NUESTRO AYUNO DE 21 DIAS,CON PROPOSITOS CON UNA DIETA TIPO AYUNO DE DANIEL

1. “ACTIVANDO LA FUENTE
DE PODER”
21 DIAS DE AYUNO
IGLESIA CRISTIANA
EFATA RECIBIRÉIS
PODER
LINEA CONSEJERA  3013604800
24 HORAS A TU SERVICIO

2. 21 DIAS DE AYUNO
QUEREMOS DESEARLES UN MARAVILLOSO INICIO DE
AÑO SABIENDO QUE DURANTE ESTOS 21 DIAS DE
AYUNO Y BUSQUEDA DEL SEÑOR, Y DE LO QUE EL
TIENE PARA NOSOTROS.
QUISIERA TAMBIEN COMPARTIRLES ALGUNOS
ASPECTOS DEL AYUNO, PARA QUE ENTENDAMOS LOS
PROPÓSITOS Y FUNDAMENTOS PARA EL CREYENTE
EL AYUNO CONSISTE EN DOS PARTES
DEJAR DE HACER ALGO
AGREGAR ALGO
 SE DEJAN ACTIVIDADES REGULARES, LO COMÚN ES
DEJAR LA COMIDA, O UNA ACTIVIDAD ESPECIFICA (TV,
PRENSA etc.)
 AGREGAR: DEJAR DE COMER PARA BUSCAR A DIOS.
(LEER, ORAR, etc.)
AYUNO: ES LA ABSTENCIÓN VOLUNTARIA DE INGERIR
ALIMENTOS POR UN TIEMPO DETERMINADO,
NOSOTROS LO HACEMOS TIPO AYUNO DE DANIEL,
CON LEGUMBRES, VEGETALES Y FRUTAS. SIN COMER
CARNE, POLLO, PESCADO, HUEVOS, ENLATADOS, etc.
(Daniel 10.2 – 3)

3. “NUESTROS PROPÓSITOS
GENERALES”
o CAMBIO DE ACTITUD
o QUEBRANTAMIENTO
o LIBERACIÓN
o DIRECCIÓN
o FORTALEZA
o AVIVAMIENTO PERSONAL
BENEFICIOS ESPIRITUALES DEL
AYUNO
o LIMPIA EL TEMPLO INTERIOR.
o AUMENTA LA FUERZA DE VOLUNTAD.
o SE CONSIGUE UNA VISIÓN INTERIOR, MÁS
FUERTE Y MAS PROFUNDA.
o AUMENTA LA FE.
o SE ESTABLECE UNA COMUNICACIÓN MÁS
DIRECTA CON DIOS PUESTO QUE SE PUEDE
OIR MÁS FACIL.
o HACERNOS MÁS HUMILDES.
o PODER OIR CON MÁS CLARIDAD LA VOZ
INTERIOR.
o TIEMPO PROPICIO PARA MEDITAR LA
PALABRA, EJERCITARLA Y TENER ORACIÓN.

4. o SE PERDONA MÁS FACIL POR LA LIMPIEZA
INTERIOR.
o AYUDA AL DOMINIO PROPIO.
o NOS HACE SENCIBLES AL ESPIRITU SANTO.

5. BENEFICIOS FISICOS
o AYUDA A VENCER LAS INFECCIONES
o LIMPIA EL CUERPO
o FORTIFICA LA MENTE Y LOS SENTIDOS
o SE ELIMINAN TOXINAS DEL ORGANISMO
o FACILITA EL FLUJO DE SANGRE QUITANDO
GRASAS ACUMULADAS
o REVITALIZA EL CUERPO, POR EL AHORRO DE
ENERGIA
o QUITA LAS VARIACIONES DE CETONA DEL
CUERPO SOBRE EL CEREBRO, PRODUCIENDO
SUSTANCIAS QUE ESTIMULAN LA CURACIÓN
DEL CUERPO
o REPOSAN LOS ORGANOS VITALES
o LOS ALIMENTOS QUE SE PUDREN EN LOS
INTESTINOS, SE CAMBIA POR LA DIETA DEL
AYUNO
o VACÍA LAS VÍAS DIGESTIVAS Y ELIMINAN
BACTERIAS DE PUTREFACCIÓN
o RESTABLECE EL FUNCIONAMIENTO NORMAL
o REJUVENECE EL CUERPO Y LOS TEJIDOS

