Este documento describe varias hierbas naturales que pueden ayudar a aumentar la masa muscular, incluyendo la garcinia cambogia, el tribulus terrestris, la isoleucina y los ginsengs asiáticos. También menciona que las hierbas son una forma alternativa y natural de intensificar el entrenamiento y desarrollo muscular, y han sido usadas por miles de años para ayudar con varias dolencias.
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Hierbas Naturales para Aumentar la Masa Muscular
Todo el mundo conoce los fundamentos detrás de la construcción de
músculo y la reparación de los daños musculares … proteínas, proteínas
y más proteínas.
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Pero, ¿y si hay otras cosas que usted puede hacer para
optimizar el crecimiento muscular de forma natural
conjuntamente con su entrenamiento?. Hay hierbas naturales
que usted puede tomar, que pueden ayudar a construir y
mantener el crecimiento muscular. Aquí hay varias hierbas
naturales que usted puede tomar que le ayudarán a optimizar
su rutina de musculación.
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Garcinia cambogia
La Garcinia es una fruta cítrica de la India que contiene ácido
hydrocitic que se ha demostrado sirve para quemar grasa y
aumentar la energía. A pesar de que no puede aumentar
directamente la masa muscular, estimula la energía que a su
vez estimulará mejores entrenamientos para ayudar a ganar
músculo.
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Tribulus Terrestris
Tribulus es un tipo de vid que se ha utilizado en el tratamiento
de la impotencia en los hombres por un largo tiempo. Se cree
que el tribulus puede elevar significativamente los niveles de
testosterona y la testosterona es parcialmente responsable de
la construcción de músculo. Los culturistas han utilizado
tribulus desde hace un tiempo en un esfuerzo por aumentar los
niveles de testosterona.
La testosterona es responsable de la construcción de músculo y
la recuperación por lo que puede ver por qué éste sería un
suplemento popular para tomar. Una cosa a tener en cuenta es
que si usted es mujer, debe tomar esto con gran cautela, ya
que al aumentar la testosterona las mujeres pueden tener
algunos efectos secundarios de tipo “masculinos”. Isoleucina
Isoleucina es un tipo de aminoácido que es vital en la formación
de proteínas en el cuerpo.
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Aunque no es una hierba per se – muchos creen que es crítico
en la formación de proteínas y se puede encontrar en varias
hierbas. Se considera una pieza fundamental para el desarrollo
de masa muscular magra.
Asia Ginsengs
Varios estudios han demostrado una gran promesa en la raíz de
ginseng asiático en el aumento de la masa muscular, así como
para ayudar a apoyar la actividad física. En Un estudio de
investigación se le dio el suplemento de ginseng asiático a un
grupo y a otro no, el que sí lo recibió y reportó aumento en el
estado de alerta así como aumento de la función mental.
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Fo-Ti
Fo-ti es una hierba china que
se ha utilizado desde la
antigüedad en la medicina
china con el fin de aumentar
los niveles de longevidad,
resistencia y testosterona,
factores todos que se necesitan
para ganar músculo.
Actualmente no hay efectos
secundarios conocidos y se
puede obtener en forma de
suplemento o se puede comer
cruda la hierba.
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Las hierbas son una forma alternativa y natural de ayudar a
intensificar su entrenamiento y su desarrollo de masa muscular.
Tanto si se está construyendo músculo o para ayudar a la
recuperación, las hierbas se han utilizado durante miles de años
para ayudar con varias dolencias de una manera natural.
Hierbas Naturales para Aumentar la Masa Muscular
