MATERIAL DE TUTORIA-APROVECHA EL TIEMPO LIBRE PARA PROYECTAR METAS EN MI PLAN DE VIDA-SESION DE APRENDIZAJE

1. Saluda y registra tu asistencia…BUENAS
TARDES..NOMBRE-APELLIDOS-PRESENTE
Utiliza un lenguaje apropiado y siempre respetuoso para
participar e interactuar a través de este medio
Esta prohibido publicar información privada, inadecuada
o que no tenga relación con los trabajos.
Área de Tutoría- JCM
ACUERDOS DE CONVIVENCIA PARA LA CLASE DE
HOY
1
3
2
4
Evita enviar mensajes ofensivos (textos, imágenes,)
hacia los demás cuando se encuentren interactuando a
través de este medio

2. Propósito:
Que los y las estudiantes reflexionen sobre el por qué
es importante invertir nuestro tiempo libre en la
construcción de nuestro proyecto de vida.
TEMA:
Aprovecho el tiempo libre para proyectar metas en mi plan de vida

3. ¿Te has sentido identificada o
identificado con la historia de
Valentina?
¿Por qué motivos o razones debemos
ocupar productivamente nuestro
tiempo libre?
¿Cuáles son tus metas a futuro? Quizás
terminar la secundaria, estudiar una
carrera técnica o profesional, comprar
una casa, ¿tener una familia?
PREGUNTAS….
1
3
2
REFLEXIONAMOS A TRAVES DE LA HISTORIA DE
VALENTINA (14 AÑOS)

4. PROYECTO DE VIDA

5. como aprovechar tu tiempo libre

6. ideas fuerzas para lograr tu proyecto de vida

7. Toma una hoja de papel y realiza las siguientes actividades:
1. Coloca en la parte superior central un título atractivo a tu proyecto de vida.
2. Responde a las siguientes preguntas: ¿Cómo te imaginas en unos cuantos años?, ¿qué
clase de vida quieres vivir? , ¿Cómo te gustaría ser?.
3. Elabora un FODA PERSONAL. Recuerda que el FODA es una herramienta que tiene como
punto principal aquello que queremos lograr y a partir de 4 ejes (fortalezas, debilidades,
oportunidades y amenazas) podemos identificar factores que pueden influir en el logro de
nuestras metas: Las fortalezas y debilidades corresponden a factores internos y las
oportunidades y amenazas a factores externos. Además las fortalezas y oportunidades son
factores que contribuyen al logro de nuestro objetivo y las debilidades y amenazas, por el
contrario, pueden dificultar el logro de nuestra meta.
4. Una vez que tengamos identificadas nuestras debilidades y amenazas escribimos un plan
de acción, con acciones concretas que podemos realizar para lograr nuestras metas y
objetivos que nos ayuden a concretar nuestro proyecto de vida. Como por ejemplo Rosa,
no es muy buena con el inglés pero quiere ser guía de turismo en el museo Tumbas Reales
de Sipán, por lo que en sus ratos libres practica el inglés en páginas gratuitas, busca el
significado de las canciones que le gustan en inglés, ve películas en inglés sin subtítulos o
práctica con traductor de google.
Reto de la clase de hoy

8. FORTALEZAS OPORTUNIDADES
DEBILIDADES AMENAZAS
FODA PERSONAL ¿Cómo te
imaginas en unos cuantos
años?, ¿qué clase de vida
quieres vivir? , ¿Cómo te
gustaría ser?
Contribuyen al logro de nuestro
objetivo
Pueden dificultar el logro de
nuestra meta
FACTORES INTERNOS FACTORES ESTERNOS
TITULO:____________________________________________________________
PLAN DE ACCIÓN: Acciones concretas que podemos realizar para lograr nuestras metas y objetivos
que nos ayuden a concretar nuestro proyecto de vida
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________