6. “POSIBLES RESPUESTAS DEL
CUERPO AL AYUNO”
o MAREOS
o HALITOSIS (MAL ALIENTO)
o MANOS Y PIES FRIOS
o LENGUA BLANCA
o CAMBIO EN EL HABITO DEL SUEÑO
o ESTREÑIMIENTO
o OLOR CORPORAL
o DOLOR DE CABEZA
NO AYUNE “SI”
o ESTA EMBARAZADA O LACTANDO
o SI PADECE DE CANCER, SIDA, ANEMIA
SEVERA
o ANTES O DESPUES DE UNA OPERACIÓN
o SI TIENE ARRITMIAS CARDIALES O
INSUFICIENCIA CARDIACA CONGESTIVA
o SI SUFRE DEL HIGADO O RIÑON
o SI ES DIABETICO (USA INSULINA)
o SI ESTA TOMANDO ASPIRINA,
ANTIDEPRESIVOS, NARCOTICOS,
QUIMIOTERAPIAS, DIURETICOS,
PREDIXISULONA

7. EL AYUNO UNA NUEVA FORMA
DE VIDA. MIENTRAS TE
OFRECES AL SEÑOR COMO
SACRIFICIO ESPIRITUAL
ORANDO, VIVIENDO LA PALABRA Y AYUNANDO
(Mateo 9: 15)
CUERPO EN SACRIFICIO AGRADABLE AL
SEÑOR (Rom. 12. 1 – 2)
BUSCANDO INTIMIDAD CON EL PADRE Y TOCAR
SU CORAZON (Daniel 10: 12)
EFESIOS 6:12 – 18  LA LUCHA ES CONTRA
PRINCIPADOS Y POTESTADES, NO ES CONTRA
SERES HUMANOS.
EL AYUNO
LA CLAVE PARA OBTENER RESULTADOS DE
DIOS EN ORACIÓN.
EJERCER DOMINIO PROPIO (1 Corintios 9: 27;
Rom 13: 14)
HUMILLA EL ALMA (Salmo 35: 14

8. ¿QUE
HAREMOS
AL OTRO
LADO…?
21 DIAS DE AYUNO
“ACTIVANDO LA FUENTE DE
PODER A TRAVÉS DEL AYUNO”

9. ACTIVANDO LA FUENTE DE PODER
A TRAVÉS DEL AYUNO
ORANDO Y AYUNANDO X 21 DIAS POR
UN 2013 LLENO DE LA GRACIA Y DEL
FAVOR DE DIOS.
ORAREMOS Y CONFESAREMOS LAS
ESCRITURAS DURANTE 21 DIAS 3 VECES.
5 AM/6 AM
12 AM/1 PM
10 PM
HEMOS PASADO AL “OTRO LADO”, A
UNA TIERRA QUE FLUYE LECHE Y
MIEL.
IGLESIA EFATA – RECIBIREIS PODER
UNA IGLESIA SALUDABLE, MULTIPLICADA Y
CON PROPÓSITOS PARA EL 2013.

10. AGRADECEMOS A NUESTRO SEÑOR JESUCRISTO SU
AMOR POR NOSOTROS COMO IGLESIA Y TODO LO
QUE NOS PERMITIÓ FORJAR DURANTE EL 2012, AÑO
EN EL CUAL NOS INTRODUCIMOS EN LA VISIÓN
“MEJOR JUNTOS”. HE VISTO QUE HAY HERMANOS
QUE ESTÁN PERSEVERANDO ESTÁN HACIENDO LA
ALIANZA QUE SE NECESITA PARA CREER
ESPIRITUALMENTE, MADURAR Y REALIZAR EL
TRABAJO QUE EL SEÑOR JESÚS NOS COMISIONÓ.
ESPERO QUE EN ESTE LADO PROFÉTICO, NOS
LEVANTAREMOS DESARROLLANDO LA VISIÓN, DE
LA CUAL TIENEN COMO CIMIENTO Y QUE JUNTOS
ESTRECHEMOS NUESTROS CORAZONES PARA
CUMPLIR LOS OBJETIVOS PROPUESTOS PARA ESTE
AÑO 2013.
HA LLEGADO EL TIEMPO EN QUE NO SEREMOS
SOLAMENTE OIDORES SINO HACEDORES DE LOS
PROPÓSITOS DEL REINO DE LOS CIELOS AQUÍ EN LA
TIERRA, POR LO TANTO CADA UNO DE NOSOTROS
SEGUIREMOS FIEL AL PROYECTO Y CON FIDELIDAD
A DIOS Y A LA VISIÓN; DESARROLLEMOS LO
PLANIFICADO PARA QUE SE CONVIERTA EN UNA
REALIDAD VISIBLE EN NUESTRAS VIDAS Y EN
NUESTRA INSTITUCIÓN
EN ESTOS 21 DÍAS DE AYUNO CONTAREMOS CON
LOS RECURSOS REQUERIDOS PARA QUE UD. NO

