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República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación Universitaria, Ciencia y Tecnología
Instituto Universitario Politécnico Santiago Mariño Extensión Porlamar
Docente: José Sánchez
Alumno: Sebastián Sánchez
Fecha: 29/06/2020
Carrera: Ingeniería de Sistemas.
Cédula de Identidad: 27732808
El baloncesto (basketball) nació como una respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva
durante el invierno en el norte de Estados Unidos. Al profesor de la Universidad de Springfield
(Massachusetts), James Naismith (un profesor canadiense) le fue encargada la misión, en 1891, de idear
un deporte que se pudiera jugar bajo techo, pues los inviernos en esa zona dificultaban la realización de
alguna actividad al aire libre.
James Naismith analizó las actividades deportivas que se practicaban en la época, cuya característica
predominante era la fuerza o el contacto físico, y pensó en algo suficientemente activo, que requiriese
más destreza que fuerza y que no tuviese mucho contacto físico. El canadiense recordó un antiguo juego
de su infancia denominado “duck on a rock” (El pato sobre una roca), que consistía en intentar alcanzar un
objeto colocado sobre una roca lanzándole una piedra. Naismith pidió al encargado del colegio unas cajas
de 50 cm de diámetro pero lo único que le consiguió fueron unas canastas de melocotones, que mandó
colgar en las barandillas de la galería superior que rodeaba el gimnasio, a una altura determinada.
El baloncesto fue un deporte de exhibición en los Juegos Olímpicos de 1928 y Juegos Olímpicos de 1932,
alcanzando la categoría olímpica en los Juegos Olímpicos de 1936. Aquí Naismith tuvo la oportunidad de
ver como su creación era convertida en categoría olímpica, cuando fue acompañado por Adolf Hitler en el
palco de honor, en Alemania. El baloncesto femenino debió esperar hasta 1976 para su admisión como
deporte olímpico.
James Naismith
06/11/1861-
28/11/1939
El baloncesto, básquet o también llamado basketball es un deporte que se juega en equipo que puede
jugarse sobre distintas superficies, cubiertas o no, y consta de anotar la mayor cantidad de “canastas” o
tantos posibles en el tiempo que dura el partido. Cada equipo es conformado por cinco jugadores y son
quieren deben atacar para anotar tantos y también defender cuando la posesión del balón es del equipo
contrario.
En el baloncesto, los tantos o “canastas” se realizan y son válidos cuando se introduce el balón, que es
lanzado por los jugadores, hacia un aro de metal que cuelga a la altura de 3,05 metros; y que además
tiene una red abierta que le da el aspecto similar a una canasta pero sin fondo, para que la pelota caiga
limpiamente luego de encestarse.
Los tantos pueden sumar de a dos o de tres puntos, dentro de un área delimitada que es cercana al aro
suman de a 2 tantos, en cambio si el lanzamiento es por fuera de este área que está ubicada a mayor
distancia del aro cada una de las canastas equivale a tres puntos. El tiempo total de juego es
generalmente de 60 minutos, sin embargo a veces puede ser mayor o menor según el reglamento
nacional.
Este deporte se juega hoy en día en todos los continentes; y es conocido por millones de personas que lo
practican tanto de manera profesional como también de forma amateur. Los partidos y las competencias
son hoy en día todo un espectáculo que reúne a grandes cantidades de personas espectadoras
presenciales o telespectadores. Casi todos los países tienen federaciones nacionales con clubes que
compiten por el campeonato nacional y una selección nacional en representación en los certámenes
internacionales.
Cabe resaltar que la liga más conocida mundialmente por el despliegue que conlleva en cuando a
patrocinio, espectáculo que ofrece, infraestructura y cantidad de fanáticos a nivel mundial es la National
Bascketball Association (más conocida por sus siglas como NBA) de los Estados Unidos.
La NBA se origina en la década de los 40 el mayor espectáculo era la liga de hockey sobre hielo, así que
los dirigentes decidieron buscar un deporte que pudiera entretener a los aficionados mientras está se
tomaba un descanso invernal. Así nació la Basketball Association of América (BAA) con 11 equipos de los
cuales solo 3 aun se mantienen, los Boston Celtics, los Knicks de Nueva York y los Golden State Warriors.
