Promoción de la Salud Mental : Consumo de Tabaco y Alcohol y Otras Drogas.

1. CONSUMO DE TABACO Y
ALCOHOL Y OTRAS
DROGAS
Promoción de la Salud
Mental

2. PROMOCIÓN DE LA
SALUD MENTAL Y
PREVENCIÓN DEL
CONSUMO DE DROGAS

3. DEFINICIONES
SALUD MENTAL
- Estado de bienestar
- Consciente de sus propias capacidades
- Afronta presiones normales de la vida
- Trabaja de forma productiva y fructífera
-Contribuye a su comunidad.
Consumo
problemático y uso de
drogas
Necesidad de sustancias (tabaco, alcohol,
drogas)
Calmar ansiedad
Olvidar situaciones que crean malestar
Depende: cantidad y frecuencia
Consumo
problemático y uso de
drogas

4. FACTORES DE RIESGO

5. FACTORES DE RIESGO
FACTORES DE RIESGO
Desnutrición
Prematuridad
Uso o consumo de alcohol, tabaco y otras drogas.
Enfermedades crónicas, dolor crónico e insomnio crónico
Desbalance neuroquímico
Discapacidades sensoriales y orgánicas
Desempleo
Falta de vivienda
Falta de acceso a los cuidados de salud
Limitaciones económicas
Desventaja social (baja escolaridad, hogares disfuncionales, residentes en lugares con altos indicios de violencia y
delitos, entre otros)
Divorcios
Ausencia física o emocional de los padres
Violencia doméstica
Abandono u orfandad
Exposición a la agresión, violencia y trauma
Alcoholismo o drogadicción en el seno del hogar
Malas relaciones interpersonales y patrones de conductas inadecuados
Falta de afecto y cohesión familiar o social
Inmadurez y descontrol emocional
Embarazos tempranos
Consumo de sustancias tóxicas durante el embarazo
Habilidades y hábitos de trabajo deficientes
Analfabetización
Abuso en ancianos
Eventos de mucha tensión
Pérdida personal – duelo

6. FACTORES PROTECTORES

7. FACTORES DE PROTECCIÓN
Adecuado estilo de vida y una buena integración de la personalidad
Actitudes acertadas y optimistas ante la vida
Apropiada autoestima y confianza en sí mismo
Buena adaptación familiar, social y personal
Plenitud sexual
Estabilidad de pareja y empleo
Suficiencia económica
Seguridad personal y autoeficacia
Crecimiento socioemocional
Satisfacción de sus necesidades espirituales y afectivas
Adecuada comunicación y relaciones humanas
Espíritu solidario
Ímpetu de desarrollo
Educación y nivel cultural idóneos
Apoyo, aceptación y comprensión familiar
Apego positivo y lazos afectivos tempranos
Accesibilidad a buenos servicios preventivos y asistenciales de salud integral
Ejercicio físico
Capacidad para enfrentar la adversidad
Capacidad para afrontar el estrés
Estimulación cognitiva temprana
Sentimientos de dominio y autocontrol
Interacción positiva entre padres e hijos
Habilidades para la resolución de problemas
Habilidades para la vida

8. ¿CÓMO REDUCIR LOS FACTORES DE RIESGO?
 Mejorar hábitos alimenticios
 Fortalecer la autoestima
 Fomentar actividad física
 Promover la reducción del abuso
y abandono de menores
 Desarrollar afrontamiento de
enfermedades mentales

9. ASESORÍA EN PROMOCIÓN DE LA SALUD MENTAL:
ALCOHOL, TABACO Y DROGAS
OPCIÓN 2

10. TABACO

11. ¿QUÉ ES EL TABACO?
Droga estimulante
Principio activo = nicotina (variedad de efectos
complejos e impredecibles en mente y cuerpo;
responsable de la adicción).
El humo del cigarrillo contiene alquitrán (provoca
cáncer de pulmón y de otros órganos) y más de
4000 sustancias tóxicas.
Fuente: Medline plus. La nicotina y el tabaco. Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos. 2015b.
Disponible en: https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000953.htm

12. Fue
nte:
OM
S
Enc
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al
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re
Tab
aco
en
Jóv
ene
s

