Este documento presenta el plan de evaluación del primer trimestre de Educación Física para los estudiantes de 3o de ESO. El plan consta de 28 sesiones entre septiembre y diciembre, que cubren diferentes áreas como carrera continua, fuerza, velocidad y flexibilidad. Las sesiones incluyen pruebas iniciales y finales de capacidades físicas básicas así como exámenes teóricos sobre cualidades físicas y métodos de entrenamiento.

1. TEMPORALIZACIÓN 1º EVALUACIÓN
3º E.S.O
SEPTIEMBRE
SEMANA 19-23 SEPT.
Educación física
1º sesión
2º sesión
SEMANA 26-30 SEPT.
3º sesión.
4º sesión.
VIAJE A POLONIA 2013 Proyecto Comenius
VIAJE A POLONIA 2013 Proyecto Comenius
SEMANA 3-7 OCT
5º sesión.
6º sesión.
SEMANA 10-14 OCT.
7º sesión.
8º sesión.
SEMANA 17-21 OCT.
9º sesión.
10º sesión.
SEMANA 24-28 OCT.
11º sesión.
12º sesión.
SEMANA 31-4 NOV
13º sesión.
14º sesión.
SEMANA 7-11 NOV
15º sesión.
16º sesión.
SEMANA 14-18 NOV
17º sesión.
18º sesión.
Presentación de los Contenidos y manera de trabajar en Educación Física
Explicación en el aula del funcionamiento a nivel digital en EF: “Creación del
blog personal” y dar la cuenta de gmail al profesor: Toma de apuntes.
OCTUBRE
Iniciación a la Carrera continua
Iniciación al Farlek
Evaluación inicial de tus capacidades físicas básicas: TEST DE COOPER Y VELOCIDAD.
Evaluación inicial de tus capacidades físicas básicas. FUERZA Y FLEXIBILIDAD.
Fuerza: Ejercicios de autocarga
Hoja de Registro: Sensaciones en la Carrera Continua.
Fuerza: Ejercicios con balones medicinales
Hoja de Registro: Frecuencia cardiaca en un Farlek.
Fuerza: Ejercicios con barra.
Hoja de Registro: Gráfica de mi corazón en el Interval Training.
NOVIEMBRE
CLASE DE TEORÍA:CUALIDADES FÍSICAS
CLASE DE TEORÍA: MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO
Circuito por estaciones de las diferentes cualidades físicas
EXAMEN: CUALIDADES FÍSICAS
Exposición de una C.F. Y SU ENTRENAMIENTO por parte de los miembros de la clase
SEMANA 21-25 NOV
19º sesión.
20º sesión.
SEMANA 28-2 DIC
21º sesión.
Velocidad de desplazamiento
Hoja de Registro: Mis tiempos en 10, 20, 30 y 50 metros.
EXAMEN: CUALIDADES FÍSICAS
Exposición de una C.F. Y SU ENTRENAMIENTO por parte de los miembros de la clase
22º sesión.
SEMANA 5-9 DIC
23º sesión.
24º sesión.
SEMANA 12-16 DIC
25º sesión.
26º sesión.
EXAMEN DE FONDO: 20, 25 y 30 minutos Carrera Continua
DICIEMBRE
Velocidad de reacción más flexibilidad
Juegos de velocidad por grupos
Velocidad de reacción con móviles más flexibilidad
Circuito Natural de trabajo de todas las cualidades físicas en el entorno natural
Circuitos Suecos
SEMANA 19-23 DIC
27º sesión.
28º sesión.
Evaluación final de tus capacidades físicas básicas: TEST DE COOPER Y VELOCIDAD.
Evaluación final de tus capacidades físicas básicas. FUERZA Y FLEXIBILIDAD.
VACACIONES DE NAVIDAD
Departamento de Educación Física