Qué es la recreación, sus conceptos y medios (tipos)

1. Taller #7 de Educación Física |
PRUEBA DE VALORACIÓN:
1° CONCEPTO DE RECREACIÓN.
 La recreación es una actividad de aprovechamiento del tiempo libre para
el esparcimiento físico y mental es decir para despejar la mente y
dedicar nuestro tiempo libre a cosas que disfrutemos realmente.
También son ejercicios de distracción que implican la participación
activa, tanto a nivel físico como mental, de la persona.
2° OBJETIVOS DE LA RECREACION.
Lograr el desarrollo de programas deportivos y recreativos encaminados
a la superación física e intelectual de la comunidad.
Hacer llegar a la totalidad de la comunidad los beneficios de la actividad
física, el deporte y la recreación.
Promover y difundir a la comunidad por los medios diseñados por la
institución las actividades físico- atlético, deportivo y recreativo que se
desarrollan en la universidad.
Distraer y mejorar en cierto punto la mente de la persona, de la vida y
sus contrastes cotidianos.
3° MEDIOS RECREATIVOS.
°w° Recreación deportiva: Es la modalidad definida como aquella practicada por
placer y diversión, sin ninguna intención de competir o superar a un adversario.
En sí, es disfrutar de practicar cualquier deporte sin tener en mente sacar
provecho de ello, sólo realizarlo por gusto y despejarte un poco del entorno
repetitivo.
°w° Juegos Tradicionales: Son actividades típicas de una región o país, se
realizan sin intervención de objetos tecnológicos , solo se emplea el propio
cuerpo o recursos que se obtienen fácilmente de la naturaleza como piedras,
ramas, tierra, flores u objetos domésticos como botones, hilos, cuerdas,
tablas, etc. Estas actividades permiten que niños y personas en general
conozcan más sobre sus raíces culturales regionales y a la vez contribuyan a la
preservación de la cultura de un país.

2. °w° Juegos de Mesa: Son juegos realizados en una mesa u otra superficie plana,
en los cuales no hay mucha actividad física ni dispositivos electrónicos, a
diferencia de los deportes y videojuegos. Cuenta con objetos físicos, como
tablero, fichas o dados. Aunque varios de estos juegos también se pueden
jugar sentados en el suelo o de pie, una mesa suele ser la opción más
conveniente. Hacen poner en práctica la lógica, sociabilidad, estrategias y
diversión, por lo cual la mente y el cuerpo subjetivamente están como volando,
o más bien dicho en estado de reposo y tranquilidad.
°w° Ejercicios Físicos Sistematizados: Son una serie de ejercicios
prediseñados para ser efectivos en la reducción de los factores de riesgo de
morbilidad y mortalidad para enfermedades metabólicas y cardiovasculares en
la población general e incluso entre la población físicamente activa. En sí para
que estés bien respecto a tu físico y puedas vivir activa y cómodamente,
además en cuanto a mente, sirve para alejar esas preocupaciones de
enfermedades físicas, esa dudas que surgen de que si llevarás una vida normal,
te despeja y te hace recuperar confianza en que lo lograrás y estarás bien!.
°w° LA DANZA: Es la acción o manera de bailar. Se trata de la ejecución de
movimientos al ritmo de música donde se expresan sentimientos y emociones.
Es una manifestación artística y también una actividad recreativa para toda
persona y realizada en cualquier espacio. Es de los mejores medios donde tanto
en cuerpo y mente consiguen desahogarse y tranquilizarse, y a la vez aprender
más cosas en esta modalidad, sin necesidad de esforzar mucho la mente y
generar estados como estrés y etc.
°w° LA PINTURA: Es una forma artística que busca representar la realidad
gráficamente, ya sea la nuestra u otras diversas, usando formas y colores
sobre una superficie, a partir de pigmentos naturales y sintéticos mezclados
con sustancias aglutinantes (pinturas). Es un mecanismo por el cuál las personas
reflejan varios sentimientos y emociones, y en ese acto encuentran espacios o
estados de tranquilidad y paz consigo mismo pese a que los resultados en su
cuadro sean distintos o semejantes.

3. °w° LA MÚSICA: Es un conjunto de sonidos y silencios, organizados de manera
lógica, que se rige por una serie de leyes como la armonía, el ritmo y la melodía,
haciendo uso de la sensibilidad que caracteriza al ser humano con respecto a la
emoción y percepción de elementos artísticos y esta a su vez tiene una
connotación mayormente espiritual y emocional, por lo que al oírla se sienten
diversas vibras; en donde generalmente la mente consigue desconectarse
despreocupándose del entorno común .
°w° EL CUENTO: Un cuento es un relato o narración breve de carácter ficticio
o real, con un argumento fácil de entender y cuyo objetivo es formativo o
lúdico. Además, en su mayoría se realiza con el fin de disfrutar o entretener a
los demás o así mismo. Este tipo de actividad permite a los lectores
experimentar mundos diferentes en su imaginación. Entre sus particularidades
destaca el hecho de que se trata de un proceso creativo, activo e interactivo.
°w° El chiste: Es un relato que se cuenta, comparte, y exhibe con propósito de
hacer reír a una audiencia determinada. Se trata de anécdotas, comentarios,
juegos de palabras e incluso imágenes. En estos espacios es donde varias
personas a base de carcajadas, es como si su mente se fuera por un momento,
como si nada importase a excepción de ese chiste y su propio sonido; es un
buen medio de distracción e incluso algo donde conseguir calma/relajación.
°w° El campamento: Es un espacio de convivencia destinado para que las
personas desarrollen diversas competencias en un ambiente controlado por
guías entrenados. Es una experiencia de vida que sirve para crecer como
persona, donde se aprenden y practican valores de familia, amistad y
comunidad de una forma entretenida; e incluso se forman líderes
corresponsables. También es el primer paso del acampante para adentrarse en
la vida del campo.
En sí, es un lugar donde las personas comparten con la naturaleza sus
maravillas inolvidables, desconectándose por un momento de sus vidas
corrientes, despejando su mente y cuerpo, disfrutando del ecosistema.