La BAA se fusionaría con otra liga profesional existente en la época la NBL y así se formaría la National
Basketball Association (NBA). A pesar de los esfuerzos de sus dirigentes la liga no alcanzaba la
popularidad que poseeia el hockey sobre hielo, hasta que en los años 80, jugadores como Larry Bird,
Magic Johnson y Michael Jordan consolidarian la NBA, siendo hoy considerado la mejor liga mundo.
-Base: Se trata del creador de juego, éste dirige el ataque del equipo. Es común que sea el jugador de más
baja altura. Debe poseer la característica de ser ordenador del juego, con mucha iniciativa y creatividad
además de buen manejo del balón y visión del juego.
-Escolta: Es un jugador que se destaca por su rapidez y agilidad. Debe aportar encestando, además debe
contar con un buen manejo del balón.
-Alero: Su puesto es importante a la hora de definir cuándo se encuentra debajo del aro, por lo tanto debe
poder desempeñarse con agilidad en esa zona poblada de rivales.
-Ala-Pívot: Sirven como auxiliares del pívot para anotar debajo del aro y también como acaparadores y
recuperadores de balones.
-Pívot: Lo más común es que sean los jugadores con mayor altura del equipo y con mayor fuerza, ya que
su estilo de juego depende de una gran capacidad física. Es un jugador que exclusivamente se desempeña
en la parte interior, raras veces tiene que hacer lanzamientos largos de tres puntos.
Las reglas de baloncesto todavía son bastantes y existen para las más variadas situaciones. Para evitar ser
muy aburrido, vamos a enumerar algunas de las más comunes e importantes.
1) Penalización de Faltas: Cada equipo puede cometer 4 faltas por período (si falta personal). A partir de la
5ª, todas las faltas personales hechas en ese período dan derecho a lance libre por parte del otro equipo.
2) Acumulación de faltas: Un jugador no puede acumular 5 faltas durante el juego. Si sucede, él está fuera
del juego.
3)Faltas (Lugar): Cada vez que una en la zona restrictiva, la falta da derecho a un tiro libre. Si fuera fuera,
entonces el equipo repone el balón en juego en la línea lateral, en el lugar más cerca de donde se hizo la
falta (si el equipo no ha acumulado faltas en ese período).
4)Pasos y Dricil: Después de recibir la pelota, el jugador puede hacer dos apoyos. Si cuando la recibe tiene
un pie detrás, puede girar alrededor de ese pie sin contar un apoyo. Después de driblar y sostener la
pelota, no puede hacer un drible de nuevo.
5)Regla de los 3 segundos: Un jugador no puede permanecer por más de 3 segundos en el área restrictiva
del adversario cuando el equipo esta en posesión de balón.
6)Regla de los 5 segundos: El jugador con la posesión de balón no la puede mantener por más de 5
segundos en las manos, pudiendo driblar por tiempo indefinido con ella.
7)Regla de los 8 segundos: El equipo con la pelota tiene 8 segundos para hacer llegar la pelota a la mitad
adversaria. Después de hacerlo, no puede driblar de vuelta a su mitad o que se pase un pase.
8)Regla de los 24 segundos: El equipo que tiene con la posesión de balón tiene 24 segundos para hacer un
lanzamiento y el balón por lo menos tocar el aro de la cesta.
La historia del baloncesto en Venezuela se remonta a los inicios de los años de 1920, cuando en las calles
de las pequeñas ciudades, se ponía en práctica el nuevo juego norteño bajo el formato de tres contra tres,
situación que se extendió fugazmente en la región occidental y central del país.
El florecimiento de esta disciplina deportiva se combinó con el nacimiento de la explotación petrolera en
territorio zuliano, por tal razón con la llegada de técnicos noruegos , fue en esa zona donde el baloncesto
progresaba más rápidamente.
Para los años 1930, ya el baloncesto abarcaba casi en su totalidad la zona centro-occidental del país y con
la formación de equipos, le dio paso a los primeros intercambios amistosos, hasta que en 1935, se fundó en
Caracas la Asociación de Basketball Amateur, a pesar que el campeonato fue nombrado inicialmente como
Nacional por la inclusión de conjuntos provenientes del interior, esta la conformaban en su mayoría equipos
caraqueños como: Beverly Hills, Maccabi, Montañeses, Silka y Ávila.
Don José Beracasa, quien había participado con el equipo cocodrilos de caracas en los campeonatos
nacionales de esa época, fundó la Federación Venezolana de Baloncesto (FVB), ejerciendo además el cargo
de presidente de la institución durante varios años.