9.  Son aquellos que reducen la probabilidad de emitir conductas de
riesgo o de tener consecuencias negativas cuando se involucran
en ellas, estos factores cumplen una función beneficiosa o de
protección en el estado de salud del individuo, ayudándolo a su
adaptación al ambiente físico y social. Se puede identificar
algunos factores protectores en el aspecto individual o propios
de la persona, la familia, la escuela y la comunidad
¿QUÉ SON LOS FACTORES PROTECTORES?
¿QUÉ SON LAS CONDUCTAS DE RIESGO?
 Hábito de llevar a cabo
acciones potencialmente
dañinas y perjudiciales para la
salud física o mental del
individuo que las acomete o
para el entorno social del cual
forma parte. Por ejemplo:
embarazo adolescente,
consumo de alcohol, drogas,
pandillaje, etc.
¿QUÉ ES UN PROYECTODE VIDA?
 Comprende el establecimiento e implementación
de tu plan personal con el objetivo de lograr ser
la persona que quieres ser a lo largo de tu vida.
Para ello debes establecerte metas a corto,
mediano y largo plazo, con el fin de que poco a
poco vayas cumpliendo tus objetivos o metas
concretas. Tu proyecto de vida abarca todas tus
dimensiones, como personas y ámbitos en los
que te desenvuelves a nivel personal, familiar, de
pareja, laboral entre otros.
-----------------------------------------

10. FACTORES PROTECTORES QUE AYUDAN A EVITAR CONDUCTAS DE
RIESGO
Factores protectores individuales o de la persona: Son las
cualidades y o características que posee cada persona. Por ejemplo:
autoestima, Autocontrol de sus emociones, autonomía, entre otras.
Factores protectores en la familia: Principal promotora de los
factores protectores ya que provee de amor, confianza, seguridad,
respeto, protección, valores, comunicación asertiva, supervisión y
vigilancia entre los miembros que la conforman.
Factores protectores en la escuela: Confianza, orientación y respeto
de parte de las y los maestros, la información segura y oportuna así
como el desarrollo de competencias y habilidades socio afectivas,
así como los vínculos que se establecen entre maestros y
estudiantes, entre pares, amigas o amigos.
Factores protectores de la comunidad: Aquellas acciones o
actividades recreativas, culturales, deportivas, espacios de
reflexión, información, redes de apoyo, entre otros que se realizan
en la comunidad a fin de contribuir al desarrollo y bienestar físico,
mental y espiritual de los miembros de la comunidad.

11. Depende cómo actuemos con nosotros mismos y con
los demás. Por ejemplo:
 Conmigo, puedo continuar promoviendo mi
autoestima, cultivando los valores, siendo
perseverante o resiliente frente a la adversidad,
ejercitando mi mente, cuerpo y espíritu. Además
tomando decisiones de forma responsable.
 Con relación a los demás factores, debo promover
el fortalecimiento del vínculo y la sana convivencia
ya que ello me permitirá fortalecer cada uno de los
factores protectores pero sobre todo permitirá
poder seguir contando con los factores protectores
en mi familia, escuela y comunidad. En conjunto
todos ellos me van a permitir poder seguir
construyendo mi proyecto de vida.
Esta información es de mucha utilidad para identificar
los factores protectores que van a permitir alcanzar y
seguir construyendo nuestro proyecto de vida.
¿CÓMO PODEMOS FORTALECER NUESTROS FACTORES PROTECTORES?

12.  SEGUNDO: Elaborar un organizador visual, una infografía, mapa conceptual, mental,
esquema u otro que te ayude a organizar la información aprendida y una vez
terminado deberán presentarlo y explicarlo su familia
Reto de la clase de hoy
No olvides
guardar el trabajo
en tu
PORTAFOLIO

16.  Se entiende por conductas de riesgo al hábito de llevar a cabo
acciones potencialmente dañinas y perjudiciales para la salud física o
mental del individuo que las acomete o para el entorno social del
cual forma parte. Por ejemplo: embarazo adolescente, consumo de
alcohol, drogas, pandillaje, etc.
¿QUÉ SON LAS CONDUCTAS DE RIESGO?
¿QUÉ ES UN PROYECTO DE VIDA?
 Comprende el establecimiento e implementación de tu
plan personal con el objetivo de lograr ser la persona que
quieres ser a lo largo de tu vida. Este plan de vida no es
rígido, todo lo contrario, se puede ir adaptando a las
necesidades y gustos o preferencias que tú establezcan y
decidas alcanzar. Para ello debes establecerte metas a
corto, mediano y largo plazo, con el fin de que poco a
poco vayas cumpliendo tus objetivos o metas concretas.
Tu proyecto de vida abarca todas tus dimensiones, como
personas y ámbitos en los que te desenvuelves a nivel
personal, familiar, de pareja, laboral entre otros.

