Este documento habla sobre los traumas y fobias comunes que las personas experimentan a lo largo de sus vidas. Explica que los traumas, incluso los más sutiles, dejan heridas internas. Luego enumera algunas de las fobias más comunes como el miedo a las arañas, al rechazo social, a los espacios abiertos o cerrados. Finalmente, resume algunos métodos de tratamiento para las fobias como la hipnosis, terapia de exposición gradual al estímulo temido, y terapia cognitiva que br

1. Traumas y Fobias.
Por Luis Velásquez Rosas
 Todos a lo largo de nuestras vidas hemos tenido y tenemos
traumas y fobias con las que tenemos que lidiar. Algunas
pueden ser más graves que otras, pero lo que si no se niega
es que todas nos dejan una herida interna en nuestro ser.
Algunas heridas pueden ser más evidentes como el ser
víctimas de un abuso sexual o de una situación de
violencia mientras que otras pueden ser más sutiles -y no
por ello menos importantes- como el sentirse
desvalorizado o poco amado.

2. Algunas de las fobias más comunes son:
 Aracnofobia: miedo a las arañas.
 Sociofobia: miedo al rechazo social.
 Agorafobia: miedo a los espacios abiertos.
 Aerofobia: miedo a volar, tomar un avión.
 Claustrofobia: miedo a los espacios reducidos.
 Acrofobia: miedo a las alturas.
 Emetofobia: miedo a vomitar.
 Necrofobia: miedo a la muerte.
 Carcinofobia: miedo a contraer cáncer.

3.  Se recomienda la hipnosis como método para paliar en
cierto modo las fobias. También se recomienda un tipo de
tratamiento muy habitual, la terapia de exposición. En
ésta, poco a poco, los profesionales confrontan al paciente
con la situación tan temida. Similar es el tratamiento
conocido como desensibilización sistemática, en el cual
en lugar de estímulos se recurre a la imaginación del
paciente, que va proyectando en su mente al estímulo
temido. Existe otro tratamiento conocido como terapia
cognitiva, en el cual se le da al paciente mucha
información sobre aquella situación a la que teme, para que
de esta manera vaya cobrando confianza. El uso de
psicofármacos no suele ser recomendado en el tratamiento
de las fobias