No fue hasta el año de 1948 cuando se organiza en Caracas un verdadero campeonato nacional, con la
participación de 8 estados venezolanos, a partir de ese momento cada año se continuó realizando estas
competencias alrededor de todo el país.
La Federación Venezolana de Baloncesto es el máximo ente rector de todos los eventos del baloncesto
venezolano fundada por José Beracasa.
El baloncesto llega a Venezuela a mediados de 1920 con la llegada de empresarios estadounidenses por el
auge petrolero en el Estado Zulia. El deporte se fue expandiendo y consolidando en la zona occidental y
centro de Venezuela hasta que en 1935 se crea la Asociación de Basketball Amateur en Caracas primera
competición estable del país con mayoría de equipos caraqueños. Poco tiempo después nace la Federación
Venezolana de Baloncesto organizando en 1948 un Campeonato Nacional con participación de 8 Estados
del país. En 1974 nace la Liga Especial de Baloncesto como máxima competición nacional hasta 1992 que
es sustituida por la Liga Profesional de Baloncesto de Venezuela. Simultaneamente con la Liga Profesional
de Baloncesto se juega la Liga Nacional de Baloncesto de Venezuela fundada en 1996 para promover más
el baloncesto nacional.
La Liga Profesional de Baloncesto de Venezuela o mejor conocida por sus siglas LPB es la máxima liga
de competición de Baloncesto en Venezuela, está se encuentra conformada por 10 equipos: Cocodrilos de
Caracas, Marinos de Anzoategui, Toros de Aragua, Guaiqueries de Margarita, Trotamundos de Carabobo,
Panteras de Miranda, Gigantes de Guayana, Bucaneros de La Guaira , Gaiteros del Zulia y Guaros de Lara.
La LPB se ha caracterizado a lo largo de los años en ser una liga altamente competitiva, puesto que cuenta
con equipos de gran trayectoria y muchos años de experiencia lo que origina que cada uno de sus jugadores
den el todo por el todo al entrar al tabloncillo ya que su meta principal es dejar a su equipo en
el eslabón mas alto de la competición.
En está Liga podemos encontrar a jugadores de alta calidad que incluso han representado a la selección de
Venezuela en las diferentes competiciones internacionales, siendo la última competición la ronda
clasificatoria a los juegos Olímpicos de Londres 2012 los cuales fueron realizados en Caracas-Venezuela,
sin embargo a pesar de que Venezuela no pudo clasificar tuvo un buen desempeño en la cancha, logrando
cumplir numerosas expectativas para futuros campeonatos e incluso recibiendo de manera muy sorpresiva
buenas criticas a nivel internacional.
La Liga Profesional de Baloncesto de Venezuela para estos momentos se encuentra en época de fichaje,
donde los diferentes jugadores asumen sus diferentes retos personales. Sin embargo, con una meta fija
para cada uno de los atletas, la búsqueda del campeonato.
Respecto de la importancia que este deporte conlleva, debemos comenzar diciendo que como todo deporte, constituye una
de las bases para el desarrollo de una vida saludable.
Además, al ser una práctica que involucra ejercicios de salto y distancia, es decir, correr; reporta grandes beneficios para
el organismo: estimula la oxigenación de la sangre, la resistencia física y la liberación de toxinas.
También, como el ejercicio físico de tipo aeróbico en general, motiva la producción de endorfinas que, no solo resultan de
gran importancia para el funcionamiento del organismo, sino que además, tienen efectos a nivel del sistema nervioso por lo
que nos dan una sensación de bienestar y energía.Del mismo modo, al tratarse de una práctica aeróbica, favorece el
proceso de quemar calorías que nos permite bajar de peso.
De la misma manera, al tratarse de uno de los deportes más completos, ya que se utiliza gran parte de los músculos del
cuerpo, ejercita la musculación y da tonicidad y firmeza tanto en las piernas, como en los brazos, panza, espalda y
glúteos. Por otra parte, como el resto de los deportes en equipo, permite crear y expandir valores tales como:
•Sentido de pertenencia
•Respeto por el otro
•Trabajo en grupo
•La colaboración mutua para el logro de un objetivo común
•Lazos de amistad y el compañerismo
Finalmente, para concluir, podemos decir que se trata de uno de los deportes más importantes en el día de hoy,
puntualmente jerarquizado en Estados Unidos con la famosa liga de la NBA, que se juegue en forma profesional o no,
constituye una de las principales herramientas para el alivio del estrés, el control del peso, la capacidad respiratoria o
aeróbica, y el bienestar físico y mental en general.

