Este documento ofrece consejos para prevenir el acné, que se produce cuando los poros se obstruyen por exceso de aceite y bacterias. Recomienda mantener la piel limpia lavándola regularmente, dormir suficiente, no oprimir las espinillas, ducharse después de hacer ejercicio, usar camisetas blancas, quitar el maquillaje antes de dormir y usar productos con ácido salicílico para limpiar los poros. La clave es mantener los poros libres de grasa y bacterias.

1. Prevención del acneMuchos jóvenes, así como los adultos mayores padecen de acné. <br />Realmente no hay quot;
curaquot;
para el acné y uno sólo puede tomar medidas para ayudar a la prevención del acné. <br />El acné es una situación que se da en los poros tapados causados por las glándulas sebáceas hiperactivas. <br />Esto ocurre generalmente en la pubertad y puede continuar hasta la edad adulta en algunos casos. Hay algunas medidas que puede tomar como prevención para evitar el acné o al menos mantener su gravedad a un mínimo: Asegúrese el hábito de tener su piel limpia. Lave con regularidad su cara. El lavado con regularidad ayuda a deshacerse del exceso de aceite en su piel, además de las bacterias y células muertas de la piel que pueden obstruir los poros y causar brotes. Descansar la cantidad de horas necesarias. Su cuerpo restaura las células y refresca la piel mientras usted descansa. Los adolescentes son conocidos por mantener demasiado tiempo de vigilia lo suficientemente prolongado por lo que esta medida por parte de ellos no ayuda a la prevención del acnéEl oprimir las espinillas tampoco ayuda en lo absoluto, porque esto tiene el riesgo de producir una infección más severa. Después de hacer ejercicio tomar una ducha para que el sudor no contribuya a la obstrucción de sus poros y producir otro brote de acné. Esta es una consideración muy importante porque muchas personas toman una ducha muchas horas después de haber terminado su ejercicio, si es así deberá considerar que el daño ya estará hecho. Use camisetas blancas y limpias para ayudar a mantener controlado el acné de la espalda. Las camisetas blancas tienden a absorber el exceso de grasa en su piel y esto ayudará también como otra medida de prevención del acné en la espalda. Quite cualquier maquillaje de su rostro, antes de ir a la cama. Una vez más, la clave aquí es mantener los poros libres de aceite y las bacterias. No utilice protector solar a base de aceite o lociones para la piel si usted tiene una tendencia a tener piel de tipo grasosa. Estos sólo contribuyen a agravar el problema. Después del lavado, usted también puede usar una solución de limpieza en la piel que contiene lo que se conoce como ácido salicílico. Utilice sólo una solución al 2%. Esto se puede encontrar en algunos toallitas húmedas normalmente conocidas. La clave más importante para la prevención del acné es mantener sus poros limpios. Los poros obstruidos son la principal causa del acné. Y algo más que sugiero es la de mantener un grado de alcalinidad generalizada ,lo cual quiere decir que debes reducir pH de 7.3 tanto de la piel como la del cuerpo y una manera sencilla de lograrlo en todos tus órganos y sistemas es ingiriendo cuatro a ocho veces al día vegetales como brócoli, cebolla, coles, algas de tipo azul, aloe, clorophila y aplicando localmente en tu rostro sábila, lima entre otros<br />