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OBJETIVOS PERSONALES:
En este módulo vamos a hablar de la importancia que tienen los objetivos personales para
conducir nuestras vidas en una dirección concreta:
Lo que una persona quiere es lo que la distingue de otra.
Los objetivos proporcionan un estándar con el que las personas pueden evaluar la eficacia
de sus acciones y opciones, además de servir como fuente de motivación.
Ajustarse y trabajar hacia objetivos personales es uno de los aspectos fundamentales
de la autodeterminación.
Cuando nos marcamos metas personales, éstas deben ser valiosas para nosotros, deben
expresar nuestros valores, si no es así, no tienen sentido.
Los objetivos tienen que ver con nuestros sueños o deseos, como ser feliz, tener salud, ser
rico…, pero mientras que los deseos son generalizaciones, los objetivos son específicos,
son algo tangible y tienen fecha y una meta explícita que podemos reconocer cuando la
alcanzamos.
Para avanzar hacia objetivos más altos, tenemos que descomponerlos en submetas
concretas de un nivel más bajo. Para descubrir cuáles son nuestros objetivos podemos
seguir el siguiente proceso:
1. Hacer una lista de nuestras aspiraciones personales, intenciones y proyectos.
2. De esta lista, identificar los objetivos de máxima prioridad y analizarlos con
detenimiento. Por ejemplo: si el objetivo es mudarse de ciudad: ¿Cuánto esfuerzo
requiere? ¿Qué tipo de recursos necesito? ¿Puedo afrontar la mudanza?
3. Escoger un solo objetivo y describirlo en términos concretos. Por ejemplo, si el
objetivo es hablar inglés la concreción sería: hablarlo con fluidez, aprender a
escribirlo, poder leerlo… y asumir un compromiso personal.
4. Desarrollar cómo lo conseguiremos: dónde, cuándo y cómo lo voy a hacer. Por
ejemplo: hacer un curso de inglés en mi ciudad, dos días a la semana. Un elemento
decisivo es prever los obstáculos (como el aburrimiento, la falta de tiempo…) y pensar
en estrategias para hacerles frente (reservar tiempo para estudiar, ir con algún
compañero…)
ACTIVIDADES:
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1. TRANSFORMEMOS SUEÑOS EN OBJETIVOS
Teniendo en cuenta las características que debe tener un objetivo:
ALCANZABLES: tenemos que tener alguna posibilidad de alcanzarlos.
CUANTIFICABLES: tenemos que poder contabilizar el resultado.
IDÓNEOS: deben de tener sentido para ti.
LIMITADOS EN EL TIEMPO: las fechas nos comprometen. El retraso no implica un fracaso.
Reflexionar acerca de tus sueños e intenta convertirlos en objetivos.
Ejemplo:
SUEÑO / OBJETIVO
Vivir junto al mar: Alquilar una casa en la playa este verano.
Estar en forma: Apuntarme a un gimnasio e ir por lo menos, 3 veces por semana.
Sueño y Objetivo:
2. METAS A LARGO PLAZO
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A continuación haz una lista de por lo menos 1 objetivo importante y significativo, esta
actividad pretende ayudaros a descubrir vuestras metas personales a largo plazo.
Definir las metas personales puede ser algo difícil para algunas personas. Este ejercicio
pretende ayudarte a ver hacia dónde quieres ir a largo plazo (el cómo llegar hasta ahí te
quedará pendiente…).
Tómate unos minutos para imaginar cómo te gustaría que fuera tu vida dentro de 5 años
¿dónde estás?, ¿con quién?, ¿cómo?, ¿qué tienes?
Es importante que te centres en LO QUE QUIERES, no en lo que NO quieres.
Después de tener una imagen global de ese DESEO, intenta concretarlo en algunas frases:
Lo que quiero para mí dentro de 5 años es:
•………………………………………………………………………………………………
•………………………………………………………………………………………………
•………………………………………………………………………………………………
¡¡Estos son tus objetivos a largo plazo!!
¡Ahora sólo tienes que ponerte a trabajar para conseguirlos!
3. ¿TE HA RESULTADO DIFICIL ESTA REFLEXION?
4. ¿VES NECESARIO TENER OBJETIVOS A LARGO PLAZO? ¿QUÉ PASA SI NO
TIENES?