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Historia del baloncesto en Venezuela

  • 1. República Bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder Popular para la Educación Universitaria, Ciencia y Tecnología Instituto Universitario Politécnico Santiago Mariño Extensión Porlamar Docente: José Sánchez Alumno: Sebastián Sánchez Fecha: 29/06/2020 Carrera: Ingeniería de Sistemas. Cédula de Identidad: 27732808
  • 2. El baloncesto (basketball) nació como una respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el invierno en el norte de Estados Unidos. Al profesor de la Universidad de Springfield (Massachusetts), James Naismith (un profesor canadiense) le fue encargada la misión, en 1891, de idear un deporte que se pudiera jugar bajo techo, pues los inviernos en esa zona dificultaban la realización de alguna actividad al aire libre. James Naismith analizó las actividades deportivas que se practicaban en la época, cuya característica predominante era la fuerza o el contacto físico, y pensó en algo suficientemente activo, que requiriese más destreza que fuerza y que no tuviese mucho contacto físico. El canadiense recordó un antiguo juego de su infancia denominado “duck on a rock” (El pato sobre una roca), que consistía en intentar alcanzar un objeto colocado sobre una roca lanzándole una piedra. Naismith pidió al encargado del colegio unas cajas de 50 cm de diámetro pero lo único que le consiguió fueron unas canastas de melocotones, que mandó colgar en las barandillas de la galería superior que rodeaba el gimnasio, a una altura determinada. El baloncesto fue un deporte de exhibición en los Juegos Olímpicos de 1928 y Juegos Olímpicos de 1932, alcanzando la categoría olímpica en los Juegos Olímpicos de 1936. Aquí Naismith tuvo la oportunidad de ver como su creación era convertida en categoría olímpica, cuando fue acompañado por Adolf Hitler en el palco de honor, en Alemania. El baloncesto femenino debió esperar hasta 1976 para su admisión como deporte olímpico. James Naismith 06/11/1861- 28/11/1939
  • 3. El baloncesto, básquet o también llamado basketball es un deporte que se juega en equipo que puede jugarse sobre distintas superficies, cubiertas o no, y consta de anotar la mayor cantidad de “canastas” o tantos posibles en el tiempo que dura el partido. Cada equipo es conformado por cinco jugadores y son quieren deben atacar para anotar tantos y también defender cuando la posesión del balón es del equipo contrario. En el baloncesto, los tantos o “canastas” se realizan y son válidos cuando se introduce el balón, que es lanzado por los jugadores, hacia un aro de metal que cuelga a la altura de 3,05 metros; y que además tiene una red abierta que le da el aspecto similar a una canasta pero sin fondo, para que la pelota caiga limpiamente luego de encestarse. Los tantos pueden sumar de a dos o de tres puntos, dentro de un área delimitada que es cercana al aro suman de a 2 tantos, en cambio si el lanzamiento es por fuera de este área que está ubicada a mayor distancia del aro cada una de las canastas equivale a tres puntos. El tiempo total de juego es generalmente de 60 minutos, sin embargo a veces puede ser mayor o menor según el reglamento nacional.
  • 4. Este deporte se juega hoy en día en todos los continentes; y es conocido por millones de personas que lo practican tanto de manera profesional como también de forma amateur. Los partidos y las competencias son hoy en día todo un espectáculo que reúne a grandes cantidades de personas espectadoras presenciales o telespectadores. Casi todos los países tienen federaciones nacionales con clubes que compiten por el campeonato nacional y una selección nacional en representación en los certámenes internacionales. Cabe resaltar que la liga más conocida mundialmente por el despliegue que conlleva en cuando a patrocinio, espectáculo que ofrece, infraestructura y cantidad de fanáticos a nivel mundial es la National Bascketball Association (más conocida por sus siglas como NBA) de los Estados Unidos. La NBA se origina en la década de los 40 el mayor espectáculo era la liga de hockey sobre hielo, así que los dirigentes decidieron buscar un deporte que pudiera entretener a los aficionados mientras está se tomaba un descanso invernal. Así nació la Basketball Association of América (BAA) con 11 equipos de los cuales solo 3 aun se mantienen, los Boston Celtics, los Knicks de Nueva York y los Golden State Warriors. La BAA se fusionaría con otra liga profesional existente en la época la NBL y así se formaría la National Basketball Association (NBA). A pesar de los esfuerzos de sus dirigentes la liga no alcanzaba la popularidad que poseeia el hockey sobre hielo, hasta que en los años 80, jugadores como Larry Bird, Magic Johnson y Michael Jordan consolidarian la NBA, siendo hoy considerado la mejor liga mundo.