13. ¿POR QUÉ POLÍTICAS EN CONTROL DE TABACO?
TODO CONSUMO DE TABACO ES
PERJUDICIAL

14. -
16.3
-5.8
-6.4 -3.1
-5.6
-
14.8
TABACO
Mata hasta a la mitad de
consumidores
7 millones de muertes
en el mundo
Constitución Ecuador:
Adicciones son un
problema
de salud pública
890 000 mueren a causa
del humo ajeno
Una de las mayores amenazas
para la salud pública
Humo: 4000 sustancias
químicas. Más de 250
nocivas y más de 50
causan cáncer
Uno de los principales
factores de riesgo de ENT
Fuente: OMS. Nota Descriptiva: Tabaco. 2018.
CONSECUENCIAS DEL CONSUMO DE TABACO

15. SITUACIÓN EN ECUADOR
Fuente: IECS y MSP. Carga de enfermedad atribuible al
uso del tabaco en Ecuador y potencial impacto del
aumento del precio a través de impuestos. 2016.

16. PRINCIPALES NORMATIVAS A CUMPLIR
Espacios 100% libres de humo de tabaco
Prohibición de la venta a y por menor de
18 años
Eliminación del Comercio Ilícito de
Productos de Tabaco

17. Espacios cien por ciento (100%) libres de humo de
tabaco (LORCT):
- Espacios cerrados de instituciones públicas.
- Espacios cerrados de lugares de trabajo y atención y
acceso al público.
-Todos los espacios que correspondan a
dependencias de salud y educación a todo
nivel (menos los de educación superior
debidamente señalizados).
-Medios de transporte público
-Ambientes cerrados para actividades deportivas
Cualquier institución pública o privada puede
declararse de manera voluntaria como espacio
100% libre de humo de tabaco.
ESPACIOS 100% LIBRES DE HUMO DE TABACO

18. PROHIBICIÓN DE VENTA A Y POR MENORES DE
EDAD
La venta y expendio de productos de
tabaco a menores y por menores de 18
años, está prohibida.

19. EMPAQUETADO Y ETIQUETADO DE LOS
PRODUCTOS DE TABACO
Todos los paquetes de tabaco que se
comercializan en Ecuador deben llevar las
advertencias sanitarias estipuladas por el MSP
Se imprimen de manera rotatoria y rotativamente cada
año.
Ocupan el 60% de las caras principales.
La información sanitaria ocupa el 70% de una de las
caras laterales.
Se prohíbe el empaquetado de menos de 10 unidades
o 10 gramos.
En julio entra en vigencia la VII ronda de advertencias
sanitarias.
ELIMINACIÓN DE COMERCIO ILÍCITO

20. VI Ronda de Advertencias Sanitarias para Empaquetados
de Productos de Tabaco
ADVERTENCIAS SANITARIAS

21. VII Ronda de Advertencias Sanitarias para
Empaquetados de Productos de Tabaco
ADVERTENCIAS SANITARIAS

22. COMERCIO ILÍCITO DE PRODUCTOS DE TABACO
DENUNCIAS A:
denuncias.tabaco@controlsanitario.
gob.ec
Combatir todo tipo de comercio ilícito
y de contrabando

23. BENEFICIOS DE DEJAR EL TABACO

24. ALCOHOL

25. ¿QUÉ ES EL ALCOHOL?
Sustancia psicoactiva con propiedades causantes de
dependencia.
INEN 338: Productos alcohólicos aptos para el consumo
humano, provenientes de la fermentación, destilación,
preparación o mezcla de los mismos, de origen vegetal, salvo
las preparaciones farmacéuticas

26. ¿POR QUÉ POLÍTICAS EN CONTROL DE ALCOHOL?
TODO CONSUMO DE ALCOHOL ES
PERJUDICIAL

27. -
16.3
-5.8
-6.4 -3.1
-5.6
-
14.8
ALCOHOL
Factor de riesgo para
discapacidad y muerte
prematura
25% de muertes de 20 a 39
en el mundo
Constitución Ecuador:
Adicciones son un
problema
de salud pública
1 persona muere
cada 100 segundos
en el mundo
Factor de riesgo para más de
200 enfermedades y trastornos
Consumo de alcohol en las
Américas = 40% superior
3.3 millones de muertes
en el mundo
Fuentes: OMS. Alcohol: centro de prensa, Nota descriptiva N°349. 2015
OPS.About the alcohol and substance abuse program www.paho.org/hq/index.php
OPS. Regional Status Report on Alcohol and Health in the Americas: A Summary. 2015
CONSECUENCIAS DEL CONSUMO DE ALCOHOL

