pueden proliferar y
quedan detenidas la mayoría de las reacciones químicas y enzimáticas de
alteración.
Los métodos modernos de deshidratación, buscan otros fines que la
simple preservación: en alimentos, la reducción de peso y algunas veces
de volumen, la comodidad del empleo también es una característica muy
buscada (café o leche solubles por ejemplo).
La concentración de sólidos solubles, aumenta al punto que la fruta resiste
el deterioro microbiano. Los productos deshidratados requieren más sulfito
durante la preparación y almacenamiento que los productos congelados.
Cada una de las variedades más indicadas de cada tipo de fruta, tras una
cuidadosa selección y lavado, se trata de diferente forma. [4]
Nos dice los beneficios del secado de la fruta lo saludable que es para
cada uno de nosotros y que es un proceso muy antiguo de secar a la fruta
donde se tiene características de cada fruta y de sus vitaminas dado que
nos ayudan al organismo.
4http://html.rincondelvago.com/creacion-de-empresa-de-comercializacion-de-
frutas.html
13. PASOS:
Recepción y pesado de la fruta
PASOS: Recibir, pesar y almacenar la fruta.
° Descamisar
PASOS: Transportar a máquina volteadora y
selección de fruta más pequeña.
° Limpiado de fruta
PASOS: Quitar basura en la fruta, se
eliminan hojas y ramas de la fruta.
14. Frutas:
500 gramos de plátano
1kg de manzana
1kg de uva
500 gramos kiwi
500 gramos fresa
Cuchillo
Cepillo
Secadora
Tiempo
horno
15.
16. ° Lavado y cepillado
PASOS: Lavado y cepillado de la fruta con
aspersores y ventiladores.
° Inspección
PASOS: Selección por defectos graves (plaga,
podrida o gusano) y madurez.
° Cortado
PASOS: Transporte a máquina cortadora,
cortado en rodajas de 3 mm.
° Deshidratado
PASOS: Transporte a máquina deshidratadora,
se introducen rodajas a máquina, se transmite
calor para el secado de la fruta y se espera 1
hora. Aproximadamente.