  • 5. -Base: Se trata del creador de juego, éste dirige el ataque del equipo. Es común que sea el jugador de más baja altura. Debe poseer la característica de ser ordenador del juego, con mucha iniciativa y creatividad además de buen manejo del balón y visión del juego. -Escolta: Es un jugador que se destaca por su rapidez y agilidad. Debe aportar encestando, además debe contar con un buen manejo del balón. -Alero: Su puesto es importante a la hora de definir cuándo se encuentra debajo del aro, por lo tanto debe poder desempeñarse con agilidad en esa zona poblada de rivales. -Ala-Pívot: Sirven como auxiliares del pívot para anotar debajo del aro y también como acaparadores y recuperadores de balones. -Pívot: Lo más común es que sean los jugadores con mayor altura del equipo y con mayor fuerza, ya que su estilo de juego depende de una gran capacidad física. Es un jugador que exclusivamente se desempeña en la parte interior, raras veces tiene que hacer lanzamientos largos de tres puntos.
  • 6. Las reglas de baloncesto todavía son bastantes y existen para las más variadas situaciones. Para evitar ser muy aburrido, vamos a enumerar algunas de las más comunes e importantes. 1) Penalización de Faltas: Cada equipo puede cometer 4 faltas por período (si falta personal). A partir de la 5ª, todas las faltas personales hechas en ese período dan derecho a lance libre por parte del otro equipo. 2) Acumulación de faltas: Un jugador no puede acumular 5 faltas durante el juego. Si sucede, él está fuera del juego. 3)Faltas (Lugar): Cada vez que una en la zona restrictiva, la falta da derecho a un tiro libre. Si fuera fuera, entonces el equipo repone el balón en juego en la línea lateral, en el lugar más cerca de donde se hizo la falta (si el equipo no ha acumulado faltas en ese período). 4)Pasos y Dricil: Después de recibir la pelota, el jugador puede hacer dos apoyos. Si cuando la recibe tiene un pie detrás, puede girar alrededor de ese pie sin contar un apoyo. Después de driblar y sostener la pelota, no puede hacer un drible de nuevo. 5)Regla de los 3 segundos: Un jugador no puede permanecer por más de 3 segundos en el área restrictiva del adversario cuando el equipo esta en posesión de balón. 6)Regla de los 5 segundos: El jugador con la posesión de balón no la puede mantener por más de 5 segundos en las manos, pudiendo driblar por tiempo indefinido con ella. 7)Regla de los 8 segundos: El equipo con la pelota tiene 8 segundos para hacer llegar la pelota a la mitad adversaria. Después de hacerlo, no puede driblar de vuelta a su mitad o que se pase un pase. 8)Regla de los 24 segundos: El equipo que tiene con la posesión de balón tiene 24 segundos para hacer un lanzamiento y el balón por lo menos tocar el aro de la cesta.
  • 7. La historia del baloncesto en Venezuela se remonta a los inicios de los años de 1920, cuando en las calles de las pequeñas ciudades, se ponía en práctica el nuevo juego norteño bajo el formato de tres contra tres, situación que se extendió fugazmente en la región occidental y central del país. El florecimiento de esta disciplina deportiva se combinó con el nacimiento de la explotación petrolera en territorio zuliano, por tal razón con la llegada de técnicos noruegos , fue en esa zona donde el baloncesto progresaba más rápidamente. Para los años 1930, ya el baloncesto abarcaba casi en su totalidad la zona centro-occidental del país y con la formación de equipos, le dio paso a los primeros intercambios amistosos, hasta que en 1935, se fundó en Caracas la Asociación de Basketball Amateur, a pesar que el campeonato fue nombrado inicialmente como Nacional por la inclusión de conjuntos provenientes del interior, esta la conformaban en su mayoría equipos caraqueños como: Beverly Hills, Maccabi, Montañeses, Silka y Ávila. Don José Beracasa, quien había participado con el equipo cocodrilos de caracas en los campeonatos nacionales de esa época, fundó la Federación Venezolana de Baloncesto (FVB), ejerciendo además el cargo de presidente de la institución durante varios años. No fue hasta el año de 1948 cuando se organiza en Caracas un verdadero campeonato nacional, con la participación de 8 estados venezolanos, a partir de ese momento cada año se continuó realizando estas competencias alrededor de todo el país.