11. MENGUE EN LA ORACIÓN Y EN LA MEDITACIÓN DE
LA PALABRA DE DIOS.
PROCLAMACIÓN POR 21
DIAS
HORA 5 AM / 6 AM
LEER Y HACER
PROCLAMACIÓN A VIVA
VOZ.
TODOS LOS DIAS USTED
LEERA Y CREERA QUE HA

12. PASADO AL OTRO LADO
ACCIONES PARA EL 2013.
EL PASO HACIA EL ENCUENTRO DEL ESPÍRITU
DE SANIDAD
EL PASO HACIA EL SELLO EN EL ESPÍRITU
QUE NOS PERMITE CONQUISTAR LO QUE
ESTÁ EN EL CORAZÓN DE DIOS PARA
NOSOTROS COMO PERSONAS, E IGLESIA.
EL PASO PROFÉTICO, CONFIRMADO DE UNA
FORMA FÍSICA, LLEVÁNDONOS DIOS HACIA
OTRA CIUDAD PARA DECIRNOS QUE HA
ESCUCHADO Y QUE RECIBE NUESTRA
SINTONÍA ESPIRITUAL CON EL ESPÍRITU
SANTO DE DIOS.
PASAR AL OTRO LADO IMPLICA: VALOR ,
ESFUERZO, COMPROMISO, INVERSIÓN,
TIEMPO PARA DIOS, UNA ACEPTACIÓN DE LA
VISIÓN MEJOR JUNTOS EN UN NIVEL DE
EJECUCIÓN Y UNIDAD QUE NOS PERMITA
VIVIR EXPERIENCIAS SOBRENATURALES QUE

13. NOS MANTENGAN ANHELANDO SU
PRESENCIA, EN SU PRESENCIA.
PASAR AL OTRO LADO DURANTE 12 MESES,
IMPLICA VER SU GLORIA MES A MES.
QUE TU PROVISIÓN NO ESCASEE, SINO QUE
SEA ABUNDANTE
PASAR AL OTRO LADO ES RECONOCER QUE
NUESTRO CORAZÓN RENOVADO POR EL
AMOR DE JESUCRISTO, NOS DARÁ
SEGURIDAD DE LA FE EN ÉL COMO HIJO DE
DIOS, QUE PERMITIRÁ DESARROLLAR LA VIDA
VICTORIOSA QUE EL SEÑOR NOS PERMITIÓ
DESARROLLAR EN EL REINO
PASAR AL OTRO LADO ES RECONOCER QUE
NO ESTAMOS SOLOS Y QUE EL MIEDO NO
AHOGARÁ NUESTRA ESPERANZA.
ES RECONOCER QUE IREMOS AL BLANCO Y
NO ESTAREMOS DESAMPARADOS.
HAY QUE ARRIESGARSE EN LO JUSTO Y POR
EL REINO DE JESUCRISTO.

14. NOTA: LEER DURANTE 21 DÍAS ESTA
PROCLAMACIÓN.
PROPÓSITOS PARA EL
2013
EN EFATA – RECIBIRÉIS PODER
1. CON LOS LÍDERES DE LA IGLESIA, DESCUBRIR Y
QUITAR LAS ENFERMEDADES Y BARRERAS QUE
RESTRINGEN EL CRECIMIENTO NATURAL.
2. TRABAJAREMOS LA SALUD PARA QUE SE DÉ EL
CRECIMIENTO.
“NO NECESITAMOS TRUCOS PARA CRECER”
COL 2.19 ASIÉNDONOS DE LA CABEZA.
3. EMPEÑARNOS EN FORMAR DISCÍPULOS CON
CALIDAD QUE IMPACTEN POR SU FORMACIÓN.
4. CADA LIDER DEBE CONVERTIRSE EN UN
MULTIPLICADOR, INVITANDO PERSONAS QUE
NO ASISTAN A OTRA IGLESIA CRISTIANA.
5. ADOPTAR EL COMPROMISO A DESARROLLAR
CADA ETAPA DEL PROYECTO.

