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"Convierte siempre una situación negativa en una positiva"
Michael Jordan
Hace un tiempo vi varios videos de Emilio Duró, un gurú del optimismo ,
los cuales recomiendo fervientemente. Me dieron otra perspectiva de la
gente. Una de las cosas que más profundicé fue su clara idea de la
gente negativa. Habla sobre lo importante que es dejar de quejarse
constantemente y evitar a la gente negativa, para aumentar
nuestro coeficiente de felicidad.
Somos lo que expresamos. Si nos expresamos negativos y nos
quejamos con frecuencia, seremos negativos. Y por eso, si te vuelves
positivo y dejas de quejarte, tu mente se volverá optimista y
entusiasta. Ganarás calidad de vida y atraerás a mas gente a tu
alrededor. A todo el mundo le gusta rodearse de gente alegre y positiva.
¿Cómo podrías lograr no quejarte y dejar de ser negativo?
Aquí es donde entra el gran reto que te explicaré a continuación. El reto
de NO QUEJARTE EN 21 DIAS. Cuando lo logres, cambiará tu vida y tu
perspectiva por completo.
Un mundo sin quejas. El Reto de 21 dias
Este reto lo propuso un pastor llamado Will Bowen y ha conseguido
revolucionar la vida de muchas personas. Si eres capaz de conseguirlo
también revolucionará la tuya.
Es muy simple: tienes que colocarte una pulsera y resistir 21 días
sin lamentarte por nada ni una sola vez; así sea “me duele la
cabeza” o “nada me está saliendo bien”. Si durante ese periodo emites
algún tipo de lamento, como los que nombraré en el siguiente apartado,
debes cambiarte la pulsera de muñeca y volver a empezar.
Los resultados fueron sorprendentes: la mayoría de los participantes,
cuando Will Bowen lo propuso, logró superar este reto pero les tomó
un mínimo de 5 meses, un tiempo que evidencia la terrible presencia
de la cultura de la queja tan presente en nuestras vidas.
¿Crees que puedes aceptar el reto? Seis millones de personas ya lo
han logrado desde 2006 cuando Will Bowen lanzó esta campaña en
EEUU. Cada día se suman más personas para lograr una vida más
gratificante.
Quienes lo han
logrado reconocen
que no es fácil, sin
embargo comentan
que después de las
tres semanas o el
poco más que
necesitaron,
dejaron incluso de
criticar con la
mente. La clave es
no darse por
vencidos.
Ahora te estoy
proponiendo yo a ti
asumir este reto de

2. 21 días sin quejas,
sin lamentos y sin
críticas. Si lo logras, tu vida mejorará de maneras indescriptibles.
Tendrás mejor ánimo, menos dolores, relaciones más satisfactorias y
mayor autoestima.
¿Qué entenderás por quejarte?
Muchas dudas te vendrán a la cabeza, sobre que es considerado queja
y que no lo es. Acontinuación, aprenderás los diferentes tipos de quejas
con ejemplos. Quejarse es:
Lamentarte por algo, sin intención de buscarle una solución
Por ejemplo:
-Es queja -> "Que hambre tengo"
-No es queja-> "Que hambre tengo, voy a preparar la comida"
Lamentarte por algo que no tiene solución
Por ejemplo: "Que asco, el lunes me operan y tengo que estar
1 día en ayunas"
Criticar a alguien sobre cualquier cosa
Solo podrá exceptuarse en estos 2 casos:
Crítica constructiva. Si criticas algo a alguien, que sea
porque quieres lograr una mejora para esa persona.
Que repitas, palabra por palabra, a la persona ausente lo
que dijiste en su ausencia.
Por ejemplo:
-Es queja -> "Que mal vestida vas hoy"
-No es queja-> "Tu vestimenta no me acaba de convencer, te quedaría
mejor otra camiseta"
Lamentarte por algo sin verle el lado positivo
Por ejemplo:
-Es queja -> "Que mal, mañana tengo un cumpleaños y no me apetece
ir"
-No es queja-> "Mañana tengo un cumpleaños y no me apetece ir.
Aunque por otro lado, me alegrará ver gente que hace tiempo que no
veía"
¿Por qué es tan malo quejarse?
La queja es el recurso de los amargados que no se atreven a
cambiar lo que no les gusta, ni aceptar lo que no pueden
cambiar.
Quejarse es concentrar la atención en lo malo, lo que no se
desea, que con la queja se refuerza y expande. Estos
pensamientos negativos crean la realidad y nuestras
palabras expresan esos pensamientos.

3. Estar expuesto ante gente negativa por 30 minutos o más
(incluido tu mismo o la televisión), despega neuronas del
hipocampo del cerebro que es la parte necesaria para resolver
problemas. Cuanto más nos quejemos de algo, más nos
costará remediarlo.
Con la queja te conectas en tu mente con campos de baja energía
que te debilitan. Te hacen vulnerable a enfermedades, conflictos
sociales y carencias. Según estudios
comprobados científicamente 2 de cada 3 enfermedades
provienen de la mente. Cuida tu salud mental y te sentirás
mejor.
Tus palabras están vinculadas con tu pensamiento. Y tu
pensamiento con tu cuerpo. Si te quejas de salud, tu cuerpo te
creerá y cada vez estará menos saludable. Es el poder de la
mente. ¿Alguna vez has notado que las personas que se quejan
de su salud inevitablemente tienen más y más de que quejarse?
Ya sabes por qué.
Cuando nos quejamos del tema que sea, lo único que logramos
es sentirnos peor respecto a ese tema.
¿Por qué 21 días?
Los científicos y los expertos en conducta humana han demostrado que
toma 21 días crear o eliminar un hábito. Te tomará 21 días dejar el
hábito de la queja y empezar una nueva calidad de vida llena de
gratitud.
Bibliografía
Un mundo sin quejas - Will Bowen