  • 8. La Federación Venezolana de Baloncesto es el máximo ente rector de todos los eventos del baloncesto venezolano fundada por José Beracasa. El baloncesto llega a Venezuela a mediados de 1920 con la llegada de empresarios estadounidenses por el auge petrolero en el Estado Zulia. El deporte se fue expandiendo y consolidando en la zona occidental y centro de Venezuela hasta que en 1935 se crea la Asociación de Basketball Amateur en Caracas primera competición estable del país con mayoría de equipos caraqueños. Poco tiempo después nace la Federación Venezolana de Baloncesto organizando en 1948 un Campeonato Nacional con participación de 8 Estados del país. En 1974 nace la Liga Especial de Baloncesto como máxima competición nacional hasta 1992 que es sustituida por la Liga Profesional de Baloncesto de Venezuela. Simultaneamente con la Liga Profesional de Baloncesto se juega la Liga Nacional de Baloncesto de Venezuela fundada en 1996 para promover más el baloncesto nacional.
  • 9. La Liga Profesional de Baloncesto de Venezuela o mejor conocida por sus siglas LPB es la máxima liga de competición de Baloncesto en Venezuela, está se encuentra conformada por 10 equipos: Cocodrilos de Caracas, Marinos de Anzoategui, Toros de Aragua, Guaiqueries de Margarita, Trotamundos de Carabobo, Panteras de Miranda, Gigantes de Guayana, Bucaneros de La Guaira , Gaiteros del Zulia y Guaros de Lara. La LPB se ha caracterizado a lo largo de los años en ser una liga altamente competitiva, puesto que cuenta con equipos de gran trayectoria y muchos años de experiencia lo que origina que cada uno de sus jugadores den el todo por el todo al entrar al tabloncillo ya que su meta principal es dejar a su equipo en el eslabón mas alto de la competición. En está Liga podemos encontrar a jugadores de alta calidad que incluso han representado a la selección de Venezuela en las diferentes competiciones internacionales, siendo la última competición la ronda clasificatoria a los juegos Olímpicos de Londres 2012 los cuales fueron realizados en Caracas-Venezuela, sin embargo a pesar de que Venezuela no pudo clasificar tuvo un buen desempeño en la cancha, logrando cumplir numerosas expectativas para futuros campeonatos e incluso recibiendo de manera muy sorpresiva buenas criticas a nivel internacional. La Liga Profesional de Baloncesto de Venezuela para estos momentos se encuentra en época de fichaje, donde los diferentes jugadores asumen sus diferentes retos personales. Sin embargo, con una meta fija para cada uno de los atletas, la búsqueda del campeonato.
  • 10. Respecto de la importancia que este deporte conlleva, debemos comenzar diciendo que como todo deporte, constituye una de las bases para el desarrollo de una vida saludable. Además, al ser una práctica que involucra ejercicios de salto y distancia, es decir, correr; reporta grandes beneficios para el organismo: estimula la oxigenación de la sangre, la resistencia física y la liberación de toxinas. También, como el ejercicio físico de tipo aeróbico en general, motiva la producción de endorfinas que, no solo resultan de gran importancia para el funcionamiento del organismo, sino que además, tienen efectos a nivel del sistema nervioso por lo que nos dan una sensación de bienestar y energía.Del mismo modo, al tratarse de una práctica aeróbica, favorece el proceso de quemar calorías que nos permite bajar de peso. De la misma manera, al tratarse de uno de los deportes más completos, ya que se utiliza gran parte de los músculos del cuerpo, ejercita la musculación y da tonicidad y firmeza tanto en las piernas, como en los brazos, panza, espalda y glúteos. Por otra parte, como el resto de los deportes en equipo, permite crear y expandir valores tales como: •Sentido de pertenencia •Respeto por el otro •Trabajo en grupo •La colaboración mutua para el logro de un objetivo común •Lazos de amistad y el compañerismo Finalmente, para concluir, podemos decir que se trata de uno de los deportes más importantes en el día de hoy, puntualmente jerarquizado en Estados Unidos con la famosa liga de la NBA, que se juegue en forma profesional o no, constituye una de las principales herramientas para el alivio del estrés, el control del peso, la capacidad respiratoria o aeróbica, y el bienestar físico y mental en general.