15. AYUNAR
DEBE SER PARTE DE UN ESTILO DE VIDA EN
CRISTO, ES PASAR “TIEMPO CON DIOS”
DONDE NOS PONEMOS PERSPECTIVA DE LA
SINTONÍA CON DIO, ALLÍ SOMOS
CONSIENTES DE LA ETERNIDAD.
EL AYUNO NOS LIBERA DEL AJETREO, DE LA
TENSIÓN DE TODO UN AÑO PASADO, Y EN
ESTOS 21 DÍAS NOS PROPONEMOS A
CAMBIAR NUESTRA MENTE PARA VIVIR UN
2013 VICTORIOSO.
EL AYUNO ES UNA FORMA DE MOSTRARLE
AL SEÑOR QUE NO SOLO DE PAN VIVIRÁ EL
HOMBRE SINO DE TODA PALABRA QUE SALE
DE DIOS.
ES ESTE AYUNO NUESTRO PROPÓSITO ES
CONSOLIDAR CON DIOS TRES ÁREAS DE LA
VIDA COMO CRISTIANOS EN
EFATA – RECIBIRÉIS PODER.
1. CONECTARNOS CON LA FUENTE DE
PODER (7 DÍAS)
2.LIBERACIÓN Y DERRAMAMIENTO (7 DÍAS)

16. 3.POR UN LIDERAZGO ACTIVO (7 DÍAS)
1° SEMANA PRE-AYUNO
RESISTIR LAS COSAS QUE SON
AGRADABLES EN EL COMER.
PREPARANDO LA VIDA ESPIRITUAL
“ORAR”
SACRIFICAR LO FÍSICO POR LO
ESPIRITUAL
LEER LA BIBLIA DIARIAMENTE
COMENZAR CON UN PROPÓSITO
PERSONAL Y EL GENERAL POR EL
AYUNO CONGREGACIONAL
EN ESTE AYUNO SE COME PARA
SOBREVIVIR NO POR GUSTO
COMEREMOS 3 VECES AL DÍA “LA
DIETA”
SIN MARISCOS, SIN HUEVOS O
PRODUCTOS LÁCTEOS: QUECO,
MANTEQUILLA OTROS…
TODO ALIMENTO PROCESADO SE
DEBE EVITAR: CARNES FRÍAS Y
OTROS…

17. ELIMINAR LOS DULCES, AZÚCAR Y
MERMELADAS, PAN BLANCO, LAS
GALLETAS, COMIDAS FRITAS.
TOMAR ABUNDANTE AGUA
QUEDA EXCLUIDO EL ALCOHOL Y
CAFÉ, POR LO QUE SERÍA
IMPORTANTE COMENZAR DESDE LA
SEMANA PRE-AYUNO.

18. LISTA DE PROTEÍNAS QUE SE PUEDEN
CONSUMIR DURANTE EL AYUNO DE 21 DÍAS.
LEGUMBRES
1. ARVEJAS SECAS 1 TAZA CON GUISANTES
2. LENTEJAS 1 TAZA CON GUISANTES
3. FRIJOLES COCIDOS 1 TAZA CON GUISANTES
4. GARBANZOS 1 TAZA CON GUISANTES
VEGETALES
5. BRÓCOLI COCIDO 1 TAZA
6. PAPA CRIOLLA ½ TAZA
7. ZANAHORIA COCIDA ¼ TAZA
8. COLIFLOR 1 PORCIÓN AL GUSTO
OTROS
9. DE 8 A 10 VASOS DE AGUA DIARIAMENTE AL
CLIMA
10. DE 30 A 60 MINUTOS DE EJERCICIOS
MODERADOS DIARIO
TOMAR EL SOL 10 MIN. DIARIOS 7:00 AM
11. SI UD. PREFIERE AL AGUA LE PUEDE AÑADIR
RODAJAS DE LIMÓN O PEPINO A SU JARRA
PARA EL DÍA 2 O 3 RODAJAS…

