El documento contiene registros de varias salidas de running realizadas durante el mes de noviembre, incluyendo la fecha, hora, punto de encuentro, distancia recorrida, desnivel y comentarios para cada salida. Las salidas tuvieron lugar en diferentes puntos como el Turó d'en Cors, Pla de les Maduixeres, Colonia Güell y el Parc de l'Oreneta, y cubrieron distancias entre 6-13 km con desniveles de 300-400 metros.

1. DATA/HORA DIMECRES 9 NOVEMBRE 19h
PUNT TROBADA Turó d'en Cors.
DISTANCIA 11,5 km
DESNIVELL + 400 m+
COMENTARIS TRACK
DATA/HORA DIMECRES 16 NOVEMBRE 19h DATA/HORA 8 de NOVEMBRE a les 19:30 h
PUNT TROBADA Pla de les Maduixeres. PUNT TROBADA PISTES ATLETISME - TOGORES
DISTANCIA 10 km DISTANCIA 8/10 KM RODATGE
DESNIVELL + 400 m+ DESNIVELL + 300 MTRS
COMENTARIS TRACK COMENTARIS HIDRATACIÓ, FRONTAL I ROBA ADIENT
DATA/HORA DIMECRES 23 NOVEMBRE 19h DATA/HORA 15 de NOVEMBRE a les 19:30 h
PUNT TROBADA Colonia Güell PUNT TROBADA CASTELLAR DEL VALLÈS - PUIG DE LA CREU
DISTANCIA 10 km DISTANCIA 6/8 KM
DESNIVELL + 400 m+ DESNIVELL + 400 MTRS
COMENTARIS COMENTARIS HIDRATACIÓ , FRONTAL I ROBA ADIENT
DATA/HORA DIMECRES 30 NOVEMBRE 19h DATA/HORA 22 de NOVEMBRE a les 19:30 h
PUNT TROBADA Parc de l'Oreneta. PUNT TROBADA PISTES ATLETISME SABADELL
DISTANCIA 12,5 km DISTANCIA RODATGE 10/12 KM amb fartlek
DESNIVELL + 400 m+ DESNIVELL + 300 MTRS
COMENTARIS TRACK + pujar de Can Caralleu. COMENTARIS HIDRATACIÓ , FRONTAL I ROBA ADIENT
DATA/HORA DISSABTE 26 NOVEMBRE 9h DATA/HORA 29 de NOVEMBRE a les 19:30 h
PUNT TROBADA PARKING MIRADOR PUNT TROBADA CAN ROBERT- LA MOLA NOCTURN
DISTANCIA 13km DISTANCIA 500 METRES
DESNIVELL + DESNIVELL + 800/1000 mtrs
COMENTARIS PORTAR HIDRATACIÓ I COMENTARIS HIDRATACIÓ , FRONTAL ALGUN GEL/BARRETA
SORTIDA MENSUAL PEDRAFORCA
SORTIDES NOVEMBREB
A
R
C
E
L
O
N
A
S
A
B
A
D
E
L
L

2. ALGUN GEL/BARRETA