Fórmate como Instructor/a de Mindfulness y Meditación (Programa 200 horas).
Programa MENS SANA
1. METODOLOGÍA
Contenido teórico en el que trataremos toda la información
necesaria para la consecución del programa, apoyándonos en
material audiovisual.
Trabajo por grupos e individual de cada unos de los
participantes, con el objetivo hacer significativo el contenido
teórico y convertir el aula en un espacio interactivo.
OBJETIVOS
PLANIFICACIÓN DEL PROGRAMA
I. Determinar la importancia de la gestión emocional
y del estrés. 1. Estrés y emociones asociadas
II. Exponer las causas más comunes que nos llevan al
2. Manejo mis emociones, manejo mi vida
conflicto y la frustración, así como las estrategias
para afrontarlo.
3. Inteligencias múltiples e inteligencia emocional
III. Conocer los posibles riesgos que provocan lesiones
músculo-esqueléticos en el ámbito laboral, así 4. Técnicas de autocontrol emocional
como sus causas, prestando especial atención a los
dolores de espalda. 5. Técnicas de relajación
IV. Exponer las medidas preventivas para disminuir los
riesgos derivados del trabajo que afectan a la DESCANSO
salud.
6. Conocer nuestro cuerpo: Anatomía y Biomecánica
V. Vivenciar y aprender a utilizar las medidas
preventivas, en especial el ejercicio físico.
7. Higiene postural en el trabajo y en la vida cotidiana
8. Beneficios del ejercicio físico: teoría y práctica
2. PONENTES
PONENTE COACH:
• Psicóloga y Coach Empresarial, Ejecutivo y Lider Coach para el desarrollo en habilidades directivas, cohesión de
equipos, gestión de emociones y conflictos y desarrollo del talento y la creatividad. Gestión del liderazgo y optimización
del funcionamiento de equipos de trabajo.
• Certificación Internacional en Coaching Ejecutivo, Empresarial. Lider Coach por IESEC-HUMAN. Certificado por ASESCO,
finalizando en 2010. Coach en Inteligencia Emocional aplicada a la empresa por IESEC-HUMAN, año 2010.
• Máster en Terapia Sistémica por la Universidad de Deusto, finalizando en 2006.
• Licenciada en Psicología por la Universidad de Santiago.
PONENTE ERGONOMÍA:
• Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de La Coruña. Postgrado en Actividad
Física y Salud. Especialista Universitario en “Prescripción de ejercicio físico saludable para el adulto”.
• Responsable de los programas de actividad física saludable para los colectivos de personas con enfermedad mental y
personas aquejadas de fibromialgia y fatiga crónica, en Fundación Educación, Deporte y Salud.
• Ha sido profesora del master universitario en actividad física y salud de la Universidad de La Coruña.
• Ha sido coordinadora de campañas de promoción del ejercicio físico para la Xunta de Galicia, Universidad de La
Coruña.
• Ha sido entrenadora personal y entrenadora de gimnasia rítmica
Solicita más información sobre nuestro programa mens sana llamando al
881 884 323 o enviando un correo a info@planfuture.es