El documento habla sobre cómo el cuerpo mantiene constante el pH a través de buffers y la regulación del pulmón y riñón. El pulmón elimina ácidos volátiles como el dióxido de carbono, mientras que el riñón elimina ácidos no volátiles como el ácido sulfúrico y fosfórico.

2. La concentración de protones o su expresión como pH se mantiene constante.
Esto se debe a la existencia de buffers o tampones.
La regulación depende fundamentalmente de dos órganos, el Pulmón y el Riñón,
de tal manera que los ácidos volátiles, como el dióxido de carbono, se eliminan
por el primero y los no volátiles, como ácido sulfúrico y ácido fosfórico, se
eliminan por el segundo.

3. ¿CÓMO EQUILIBRAR EL PH DEL CUERPO?
La importancia en que radica que pH tienen las cosas en especial el cuerpo
humano, es que muchas reacciones fisiológicas como la respiración,
dependen que el pH se encuentre en un rango de 7.35 a 7.45.
En condiciones normales, el cuerpo regula automáticamente el pH
mediante los riñones y la respiración normal

4. El medio interno ha de mantener un pH dentro de unos límites fisiológicos de 7.35
y 7.45. En el organismo existe una producción continua de ácidos:
1.
50 - 100 mEq/día de “ácidos fijos”, procedentes básicamente del
metabolismo de los aminoácidos que contienen sulfuro (metionina, cysteina)
y aminoácidos catiónicos (lisina y arginina).
2.
10000 - 20000 mEq/día de “ácido volátil” en forma de CO 2 .

5. Estos ácidos han de ser eliminados del organismo, pero los procesos de
eliminación de los “ácidos fijos” son lentos; sin embargo el organismo
dispone de medios para defenderse de forma rápida de la acidez que actúan
coordinadamente. La primera línea de defensa: los buffers; la segunda línea: la
regulación respiratoria; y la tercera línea: la regulación renal.

6. BUFFER
Es un sistema formado por un ácido débil y una sal fuerte de dicho ácido,
que funciona como base.
En los líquidos corporales, tanto extra como intracelulares, existen buffers
cuya misión es amortiguar, es decir, disminuir los cambios de acidez de
una solución cuando a ésta se le añade un ácido o un álcali y
conseguir, por lo tanto, que el pH de la solución cambie lo menos
posible.

7. REGULACION RESPIRATORIA
La segunda línea de defensa actúa amortiguando la acidez o alcalinidad a
base de eliminar o retener CO2 , lo que disminuye o aumenta el ácido
carbónico.
En condiciones normales todos los ácidos volátiles producidos han de ser
eliminados por el pulmón en su totalidad

8. EL RIÑÓN EN EL EQUILIBRIO ÁCIDO
Normalmente se producen H+ entre 50 y 100 mEq/día, aunque en
condiciones patológicas pueden producirse hasta 500 mEq/día, que se
neutralizan con los buffers, pero han de ser eliminados por el riñón, ya
que el pulmón no excreta H+ . El riñón contribuye al balance ácidobase regulando la excreción de H.

9. ¿CÓMO EQUILIBRAR EL PH DEL CUERPO?
En que muchas reacciones fisiológicas como la respiración, dependen que
el pH se encuentre en un rango de 7.35 a 7.45.
En condiciones normales, el cuerpo regula automáticamente el pH
mediante los riñones y la respiración normal. Sin embargo, se llegan a
dar situaciones en las cuales esto se altera.

11. INSTRUCCIONES
Tomar más de dos litros de agua durante el transcurso del día
Hacer ejercicio moderado, siempre acompañado de la ingesta de agua
Respirar a un nivel adecuado durante rutinas de ejercicio
Empezar terapia anti tabaco
Cambiar las comidas picantes por comidas con más verduras
Si se padece diabetes tratar de llevar el tratamiento al pie de la letra
Bañarse con jabón neutro y sin perfume
Lavarse los dientes solo con pasta dental, evitar el uso de los enjuagues
bucales
Evitar el uso de duchas vaginales en caso de ser mujer
Cambiarse los calcetines todos los días, especialmente si tiende a sudar mucho
Evitar usar antitranspirantes con alcohol, este reduce los niveles de pH

12. CONSEJOS Y ADVERTENCIAS
Para personas con diabetes reducir los niveles de consumo de azúcar y/
o alimentos muy dulce resulta en mas beneficio para mantener el pH
del cuerpo
Evitar tomar la cantidad de agua recomendada de un solo paso podría
perjudicar tanto en el pH del cuerpo como en los niveles de sodio y
potasio
En personas que no acostumbran hacer ejercicio empezar con rutinas de
poco tiempo y no forzadas, podría reducir el pH del cuerpo y sentiría
dolor al día siguiente
Evitar el consumo de refrescos ya que estos tienden a disminuir el pH del
cuerpo
El abandono del tratamiento en personas con diabetes resulta en
disminución del pH del cuerpo y resulta en extremo peligroso
Fumar disminuye los niveles de pH en el cuerpo y se ha relacionado con
el cáncer

13. ¿CÓMO DISMINUIR EL PH DEL ESTÓMAGO?
Una forma de reducir temporalmente la
concentración de iones hidrógeno en el
estómago es tomar un antiácido.
La función principal de los antiácidos es
neutralizar el exceso de ácido clorhídrico en el
jugo gástrico; algunos ejemplos son:
(bicarbonato de sodio, ácido cítrico)
(hidróxido de magnesio)

14. ¿CÓMO DISMINUIR EL PH DE LA ORINA?
Un pH en rango saludable indica que tu cuerpo
metaboliza las vitaminas y los minerales de manera
correcta.
La prueba de pH en la orina a menudo se hace para
establecer el pH general del cuerpo. Además de la
salud diaria, la secreción de orina ácida o alcalina es
útil para controlar enfermedades, lo que incluye
bacteriuria (cuando hay bacterias presentes en la
orina), y cálculos renales (piedras en el riñón).
Los cambios en la dieta pueden ayudar a controlar el
pH de tu orina sin tener que gastar dinero

15. El rango de los valores normales van de 4.6 a 8.0; sin
embargo, entre 6.0 y 7.0 es ideal. Un pH alto se
conoce como "alcalino" mientras que un pH bajo es
"ácido".
CAMBIO DE PH EN LA ORINA
1. Reduce la cantidad de frutas, legumbres y vegetales en
tu dieta. Las dietas altas en estos alimentos tienden a
producir orina alcalina.
2. Aumenta la cantidad de carne y/o jugo de arándano en
tu dieta.
3. Haz la prueba semanalmente para monitorear el
progreso.

16. CONSEJOS Y ADVERTENCIAS
Hacer más de una prueba de pH de orina te dará un punto de partida para
hacer una comparación más precisa. El pH de la orina puede variar
dependiendo de la hora del día (tiende a ser más ácido al despertar, por
ejemplo).
Si no puedes lograr que tu pH cambie como deseas por medio de los
cambios en tu dieta, los medicamentos como cloruro de amonio,
diuréticos tiazídicos y mandelato de metanfetamina disminuyen el pH
de la orina. Si decides tomar medicamentos, sigue las instrucciones del
empaque o de un doctor.
Si el pH de tu orina está constantemente arriba o debajo del rango normal,
puede ser la señal de una afección médica.