1. 10/09/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 1 Automasagepara aliviar tensiones del dia-a-dia Clinica Salúd & Bien Estar Andradas 1234, conj, 1601 fone 3228 6382

2. 10/09/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 2 automasage anti-stress El automasage es una alternativa rápida y eficaz para relaxar el dia-a-dia. El puede ser hecho en qualquier lugar con simplicidad y eficácia. Comezar con movimientos circulares em las témporas en sentido horário y anti-horário.

3. 10/09/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 3 automasage anti-stress Repetir el movimiento en la articulación de la mandíbula.

4. 10/09/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 4 automasage - dolor de cabeza 1. Presionar la parte superior del maxilar con el nudo del dedo índice por 15 segundos. 2. Empujar el músculo de debajo la ceja en la cavidad del ojo por 15 segundos.

5. 10/09/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 5 automasage – dolor de hombros Amasar la región del trapécio (hombro). Lo ideal es sujetar cerca de dos segundos y soltar. No es necesaria mucha fuerza.

6. 10/09/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 6 automasage – dolor del cuello Repetir el amasamiento alrededor del cuello, preservando las vértebras.

7. 10/09/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 7 automasage – dolor de espalda Esto es ideal para quien esta sentado por mucho tiempo. 1. Deslizar las manos en la región lumbar.

8. 10/09/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 8 automasage – dolor lumbar 2. En la zona lumbar, hacer el amasamiento.

9. 10/09/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 9 automasage – dolor de espalda 1. Colocar una pelota de tenis entre la escápula de la columna y deposite todo su peso para aliviar la tensión del área mas circundante. 2. Colocar la pelota de tenis entre el músculo del cuello y el cráneo. La posición debe ser hecha hasta que ocurra la relaxación.

10. 10/09/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 10 automasage – dolor al escribir Este toque es indicado para personas que seinten dolores durante la escritura. Presionar los músculos del antebrazo con el pulgar. Cada punto debe ser estimulado cerca de diez segundos. Es importante masagear la parte superior e inferior.

11. 10/09/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 11 automasage – dolor de piernas Las piernas merecen atención en la hora del masage. Ellas sufren al estar en pié o sentado por mucho tiempo. 1. Dar leves pelliscadas para activar la circulación

12. 10/09/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 12 automasage - dolor de piernas 2. Repetir las peliscadas en la pantorrilla y en el tobillo.

13. 10/09/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 13 automasage - dolor de piernas 3. Presionar los puntos de la espinilla ylapantorrilla con los pulgares.

14. 10/09/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 14 automasage – dolor em los piés Si usa zapatos cerrados o de tacón alto necesitan hacer este movimento. Colocar a pelota de tenis bajo los piés y presione para que se curven. Hacer movimientos para el frente y los lados.

15. 10/09/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 15 Fuente Profª Maria Julia Pereira Coelho FerrazEspecialista em Ortopedia Funcional dos MaxilaresMestre em Ortodontia pela FOP/UNICAMPDoutoranda em Biologia Buco-Dental pela FOP/UNICAMP Portal Unimeds com informações da Folha de S. Paulo Revista Criativa - Edição de abril/2004 Boa Forma - Terra