19. ¿CÓMO ABASTECER SU ALACENA PARA LOS
21 DÍAS?
DIETA
MAÑANA
TODO TIPO DE FRUTAS: MANZANAS,
NARANJAS, GUINEOS, UVAS, MELONES,
FRESAS, ARÁNDANOS, CIRUELAS GUAYABA,
DURAZNO, PATILLA, PIÑA, MANGOS,
LIMONES, MANDARINAS, PERAS
TOMAR PORCIONES DE 2 0 3 FRUTAS O
UNA PORCIÓN Y HACER BATIDOS SIN
AZÚCAR
CON VARIAS FRUTAS PUEDE INCLUIR UN
CEREAL SIN PRESERVATIVOS. Y
AGREGAR ALGUNA FRUTA
MEDIODÍA
VEGETALES Y VÍVERES: REMOLACHA,
BRÓCOLI, REPOLLO, ZANAHORIAS,

20. COLIFLOR, APIO, PEPINO, BERENJENA,
PAPA, ESPINACA, AGUACATE
PREVIAMENTE PRE-COCIDO
LEGUMBRES COMO: FRIJOLES,
LENTEJAS, GUISANTES SIN
CONDIMENTOS…
USAR ACEITES TIPO GIRASOL O DE
OLIVA.
TARDE
AVENA EN HOJUELAS EN COLADAS CON
UN PUNTO BAJO DE SAL O AL GUSTO,
CON LECHE DESLACTOSADA
ÚNICAMENTE
CEBADA, TRIGO O ARROZ INTEGRAL; EL
BLANCO ¡NO!
PAN ÁRABE EN RODAJAS 2 O 3
INCLUYA AREPAS DE MAÍZ PRE-ASADAS,
SIN SABORIZANTES
NOTA: CONDIMENTOS: CILANTRO, SAL,
JUGO DE LIMÓN, AJO, TOMATES, ESPINACAS
Y OTROS…
NO USE SALSITAS, NI SABORIZANTES
ARTIFICIALES.

21. Recompensas por las
cuales ayunar
1. DIOS LO RECOMPENSARÁ SI LO HACE DE
TODO CORAZÓN.
HACERLO CORRECTAMENTE TESTIFICA
QUE NO SOMOS NADIE SIN DIOS Y QUE
NECESITAMOS DE ÉL PARA MANTENER
LA ESPERANZA EN EL MUNDO, QUE ÉL
CREÓ. ESTO TRAE GLORIA A DIOS,
PORQUÉ EL DADOR, RECIBIRÁ GLORIA.
2. SI UD. INVOLUCRA A SU FAMILIA EN
ESTOS 21 DÍAS, POR LO MENOS CON EL
DEVOCIONAL DE LA NOCHE, ELLOS SE
INQUIETARÁN POR QUERER AYUNAR;
EXPLÍQUELES LO QUE DICE ESTE
MANUAL Y GUÍELES INCLUSIVE POR DÍAS
A REALIZARLO.
3. PRESENTE SU OFRENDA POR ALGO
ESPECÍFICO: EN EL CAMPO FINANCIERO,
DEUDAS U OTRAS PETICIONES QUE TENGA,
CONFIÉ, EN EL PODER DE SU SEMILLA. SE
ENTREGARA UN SOBRE ESPECÍFICO PARA
EL AYUNO Y SU PETICIÓN PARA ORAR, LA
CUAL ENTREGARÁ ANTES DEL AYUNO.