28. SITUACIÓN EN ECUADOR
9 de cada 10 estudiantes universitarios han consumido
alcohol alguna vez en su vida (Fuente: III Estudio epidemiológico andino sobre
consumo de drogas en población Universitaria. 2016)
Mientras el consumo de alcohol va en aumento al pasar
los años, el inicio de las personas para consumir alcohol
disminuye. (Fuente: Encuesta Nacional sobre uso de drogas en estudiantes de enseñanza
media 1998, 2005, 2008)
Los accidentes de tránsito son la 6ta causa de muerte
y la cirrosis la 7ma. (Fuente: INEC. 2016)
En lo que va del 2018, 6% de las muertes por accidentes
de tránsito se han producido por consumo de alcohol u
otras sustancias adictivas. (Fuente: ANT. Enero 2018-Abril 2018)

29. CONSECUENCIAS DEL CONSUMO DE
ALCOHOL
Enfermedades no transmisibles
Enfermedades no transmisibles
Cardiovasculares
Coronarias
Cirrosis
Diversos cánceres
Hipertensión
Enfermedades Infecciosas
Transmisión sexual: VIH/Sida
Tuberculosis
Neumonía
Traumatismos
Accidentes de tránsito
Violencia (robos)
Suicidios
Fuentes: OMS. Estrategia mundial para reducir el uso nocivo del alcohol. 2010.
Golpe S et al. Consumo intensivo de alcohol en adolescentes: prevalencia,
conductas de riesgo y variables asociadas. Adicciones. 2017.

30. ¿CUÁNDO ES PERJUDICIAL EL CONSUMO DE
ALCOHOL?

31. ¿CUÁNDO ES PERJUDICIAL EL CONSUMO DE
ALCOHOL?
TODO CONSUMO DE ALCOHOL ES
PERJUDICIAL
Consumo
de Riesgo
Daños en la Salud
Promedio diario
Mujeres: 20-40g
Hombres: 40-60g
Consumo
Perjudicial
Daños en la salud
física y mental
Promedio diario
Mujeres: 40g
Hombres: +60g
Consumo
Excesivo
Ocasional
Perjudica salud
Adulto: + de 60g
De una vez
Dependencia
Procesos
conductuales,
cognitivos y
fisiológicos
Alcohol = Prioridad
Fuente: OPS. Alcohol y atención primaria de la salud. 2008

32. NORMATIVAS PRINCIPALES
No se puede vender alcohol a menores
de edad
Prohibido que los representantes legales,
directivos, docentes, madres y padres de
las instituciones educativas incentiven,
publiciten o permitan el consumo o
distribución de cualquier sustancia
psicotrópicas o estupefacientes (incluye
tabaco y alcohol)
No se puede manejar al consumir alcohol

33. BENEFICIOS DE NO CONSUMIR ALCOHOL
Evitas daños en el cerebro
Se reducen las posibilidades de sufrir cáncer
Previenes daños en el hígado y los riñones
Mayor control sobre tus actos
Disminuyen posibilidades de síntomas de
depresión

34. TIPS PARA DEJAR EL
TABACO, EL ALCOHOL Y
OTRAS DROGAS

35. Escribir las razones para dejar y por las que consume.
Calcular el dinero que gasta
Buscar apoyo para dejar de consumir
Practicar ejercicios de relajación
Recordar que el consumo de drogas es siempre dañino
El ejercicio físico disminuye la ansiedad

36. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Técnica 1: Ejercicios de relajación (Supera la Depresión, 2017)
AMBOS BRAZOS. Cierra los puños y dobla los brazos, tensa a la vez las manos, los antebrazos, los
biceps y triceps. Suelta y vuelve los brazos a la posición original.
CARA-CUELLO. Inclina la cabeza llevando la barbilla al pecho, cierra los ojos con fuerza y haz una
sonrisa forzada con la boca abierta. Nota la tensión en toda la cara y el cuello. Vuelve a la posición
original y suelta y relaja.
ESPALDA-HOMBROS-ABDOMEN. Arquea el torso, de manera que el pecho salga hacia delante y los
hombros y codos hacia atrás, saca el abdomen hacia afuera hasta notar la tensión. Suelta y vuelve a la
posición original.
PIERNAS. Contrae los músculos de los muslos y al mismo tiempo, apunta los pies hacia la cabeza
notando la tensión en los gemelos, tensa y relaja.