1. PRUEBAS FISICAS CANDIDATOS A ASPIRANTES A SOLDADOS DE LA
ESFORSE
NOTA:
 Ejecute su entrenamiento con personal Especializado y en base a un Plan de
Entrenamiento 1 o 2 meses antes de rendir las pruebas físicas.
 Tomar en cuenta que el Candidato a Aspirante DEBE saber nadar y cumplir
con la distancia y el tiempo establecido para la prueba de Natación.
 Revise la ejecución de cada una las pruebas a ser evaluadas en la página web
de la ESFORSE (VIDEO PRUEBAS FISICAS)
 Se recomienda mantenerse en excelentes condiciones para rendir las pruebas
físicas y posteriormente empezar su formación como futuro Aspirante a
Soldado del Ejército Ecuatoriano.
PRUEBAS FISICAS
MARCA
MAX.
TIEMPO PUNTAJE
MARCA
MIN.
Flexiones de Cadera
(Abdominales)
50 1 min. 2.5 13
Flexiones en la Barra
(Pronación)
10 1 min. 2.5 3
Trote 3219 m.
3.219 m. 12´ 40´´ 5 16´ 40´´
Natación (Crawl) 4´ 25´´ 200 m. 5 6´ 25´´
Salto de la Decisión
Tablón 5
m.
A la orden
del
evaluador
5 2 intentos.
PUNTAJE TOTAL PRUEBAS FISICAS.
20
puntos