2.  La
concentración de protones o su expresión como
pH se mantiene constante. Esto se debe a la
existencia de buffers o tampones.
 La regulación depende fundamentalmente de dos
órganos, el Pulmón y el Riñón, de tal manera que
los ácidos volátiles, como el dióxido de carbono, se
eliminan por el primero y los no volátiles, como
ácido sulfúrico y ácido fosfórico, se eliminan por el
segundo.

3. ¿Cómo equilibrar el pH del cuerpo?
 La
importancia en que radica que pH
tienen las cosas en especial el cuerpo
humano, es que muchas reacciones
fisiológicas como la respiración,
dependen que el pH se encuentre en un
rango de 7.35 a 7.45.
 En condiciones normales, el cuerpo
regula automáticamente el pH mediante
los riñones y la respiración normal

4.  El
medio interno ha de mantener un pH dentro de
unos límites fisiológicos de 7.35 y 7.45. En el
organismo existe una producción continua de
ácidos:
1.
2.
50 - 100 mEq/día de “ácidos fijos”, procedentes
básicamente del metabolismo de los
aminoácidos que contienen sulfuro
(metionina, cysteina) y aminoácidos catiónicos
(lisina y arginina).
10000 - 20000 mEq/día de “ácido volátil” en forma
de CO 2 .

5.  Estos
ácidos han de ser eliminados del organismo,
pero los procesos de eliminación de los “ácidos
fijos” son lentos; sin embargo el organismo dispone
de medios para defenderse de forma rápida de la
acidez que actúan coordinadamente. La primera
línea de defensa: los buffers; la segunda línea: la
regulación respiratoria; y la tercera línea: la
regulación renal.

6. BUFFER
 Es
un sistema formado por un ácido débil
y una sal fuerte de dicho ácido, que
funciona como base. En los líquidos
corporales, tanto extra como
intracelulares, existen buffers cuya misión
es amortiguar, es decir, disminuir los
cambios de acidez de una solución
cuando a ésta se le añade un ácido o un
álcali y conseguir, por lo tanto, que el pH
de la solución cambie lo menos posible.

7. REGULACION
RESPIRATORIA
 La
segunda línea de defensa actúa
amortiguando la acidez o alcalinidad a
base de eliminar o retener CO2 , lo que
disminuye o aumenta el ácido carbónico.
En condiciones normales todos los ácidos
volátiles producidos han de ser
eliminados por el pulmón en su totalidad

8. EL riñón en el equilibrio
ácido
 Normalmente
se producen H+ entre 50 y
100 mEq/día, aunque en condiciones
patológicas pueden producirse hasta 500
mEq/día, que se neutralizan con los
buffers, pero han de ser eliminados por el
riñón, ya que el pulmón no excreta H+ . El
riñón contribuye al balance ácido-base
regulando la excreción de H.

9. ¿Cómo equilibrar el pH del
cuerpo?
 En
que muchas reacciones fisiológicas
como la respiración, dependen que el pH
se encuentre en un rango de 7.35 a 7.45.
 En condiciones normales, el cuerpo
regula automáticamente el pH mediante
los riñones y la respiración normal. Sin
embargo, se llegan a dar situaciones en
las cuales esto se altera.

11. INSTRUCCIONES











Tomar más de dos litros de agua durante el transcurso del día
Hacer ejercicio moderado, siempre acompañado de la ingesta de
agua
Respirar a un nivel adecuado durante rutinas de ejercicio
Empezar terapia anti tabaco
Cambiar las comidas picantes por comidas con más verduras
Si se padece diabetes tratar de llevar el tratamiento al pie de la
letra
Bañarse con jabón neutro y sin perfume
Lavarse los dientes solo con pasta dental, evitar el uso de los
enjuagues bucales
Evitar el uso de duchas vaginales en caso de ser mujer
Cambiarse los calcetines todos los días, especialmente si tiende a
sudar mucho
Evitar usar antitranspirantes con alcohol, este reduce los niveles de
pH

12. CONSEJOS Y ADVERTENCIAS






Para personas con diabetes reducir los niveles de consumo de
azúcar y/ o alimentos muy dulce resulta en mas beneficio para
mantener el pH del cuerpo
Evitar tomar la cantidad de agua recomendada de un solo paso
podría perjudicar tanto en el pH del cuerpo como en los niveles de
sodio y potasio
En personas que no acostumbran hacer ejercicio empezar con
rutinas de poco tiempo y no forzadas, podría reducir el pH del
cuerpo y sentiría dolor al día siguiente
Evitar el consumo de refrescos ya que estos tienden a disminuir el pH
del cuerpo
El abandono del tratamiento en personas con diabetes resulta en
disminución del pH del cuerpo y resulta en extremo peligroso
Fumar disminuye los niveles de pH en el cuerpo y se ha relacionado
con el cáncer

13. ¿Cómo disminuir el pH del
estómago? temporalmente la
 Una forma de reducir
concentración de iones hidrógeno en el
estómago es tomar un antiácido. La función
principal de los antiácidos es neutralizar el
exceso de ácido clorhídrico en el jugo gástrico;
algunos ejemplos son:
(bicarbonato de sodio, ácido cítrico)
(hidróxido de magnesio)

14. ¿Cómo disminuir el pH de la orina?
 Un
pH en rango saludable indica que tu cuerpo
metaboliza las vitaminas y los minerales de manera
correcta.
 La prueba de pH en la orina a menudo se hace
para establecer el pH general del cuerpo. Además
de la salud diaria, la secreción de orina ácida o
alcalina es útil para controlar enfermedades, lo que
incluye bacteriuria (cuando hay bacterias
presentes en la orina), y cálculos renales (piedras
en el riñón).
 Los cambios en la dieta pueden ayudar a controlar
el pH de tu orina sin tener que gastar dinero
en medicamentos.

15.  El
rango de los valores normales van de 4.6 a 8.0; sin
embargo, entre 6.0 y 7.0 es ideal. Un pH alto se
conoce como "alcalino" mientras que un pH bajo
es "ácido".
CAMBIO DE PH EN LA ORINA
1. Reduce la cantidad de frutas, legumbres y
vegetales en tu dieta. Las dietas altas en estos
alimentos tienden a producir orina alcalina.
2. Aumenta la cantidad de carne y/o jugo de
arándano en tu dieta.
3. Haz la prueba semanalmente para monitorear el
progreso.

16. Consejos y advertencias



Hacer más de una prueba de pH de orina te dará
un punto de partida para hacer una comparación
más precisa. El pH de la orina puede variar
dependiendo de la hora del día (tiende a ser más
ácido al despertar, por ejemplo).
Si no puedes lograr que tu pH cambie como deseas
por medio de los cambios en tu dieta,
los medicamentos como cloruro de amonio,
diuréticos tiazídicos y mandelato de metanfetamina
disminuyen el pH de la orina. Si decides
tomar medicamentos, sigue las instrucciones del
empaque o de un doctor.
Si el pH de tu orina está constantemente arriba o
debajo del rango normal, puede ser la señal de una
afección médica.