El documento habla sobre el cuidado personal, el cuidado del ambiente y la necesidad de cuidar el planeta. Describe que el cuidado personal incluye una buena alimentación, aseo, vestimenta adecuada y ejercicio. También indica que el cuidado del ambiente se puede lograr adoptando hábitos sencillos como ahorrar energía y reducir contaminación. Finalmente, señala la importancia de cuidar el ambiente y no ser tercos e ignorantes sobre este tema.