17.  Hemos hablado sobre lo importante que es
cuidar de nuestra salud mental. Para ello
hemos identificado lo que es la salud mental
y algunas técnicas para cuidar de ella.
 Busca a tu papá, mamá, abuelita o algún
familiar con quien vivan y agradézcanles por
todo el esfuerzo que ponen para salir
adelante en esta coyuntura que estamos
atravesando y de la que saldremos más
sabios. A darles un abrazo de gratitud.
 No olvides que si tienes dudas puedes acudir
a tus maestros y maestras, ellos están listos
para orientarte en todo lo que necesites-
Ideas fuerza de la clase de hoy

18.  Segunda actividad: Deberán entrevistar a 3 personas de su entorno y preguntarles:
Reto de la clase de hoy
ENTREVISTADO
¿Qué decisiones responsables has tomado para el cuidado de tu
salud durante la emergencia nacional?
1.
2.
3.
No olvides
guardar el trabajo
en tu
PORTAFOLIO

20. RETO DE LA CLASE DE HOY: “MI FAMILIA ES UN SÚPER EQUIPO”
1. OBJETIVOS DE LA
SEMANA
2. DISTRIBUCION DE ROLES O
TAREAS
3. CRONOGRAMA Y
HORARIOS
4. ACUERDOS DE
CONVIVENCIA

22. --------------------------------------------------------------------------------
DIFICULTADES RESPECTO A NUESTRO
AUTOCUIDADO RELACIONADOS A
NUESTRA SALUD FISICA, PSICOLOGICA Y
SOCIAL
ACCIONES CONCRETAS DE MEJORA A
LAS DIFICULTADES
 Duermo pocas horas  Dormir 8 horas y dejas de mirar los
dispositivos electrónicos en hora
antes de dormir

23. Es la capacidad que tienen las personas para asumir de manera
voluntaria el cuidado de su salud física, mental y espiritual. Consiste en
poner en práctica acciones para el mantenimiento de la vida, la salud y el
bienestar en general y esas acciones contemplan aspectos como la
alimentación, el descanso, la prevención de riesgos, la higiene, las
relaciones con las y los demás, y con nosotros mismos. Si bien hay
aspectos que se relacionan con nuestro bienestar físico, como la higiene,
la alimentación y el ejercicio; hay otros igual de importantes y que están
relacionados con el bienestar psicológico o mental.
¿QUE ES EL AUTOCUIDADO?
COMO CUIDAR NUESTRO BIENESTAR PSICOLÓGICO
Una forma es cuidar aquellos mensajes que nos enviamos
A veces también nos dejamos llevar por los estereotipos de belleza es
importante analizar críticamente esos estereotipos de belleza

24. Ideas fuerzas de la clase hoy
 Lo importante que es reflexionar sobre nuestro
proceso de aprender para seguir mejorando y
alcanzar nuestros sueños. Para ello hemos
identificado la importancia de la
autoevaluación y sus beneficios.
 Recuerda que todos tenemos derecho a la
educación así que utilizan los canales de
aprendizaje que te ofrece tu escuela y el
ministerio de educación.
 Debemos poner en práctica la autoevaluación
de los aprendizajes para seguir mejorando y
poder alcanzar todas nuestras metas.

25. PREGUNTAS QUE NOS AYUDA A PROFUNDIZAR NUESTRAS REFLEXIONES
SOBRE NUESTRO DESEMPEÑO
1. ¿Me he comprometido con las actividades que se han propuesto en los programas de
Aprendo en Casa o a las indicaciones de mis maestros?
2. ¿Mi actitud hacia las actividades propuestas han sido positivas?
3. ¿Me he esforzado en superar mis dificultades? ¿Cómo lo hice?
4. ¿He aprovechado los programas para aclarar dudas?
5. ¿He comunicado mis dudas a mis maestros o maestras?
6. ¿He sido exigente conmigo mismo o conmigo misma en los trabajos propuestos?
7. ¿He hecho mi mejor esfuerzo?
8. ¿Me siento satisfecho o satisfecha con el trabajo realizado? ¿Puedo hacerlo mejor?
9. ¿He cumplido oportunamente con mis trabajos?

26. RETO DE LA CLASE DE HOY: “MI FAMILIA ES UN SÚPER EQUIPO”
No olvides guardar el
trabajo en tu
PORTAFOLIO