22. INSTRUCCIONES PARA EL AYUNO.
 DESCUBRA LOS ASPECTOS DE SU VIDA QUE DESEA CAMBIAR Y QUE DESEE
TENER UNA MEJORIA.
1° SEMANA  1. PARA PROVISIÓN Y BENDICIÓN FINANCIERA O AYUDA
PARA SALIR DE UNA DEUDA.
2. POR LA SANIDAD FÍSICA DE UN FAMILIAR.
3. VICTORIA POR PECADOS COMO: ORGULLO Y
SUPERIORIDAD.
4. PARA RESTAURACIÓN DE UNA RELACIÓN.
5. PARA DEJAR UN MAL HABITO: FUMAR U OTROS.
6. LIBERACIÓN DE OPRESIÓN ESPIRITUAL.
7. POR EL CRECIMIENTO DEL MINISTERIO EFATA- RECIBIRÉIS
PODER.
2° SEMANA  1. POR LA VICTORIA SOBRE LA ANSIEDAD Y EL MIEDO.
DEPRESIÓN O SOLEDAD.
2. CORAJE PARA TOMAR DECISIÓNES.
3. DESARROLLAR PASIÓN POR EL SEÑOR JESUCRISTO.
4. CAMBIAR LA DOBLE VIDA, EN LA IGLESIA Y EN EL TRABAJO.
5. PARA DEJAR ASUNTOS SEXUALES COMO: PORNOGRAFIA,
LUJURIA O PENSAMIENTOS IMPUROS.
6. POR EL EQUIPO DE MINISTERIO DE EFATA: PASTORES,
MUSICOS, LÍDERES, AYUDADORES.
7. POR LA COMPRA DE UN LUGAR PERMANENTE PARA EFATA.
3° SEMANA  1. POR LOS PROYECTOS DEL AÑO 2013.
2. POR EL MINISTERIO DE MUJERES EN EFATA.
3. POR EL CRECIMIENTO DEL MINISTERIO EN EFATA.
4. POR EL CRECIMIENTO DE LOS GRUPOS EN CASA.
5. POR EL DESPERTAR EN EL ESPIRITU SANTO.
6. POR EL SERVICIO DE LOS LÍDERES EN EFATA CON COMPROMISO.

23. 7. POR EL CIERRE CON LA CONVICCIÓN DE QUE RECIBIMOS LO QUE
PEDIMOS
7 cosas que usted puede recibir en este
proceso.
1. PUEDE ESPERAR QUE SEA DE MUCHO RETO O
DIFICULTAD.
REQUERIRÁ DE MUCHA DISCIPLINA Y ENFOQUE EN EL
AYUNO DE PARTE SUYA.
EL DISCÍPULO ES CONOCIDO POR SU DISCIPLINA.
2. SI USTED MANTIENE SU COMPROMISO CON EL SEÑOR
VERÁ COMO SU FE Y SU TRANSFORMACIÓN ESPIRITUAL
AUMENTAN GRANDEMENTE.
3. PUEDE QUE DIOS EN ESTOS 21 DÍAS CONTESTE TU
PETICIÓN, O NO. NO EXISTE UNA FORMA ESPECÍFICA DE
SABER QUE PLANES TIENE DIOS CONTIGO, SI SABEMOS
QUE MADURAREMOS TENDREMOS FE PARA RECIBIR Y
ESPERAREN EN EL SEÑOR JESUCRISTO.
4. ESTOS 21 DÍAS ADQUIRIRÁ SENSIBILIDAD PARA EL
ESPÍRITU SANTO Y EL REMOVERÁ TUS DISTRACCIONES Y
TUS NECESIDADES, TE DARÁ SABIDURIA PARA
ESCUCHAR LA VOZ DE DIOS.
5. UD. ADQUIRIRÁ ENTENDIMIENTO DE LO QUE SIGNIFICA
TENER A DIOS EN TU VIDA Y COMO DEPENDER DE ÉL NO
PIERDA LA SUPLICA A DIARIO.
6. SE ENCONTRARA ORANDO CON MÁS FRECUENCIA Y DE
FORMA DIRECTA CON PEQUEÑAS ORACIONES DURANTE
EL DÍA.
7. NO SE INQUIETE POR LA ANSIEDAD Y TENGA
RESISTENCIA A LOS DEMONIOS. LA BIBLIA NO HABLA EN
NINGUNA PARTE DE DAÑOS FÍSICOS EN EL AYUNO, PERO
SI MENCIONA EL DAÑO ESPIRITUAL, DEL ORGULLO Y
RESISTIR EL HACERLO.
NOTA: DURANTE ESTOS 21 DIAS NO VEREMOS TELEVISIÓN DE NINGÚN GENERO.

24. IGLESIA
CRISTIANA
EFATA – RECIBIRÉIS
PODER
AYUNO DE 21 DIAS
ISAÍAS 58.